鯛  
地域 : 茨城    年齢 : 60代
一言 : 
しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 0.0   swim1500m
5/02 木 0.0   swim1200m水中運動1hr
5/03 金 10.0   jog
5/04 土 0.0  
5/05 日 10.0   jog
5/06 月 0.0  
5/07 火 5.0   昼石段ダッシュ(135歩)5本
66.0/15
5/08 水 15.0   夕jog
1:27
5/09 木 6.0   昼石段ダッシュ5本
65.6/15
5/10 金 7.0   昼jog
66.2/15
5/11 土 0.0   swim1500m
5/12 日 0.0   春季茨城県マスターズ水泳大会
swim1500m
50Br40.47 100IM1:27.32 25Br(リレー)17.49
打上げ
5/13 月 10.0   jog
5/14 火 0.0  
5/15 水 6.0   昼石段ダッシュ5本
65.6/15飲み会
5/16 木 0.0  
5/17 金 7.0   夜jog
5/18 土 8.0   石段ダッシュ5本
5/19 日 14.0   jog
65.6/16
5/20 月 0.0   現場
5/21 火 0.0   出張 飲み会
5/22 水 0.0   出張 飲み会
5/23 木 14.0   現場 夜jog14k
5/24 金 0.0  
5/25 土 11.0   swim1500m
jog
5/26 日 6.0   500*5
swim1500m
5/27 月 0.0  
5/28 火 0.0   飲み会
5/29 水 7.0   石段ダッシュ5本
5/30 木 11.0   夕jog
5/31 金 7.0   昼jog
65.6/15
走行距離 154.0  km