たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2022/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 火 | 15.0 | 林 |
56.1s 10q 60分 |
am11:30〜 水尻川河口ウオーク4q。pm4:10〜林ラン jog 10q 60分〜ウオーク1q。水尻川でカワセミを見る事が出来なかった。pm5:00と日没が大夫遅くなった。 |
2/02 水 | 0.0 | |||
2/03 木 | 13.0 | 林 |
55.9s 10q 57分 |
pm3:55〜林ラン ウオーク2q〜マイペースで10q 57分(ラスト0.5q 1:57)〜ウオーク1q。7日 志津川高校の後輩とペヤングが共同企画したカップやきそばが全国のスーパー,コンビニで販売される。 |
2/04 金 | 8.0 | 伊豆沼サンクチュアリーセンターに伊豆沼・内沼の自然フォトコンテスト作品を見に,それから,石巻市震災遺構大川小学校・大川震災伝承館にて,手を合わせてきました。 ウオーク8q。 |
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2/05 土 | 16.0 | 林 |
56.1s 10q 57分 |
am7:00〜8:30 今シーズン7回目の自宅〜R45まで雪掻きウオーク4q。pm4:10〜林ラン jog 10q 57分(ラスト0.5q 2:04)〜ウオーク1q。雪降りの中のラン,寒かった。 |
2/06 日 | 13.0 | 林 |
56.2s 10q 60分 |
pm4:10〜林ラン ウオーク2q〜jog 10q 60分(ラスト0.5q 2:00)〜ウオーク1q。息子 初めての林ラン 30分。北京五輪 ジャンプ男子ノーマルヒル 小林陵侑 金メダルおめでとう。 |
2/07 月 | 0.0 | 北京オリンピック ジャンプ混合 女子選手5人スーツ規定違反て・・・? |
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2/08 火 | 16.0 | 林 |
55.6s 10q 60分 |
pm3:00〜 水尻川河口ウオーク5q。pm4:20〜林ラン jog 10q 60分〜ウオーク1q。水尻川で今年初めてカワセミを見る事が出来た。ノスリも木の枝に止まっていた。 |
2/09 水 | 15.0 | 伊豆沼・仙台 |
am6:00〜マガンの飛び立ちを見ながらの伊豆沼ウオーク6q,初めてミコアイサを見た。仙台に宮城マスター検定の参考資料もらいに県庁に,仙台市内,利府ショッピングモールウオーク9q。宮城県内コロナ感染過去最高の934人心臓疾患があるので心配だ。 |
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2/10 木 | 0.0 | |||
2/11 金 | 13.0 | 林 |
55.5s 10q 60分 |
am8:45〜9:30 自宅庭,坂雪掻きウオーク2q。pm4:20〜林ラン jog 10q 60分〜ウオーク1q。スノーボード男子ハーフパイプ 平野歩夢 見事な逆転優勝だった。 |
2/12 土 | 0.0 | |||
2/13 日 | 13.0 | 林 |
55.3s 11q 65分 |
pm4:20〜林ラン ウオーク1q〜jog 11q 65分〜ウオーク1q。大夫日が長くなりpm5:30まで走れる。楽天イーグルスの試合チケット3〜5月分とりあえず開幕試合含め4試合予約受付完了。 |
2/14 月 | 13.0 | 波伝谷・水戸辺川 |
55.4s 13q 80分 |
pm2:30〜波伝谷・水戸辺川ラン ウオーク&jogで13q 80分 オオワシを探しながらのランだったが発見できず。ママ,娘からチョコもらう。 |
2/15 火 | 0.0 | 午後から定期診察に病院へ,帰宅後みぞれ交じりの雨でラン止め。 |
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2/16 水 | 13.0 | 波伝谷 |
55.3s 13q 80分 |
pm3:00〜波伝谷ラン ウオーク&jogで13q 80分 オオワシを探しながらのランだったが,今日も発見できず。 |
2/17 木 | 0.0 | |||
2/18 金 | 17.0 | 林 |
55.3s 10q 60分 |
am7:15〜9:00 今シーズン8回目の自宅〜R45まで雪掻きウオーク6q。pm4:20〜林ラン jog 10q 60分〜ウオーク1q。 |
2/19 土 | 0.0 | |||
2/20 日 | 16.0 | 林 |
55.2s 14q 86分 |
pm4:10〜林ラン ウオーク1q〜jog 14q 86分〜ウオーク1q。北京五輪が閉幕した,選手の皆さん感動をありがとうございました。 |
2/21 月 | 0.0 | am10:00〜気仙沼で初の常設相談勤務,相談者なし。帰りに家族分吉牛買って帰る。 |
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2/22 火 | 14.0 | 林 |
55.9s 11q 62分 |
pm4:00〜林ラン ウオーク2q〜jog 11q 62分〜ウオーク1q。気温0℃イアーカバーしてのラン。今日も,庭と坂の雪掃きで1日が始まった。 |
2/23 水 | 13.0 | 林 |
55.9s 11q 63分 |
pm4:10〜林ラン ウオーク1q〜jog 11q 62分〜ウオーク1q。 |
2/24 木 | 0.0 | |||
2/25 金 | 12.0 | 波伝谷・林 |
55.9s 10q 60分 |
pm3:15〜波伝谷ラン jogで2q オオワシを探しながらのラン,風が強く2qで止め,その後 風の当たらない林に移動し,jogにて10q 60分ラン。 |
2/26 土 | 0.0 | |||
2/27 日 | 0.0 | pm1:30〜人〇〇〇委員会の来年度の担当委員決め2時間。 |
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2/28 月 | 10.0 | 波伝谷・林 |
pm3:30〜波伝谷ラン jogで10q オオワシを探しながらのラン,オオワシ発見できず。海岸にはコクガンが20羽いた。 |
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走行距離 | 230.0 km |