鯛
地域 : 茨城
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
2003／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 6.0 | 昼jog+200*3 |
64.4/14 |
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| 4/02 水 | 6.0 | 昼jog+200*3 |
65.6/15 |
|
| 4/03 木 | 20.0 | 昼jog+200*3、夕jog14k |
65.4/14缶ビール350*3 |
|
| 4/04 金 | 7.0 | 昼jog+200*3 |
65.5/15 |
|
| 4/05 土 | 0.0 | swim1500mBr |
||
| 4/06 日 | 20.0 | jog swim1500mBa |
週73k |
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| 4/07 月 | 7.0 | 夕jog |
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| 4/08 火 | 6.0 | 昼jog |
65.8/15（食後）生中１＋焼酎お湯割３＋冷酒少々 |
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| 4/09 水 | 20.0 | 朝jog14k、昼jog6k |
65.2/15生中2＋焼酎お湯割4＋冷酒＋缶ビール350*1 |
|
| 4/10 木 | 0.0 | |||
| 4/11 金 | 0.0 | |||
| 4/12 土 | 0.0 | |||
| 4/13 日 | 42.0 | かすみがうらマラソン |
3:23:46 |
2117-2009-2157-2118-2158-2218-2259-3516-1634中間1:29:29最高気温22℃ |
| 4/14 月 | 0.0 | 卓球 |
飲み会 |
|
| 4/15 火 | 0.0 | 卓球 |
飲み会 |
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| 4/16 水 | 2.0 | 昼jog |
64.8/13飲み会 |
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| 4/17 木 | 0.0 | 飲み会 |
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| 4/18 金 | 0.0 | swim1500mBr |
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| 4/19 土 | 0.0 | swim1500mFly |
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| 4/20 日 | 0.0 | swim1500mBr |
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| 4/21 月 | 4.0 | 昼jog |
65.1/15 |
|
| 4/22 火 | 6.0 | 昼jog |
65.4/16飲み会 |
|
| 4/23 水 | 0.0 | |||
| 4/24 木 | 7.0 | 昼jog |
65.2/16 |
|
| 4/25 金 | 7.0 | 昼jog |
65.2/15 |
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| 4/26 土 | 0.0 | swim1500mBa |
飲み会 |
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| 4/27 日 | 0.0 | swim1800mFr |
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| 4/28 月 | 0.0 | |||
| 4/29 火 | 0.0 | |||
| 4/30 水 | 0.0 | swim1500mFr |
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| 走行距離 | 160.0 km | |||