鯛
地域 : 茨城
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
2002／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 7.0 | 昼坂道H |
64.4/14 |
|
| 4/02 火 | 18.0 | 昼jog7+200*3・夕jog11 |
65.2/14 |
|
| 4/03 水 | 7.0 | 昼石段180*5 |
64.6/15 花見 |
|
| 4/04 木 | 18.0 | 昼jog7+200*3・夕jog11 |
64.4/14 |
|
| 4/05 金 | 7.0 | 昼坂道H swim1200m |
64.6/14 |
|
| 4/06 土 | 0.0 | swim1500m |
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| 4/07 日 | 21.0 | 20k走 swim1500m |
1:21:22 |
2117-2035-1955-1935 滑る |
| 4/08 月 | 6.0 | 200*10 |
飲み会 |
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| 4/09 火 | 10.0 | jog |
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| 4/10 水 | 19.0 | 昼坂道7H・夜jog12 |
65.0/15 |
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| 4/11 木 | 7.0 | 昼jog+200*3 |
64.8/15飲み会 |
|
| 4/12 金 | 6.0 | 昼石段180*5 |
65.2/14 |
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| 4/13 土 | 0.0 | swim1500m |
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| 4/14 日 | 20.0 | jog swim1500m |
糖分控えめ |
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| 4/15 月 | 7.0 | 昼jog+200*3 |
64.4/15〃飲み会 |
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| 4/16 火 | 7.0 | 昼jog+200*3 |
64.8/15〃 |
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| 4/17 水 | 21.0 | 昼jog6+200*3・夕jog14 |
64.8/15〃 |
|
| 4/18 木 | 0.0 | 糖分・果物・野菜多目 |
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| 4/19 金 | 0.0 | 〃 |
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| 4/20 土 | 0.0 | swim500m |
〃 |
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| 4/21 日 | 42.2 | かすみがうらマラソン swim1500m |
3:03:14 |
2120-2047-2043-2105-2055-2133-2228-2356-1027中間1:28:36入りが遅すぎて乗れなかった。失敗 |
| 4/22 月 | 0.0 | 飲み会 |
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| 4/23 火 | 0.0 | |||
| 4/24 水 | 5.0 | 昼jog |
65.2/14もう走れた |
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| 4/25 木 | 5.0 | 昼jog |
65.6/14 |
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| 4/26 金 | 0.0 | swim1000m |
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| 4/27 土 | 3.0 | swim1500m jog |
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| 4/28 日 | 0.0 | swim1500m |
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| 4/29 月 | 0.0 | |||
| 4/30 火 | 10.0 | jog 水中運動1hrswim1000m |
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| 走行距離 | 246.2 km | |||