鯛
地域 : 茨城
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
2003／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 0.0 | |||
| 12/02 火 | 5.0 | jog |
||
| 12/03 水 | 0.0 | |||
| 12/04 木 | 7.0 | jog |
||
| 12/05 金 | 7.0 | jog swim1500mIM |
||
| 12/06 土 | 0.0 | swim1500mBa |
||
| 12/07 日 | 10.0 | jog swim1500mBr |
||
| 12/08 月 | 0.0 | |||
| 12/09 火 | 7.0 | jog |
筋トレ |
|
| 12/10 水 | 15.0 | jog |
||
| 12/11 木 | 7.0 | jog |
泊まりで忘年会 |
|
| 12/12 金 | 5.0 | jog swim1500m横泳ぎ、Br |
||
| 12/13 土 | 0.0 | swim1500mBr |
||
| 12/14 日 | 0.0 | swim1700mFr |
忘年会 |
|
| 12/15 月 | 7.0 | jog |
||
| 12/16 火 | 6.0 | jog |
筋トレ |
|
| 12/17 水 | 7.0 | jog |
||
| 12/18 木 | 12.0 | jog |
筋トレ |
|
| 12/19 金 | 7.0 | jog swim1500mFly |
||
| 12/20 土 | 20.0 | jog swim1700mFr |
||
| 12/21 日 | 0.0 | swim1700mIM |
||
| 12/22 月 | 20.0 | jog |
||
| 12/23 火 | 6.0 | jog |
||
| 12/24 水 | 0.0 | swim900mFr,1500mIM |
||
| 12/25 木 | 0.0 | |||
| 12/26 金 | 7.0 | jog swim1000m水球 |
||
| 12/27 土 | 0.0 | swim900mIM+水球 |
||
| 12/28 日 | 30.0 | jog swim1600mFr |
||
| 12/29 月 | 10.0 | jog |
||
| 12/30 火 | 10.0 | jog 水中運動＋wim500m |
||
| 12/31 水 | 22.0 | jog |
||
| 走行距離 | 227.0 km | |||