月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	20.0	jog swim1500mFr+1000mIM
6/02 月	6.0	昼坂*5		ビール、酒量普通
6/03 火	0.0			出張,ビール、酒量普通
6/04 水	18.0	夕jog1:40
6/05 木	6.0	昼坂*6		ビール
6/06 金	0.0	swim1500mBr
6/07 土	0.0	swim1500mBa
6/08 日	0.0
6/09 月	0.0			ビール、焼酎
6/10 火	6.0	昼坂*6		出張、ビール
6/11 水	18.0	夕jog1:30
6/12 木	6.0	昼坂*6
6/13 金	0.0	swim1500mFr
6/14 土	0.0	swim1500mBr
6/15 日	0.0	swim1500mIM
6/16 月	6.0	昼坂*6
6/17 火	16.0	昼jog6、夕jog10
6/18 水	7.0	昼1060*4		3:34/4:00/3:35/4:05-1514(休憩2:00)
6/19 木	12.0	夕jog1:00
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0	swim1500mFr
6/22 日	0.0	swim1500mIM
6/23 月	24.0	昼坂*6、夕jog18k
6/24 火	6.0	昼jog
6/25 水	12.0	夕クロカン（鳴虫山）
6/26 木	0.0			生中７
6/27 金	6.0	昼1060*4 swim1500mBa		3:34/3:56/3:34/4:07-1511(休憩2:00)
6/28 土	0.0	swim1500mIM
6/29 日	0.0	swim1800mBa		生中８、冷酒360/2
6/30 月	7.0	昼og		缶ビール、ワイン
走行距離	176.0  km