鯛
地域 : 茨城
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
2002／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 日 | 5.0 | 揖斐郡駅伝１区2.9k |
10:16 |
ビール350*3、週32k |
| 12/02 月 | 41.0 | 昼石段ダッシュ*5、夜jog35k |
66.0/14 |
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| 12/03 火 | 6.0 | 昼jog |
64.2/14 |
|
| 12/04 水 | 7.0 | 昼坂道 |
ビール350*5+酒茶碗*3 |
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| 12/05 木 | 7.0 | 昼城台山 |
65.4/14二日酔いLevel1 |
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| 12/06 金 | 34.0 | 昼石段ダッシュ*5、夜jog28k |
65.6/14 |
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| 12/07 土 | 8.0 | jog |
ビール350*4+ワイン720ml*2/2人 |
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| 12/08 日 | 0.0 | 二日酔いLevel2週103k |
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| 12/09 月 | 5.0 | jog |
出張 |
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| 12/10 火 | 20.0 | 朝jog |
出張 |
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| 12/11 水 | 0.0 | 生中１＋生大３＋焼酎お湯割３ |
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| 12/12 木 | 7.0 | 昼坂道300*5 |
64.4/14二日酔いLevel1、生中１＋生大１＋焼酎お湯割５ |
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| 12/13 金 | 0.0 | 二日酔いLevel2 |
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| 12/14 土 | 40.0 | jog swim1500mFly |
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| 12/15 日 | 10.0 | jog |
週82k、忘年会生ビール飲酒量不明 |
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| 12/16 月 | 0.0 | 二日酔いLevel3 |
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| 12/17 火 | 21.0 | 夜jog |
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| 12/18 水 | 7.0 | 昼坂道300*5 |
64.6/15ビール、酒 |
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| 12/19 木 | 0.0 | 二日酔いLevel2.5ビール、冷酒 |
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| 12/20 金 | 0.0 | 二日酔いLevel1 |
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| 12/21 土 | 35.0 | jog swim1500mBa |
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| 12/22 日 | 10.0 | jog swim1500mBa |
週７３K |
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| 12/23 月 | 0.0 | |||
| 12/24 火 | 27.0 | 昼6k(300*10)、夜jog21k |
65.2/13 |
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| 12/25 水 | 7.0 | 昼jog |
65.4/13 |
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| 12/26 木 | 7.0 | 昼坂300*5 |
65.2/15 |
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| 12/27 金 | 0.0 | swim1800mFr |
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| 12/28 土 | 35.0 | jog swim1500mBr |
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| 12/29 日 | 5.0 | jog2.5+swim1500mBr+1000mIM+jog2.5 |
週81k |
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| 12/30 月 | 6.0 | 300*10 |
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| 12/31 火 | 20.0 | jog |
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| 走行距離 | 370.0 km | |||