たいがパパ  
地域 : 宮城    年齢 : 63歳
一言 : 
健康で走れることに感謝　感謝          健康で走れることに感謝　感謝          健康で走れることに感謝　感謝          健康で走れることに感謝　感謝
2023／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 0.0  
11/02 木 0.0  
11/03 金 0.0  
11/04 土 0.0  
11/05 日 0.0  
11/06 月 0.0  
11/07 火 0.0  
11/08 水 0.0  
11/09 木 0.0  
11/10 金 0.0  
11/11 土 0.0  
11/12 日 0.0  
11/13 月 0.0  
11/14 火 0.0  
11/15 水 4.0   水尻川(カワセミ２羽)
 pm3:40～水尻ウオーク　4㎞。
11/16 木 5.0   水尻川(カワセミ３羽)
 pm3:50～水尻ウオーク＆ラン　１年振りのラン　無理せずゆっくり再始動します。
11/17 金 0.0  
11/18 土 0.0  
11/19 日 0.0  
11/20 月 0.0  
11/21 火 0.0  
11/22 水 0.0  
11/23 木 0.0  
11/24 金 0.0  
11/25 土 0.0  
11/26 日 0.0  
11/27 月 0.0  
11/28 火 0.0  
11/29 水 0.0  
11/30 木 0.0  
走行距離 9.0  km