鯛
地域 : 茨城
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
2003／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 水 | 0.0 | ビール350*1+冷酒720/2人 |
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| 1/02 木 | 6.0 | 300*10 |
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| 1/03 金 | 0.0 | |||
| 1/04 土 | 35.0 | jog |
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| 1/05 日 | 7.0 | jog swim1500mFr |
週74k |
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| 1/06 月 | 6.0 | 積雪のため昼坂道*5+200*2 |
65.0/14 |
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| 1/07 火 | 6.0 | 昼jog |
65.4/15 |
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| 1/08 水 | 27.0 | 昼300*10、夜jog21k |
65.6/15 |
|
| 1/09 木 | 6.0 | 昼jog |
65.4/15生中９＋酒＋焼酎 |
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| 1/10 金 | 5.0 | 昼石段ゆっくり頂上まで*2 |
65.0/14二日酔いLevel4 |
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| 1/11 土 | 0.0 | swim1500mIM+Fr |
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| 1/12 日 | 31.0 | 30k走 swim1500mIM |
2:05:14 |
2205-2127-2037-2045-2010-2010週81k |
| 1/13 月 | 10.0 | jog |
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| 1/14 火 | 7.0 | 昼坂道300*5 |
65.6/14 |
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| 1/15 水 | 6.0 | 昼jog |
65.8/15びんビール |
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| 1/16 木 | 21.0 | 昼jog7k+夜jog14k |
二日酔いLevel2 |
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| 1/17 金 | 0.0 | |||
| 1/18 土 | 21.0 | 25k走不調で途中でやめ swim1500mFly |
2036-2033-2030-2103-127DNF |
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| 1/19 日 | 6.0 | 300*10 swim1500mFly |
週71k |
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| 1/20 月 | 0.0 | |||
| 1/21 火 | 7.0 | 昼坂300*5+200*2 |
66.2/14 |
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| 1/22 水 | 28.0 | 昼jog+200*2、夜jog21k |
66.2/14 |
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| 1/23 木 | 7.0 | 昼石段*5+200*2 |
65.8/15 |
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| 1/24 金 | 0.0 | swim1800mFr |
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| 1/25 土 | 9.0 | jog swim1500mBa |
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| 1/26 日 | 10.0 | つくば健康マラソン swim1500mIM |
18:22 |
週61k |
| 1/27 月 | 20.0 | 夜２０ｋ走 |
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| 1/28 火 | 7.0 | 昼坂300*5+200*2 |
65.0/15 |
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| 1/29 水 | 0.0 | 大雪 |
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| 1/30 木 | 0.0 | 出張 |
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| 1/31 金 | 5.0 | jog2.5+swim1500mBa+1000mIM+jog2.5 |
出張 |
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| 走行距離 | 293.0 km | |||