鯛  
地域 : 茨城    年齢 : 60代
一言 : 
しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 10.0   jog
7/02 火 0.0   出張
7/03 水 6.0   昼石段ダッシュ*5
65.6/15
7/04 木 25.0   昼jog7k夕jog18k
65.7/15
7/05 金 7.0   昼坂道
64.2/16
7/06 土 0.0   swim1500mBr
7/07 日 0.0   swim1500mFly
7/08 月 21.0   夜jog
7/09 火 6.0   昼石段ダッシュ*5
65.3/15
7/10 水 5.0   夜jog
重い
7/11 木 5.0   昼坂道*1石段*1
64.4/16 重い 現地調査 飲み会
7/12 金 0.0   現地調査
7/13 土 10.0   jog
swim1500mFr
7/14 日 0.0   swim1700mBa
7/15 月 20.0   夜jog
7/16 火 6.0   昼石段ダッシュ*5
64.2/16
7/17 水 0.0   飲み会
7/18 木 7.0   昼jog
65.2/15
7/19 金 7.0   昼坂道
65.0/15
7/20 土 10.0   jog
7/21 日 0.0   swim1500m
7/22 月 0.0  
7/23 火 21.0   夜jog
7/24 水 7.0   夜jog
暑すぎる
7/25 木 6.0   昼石段ダッシュ*5
7/26 金 7.0   昼坂道
64.8/14
7/27 土 0.0   昼swim1000m夜1500mFly
7/28 日 20.0   jog
swim1750mFr
7/29 月 6.0   昼石段ダッシュ*5
64.0/15
7/30 火 21.0   夜jog
今夏3度目の最高気温日本一を記録36.6℃
7/31 水 7.0   昼坂道
64.2/14
走行距離 240.0  km