月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	0.0
7/03 日	11.0	林	55.1�s　10�q　60分	pm5:00〜林ラン　ウオーク0.5�q〜jog 10�q　64分〜ウオーク０.5�q。今日はカゼの開口か，ランコースに殻が。
7/04 月	0.0			人〇雍〇委員の初こども教室，１周間　考えて練習した事とは別に，「自分が人に言われて傷つく事は絶対に言ってはいけない」と言った。
7/05 火	12.0	林	54.8�s　10�q　60分	pm5:00〜林ラン　ウオーク0.5�q〜jog 10�q　64分〜ウオーク０.5�q。今日もカゼの開口か，ランコースに殻が。
7/06 水	0.0
7/07 木	8.0	仙台		楽天戦９勝９敗。
7/08 金	8.0	仙台		楽天戦９勝１０敗。安倍元総理の銃撃に驚く。
7/09 土	8.0	仙台		楽天戦９勝１１敗。
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0			娘とママのスマホ購入付き添い。その後，一関市みちのくあじさいえんへ。千厩にて日本１のからあげ購入。
7/12 火	0.0			am9:00〜人〇雍〇委員の人〇の花運動。
7/13 水	0.0			雨
7/14 木	12.0	林	55.3�s　10�q　60分	pm5:10〜林ラン　ウオーク1�q〜jog 10�q　60分〜ウオーク1�q。9日振りのラン，ママ，娘の２泊３日の鎌倉親子旅行，楽しんで来てください。
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0			楽天戦１０勝１１敗。田中２カ月振りの勝利，山本に投げ勝ちました。ママ，娘無事帰宅，ずっと雨でしたが，楽しんだようです。
7/17 日	0.0			8:00〜9:30 地区草刈り作業。
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0			雨
7/20 水	12.0	林	56.1�s　10�q　60分	pm4:50〜林ラン　ウオーク1�q〜jog 10�q　60分〜ウオーク1�q。最近雨が多く久々のラン。
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0
7/24 日	9.0	林		pm5:20〜林ラン　ウオーク1�q〜jog 7�q　43分〜ウオーク1�q。
7/25 月	0.0
7/26 火	12.0	林		pm5:20〜林ラン　ウオーク1�q〜jog 10�q　63分〜ウオーク1�q。
7/27 水	0.0			13;30 〜15:00 人〇雍〇研修会 15人参加。初めての研修会，もう少し分かりやすい説明が欲しかった。
7/28 木	0.0			9:30 〜9:55 ガン検診，10:00〜15:00 人〇相談。相談者ゼロ。
7/29 金	8.0	林	56.1�s　8�q　50分	pm5:00〜林ラン　jog ８�q　50分。暑く８�qで止め。
7/30 土	0.0			志津川湾夏祭り，娘は友達と仮設魚市場へ，私は，お母さんと家から花火見学，花火は綺麗だった。楽天・田中６勝目，浅村１8号HR，西川4月30日以来の３安打複数打点，石井監督コロナ陽性。カラスコjr現れる。今度　見てみたい。
7/31 日	0.0			今日は暑すぎ　ラン中止。サンオーレ袖浜たくさんの海水浴客。楽天・5：1から10：５逆転勝ち。
走行距離	100.0  km