鯛
地域 : 茨城
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
2002／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 日 | 0.0 | swim1500mBr |
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| 9/02 月 | 20.0 | jog |
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| 9/03 火 | 6.0 | 昼石段ダッシュ*5 |
64.8/15気温34.5℃ |
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| 9/04 水 | 12.0 | 昼jog5k、夜jog5k |
64.8/15気温34.7℃夜右足首捻挫（軽傷）20k走途中中止 |
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| 9/05 木 | 7.0 | 昼坂道 |
64.4/15気温33.5℃足首痛い、2本目途中ｽﾄｯﾌﾟ |
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| 9/06 金 | 7.0 | 昼jog |
65.0/15 |
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| 9/07 土 | 30.0 | jog swim1500mFly |
まずまず |
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| 9/08 日 | 10.0 | jog swim1500mFr |
週92k |
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| 9/09 月 | 6.0 | 昼石段ダッシュ*5 |
65.0/14暑くなかった |
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| 9/10 火 | 33.0 | 昼jog7k、夜jog26k |
65.8/14、わりと好調 |
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| 9/11 水 | 0.0 | 飲み会ビール大瓶*4+缶350*1 |
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| 9/12 木 | 21.0 | 昼坂道7k、夕jog14k |
65.0/14、二日酔いLevel2 |
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| 9/13 金 | 0.0 | 現地調査 |
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| 9/14 土 | 30.0 | jog swim1500mBa |
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| 9/15 日 | 10.0 | jog |
週100k |
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| 9/16 月 | 20.0 | jog |
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| 9/17 火 | 0.0 | 飲み会、生中2+いいちこお湯割り５〜６ |
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| 9/18 水 | 11.0 | 朝jog |
二日酔いLevel1、また飲み会生大2＋いいちこお湯割5 |
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| 9/19 木 | 20.0 | 昼石段ダッシュ*5、夜jog14k |
66.4/15 |
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| 9/20 金 | 7.0 | 昼運動公園〜城台山 |
66.0/15 |
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| 9/21 土 | 30.0 | jog swim1500mBr |
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| 9/22 日 | 10.0 | jog swim1500mIM |
週98k |
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| 9/23 月 | 10.0 | jog |
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| 9/24 火 | 39.0 | 昼石段ダッシュ*5、夜jog33k |
66.0/14寝不足だが夜好調（夕食カレー、チキンももステーキ、ブロッコリー、人参、玉葱） |
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| 9/25 水 | 7.0 | 昼jog |
64.8/15飲み会ビールコップ１０、酒コップ３ |
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| 9/26 木 | 6.0 | 昼坂道 |
64.8/14二日酔いLevel2 |
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| 9/27 金 | 15.0 | jog swim1500mBr |
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| 9/28 土 | 30.0 | jog swim1500mFr |
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| 9/29 日 | 10.0 | jog swim1500mFly |
週117k |
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| 9/30 月 | 6.0 | 昼石段ダッシュ*5 |
64.8/14 |
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| 走行距離 | 413.0 km | |||