たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2020/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 火 | 12.0 | 林 |
55.2 s 8q 44分 |
am5:00〜ランしようと家を出たが、小雨が降ってきて直ぐに引き返した。pm4:20〜林ラン ウオーク3q〜jogで8q 44分〜ウオーク1q。堤防は時化ていて、所々 越波していて波の飛沫が顔にかかって汗と混じり顔がしょっぱかった。 |
9/02 水 | 23.0 | 林2部練 |
54.7s 10q 53分 |
am5:10〜林ラン ウオーク1q〜jog10q 53分〜ウオーク2q。pm4:40〜林2部練 ウオーク&jogで10q。台風9号、非常に強い10号(HAISHENハイシェン・中国語で「海神」)と西日本に進んでいる被害の無いことを願う。−196℃ストパー家族4人分今日応募完了、3ヶ月で192本分の応募シール添付・・・?ウッソォ〜飲んべぇ〜。 |
9/03 木 | 12.0 | 林 |
54.3s 10q 51分 |
pm5:00〜林ラン ウオーク1q〜jog 10q 51分〜ウオーク1q。湿度が高く大夫汗をかいた。 |
9/04 金 | 11.0 | 林 |
54.7s 8q 41分 |
pm4:20〜林ラン ウオーク1q〜jog 8q 41分〜ウオーク2q。時化ていて所々越波していた。湿度が高く汗だくになった。 |
9/05 土 | 0.0 | am8:00〜9:00 南三陸町志津川 局地的大雨1時間56mm 観測史上最大雨観測、被害が心配だ。 |
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9/06 日 | 12.0 | 林 |
54.7s 10q 50分 |
pm4:30〜林ラン ウオーク1q〜jog 10q 50分(汗拭き、給水もなし)〜ウオーク1q。台風10号の九州地方への被害が少ない異様に願うしかない。 |
9/07 月 | 0.0 | |||
9/08 火 | 12.0 | 林〜水尻川河口(5羽)〜林 |
54.3s 10q 56分 |
am5:00〜林〜水尻川河口堤防〜林ラン jog 10q 56分〜ウオーク2q。カワセミ近くに居たがデジカメ持って行かず写真撮れず。カワアイサのんびり泳いでいた。支店長今日は足どりが重いようで、途中歩いていた。 |
9/09 水 | 0.0 | エブリィワゴン車中泊用ベッド作り@ |
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9/10 木 | 12.0 | 水尻川河口(5羽) |
54.6s→54.1s 10q 64分 |
am5:30〜水尻川河口堤防ラン ウオーク&jog10q 64分〜ウオーク2q。カワアイサ左岸に上がり1時間くらい川面を見ていた。支店長 ラン姿が重く見えた。竹川原付近に鮎釣りのおじさん釣果は・・・?pmお墓掃除、庭の草刈り。 |
9/11 金 | 12.0 | 林 |
54.9s 10q 54分 |
pm4:30〜林ラン ウオーク1q〜jog 10q 54分〜ウオーク1q。 |
9/12 土 | 0.0 | 雨でランできず。 |
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9/13 日 | 0.0 | 母の百箇日と娘の試験が重なり石巻2往復。 |
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9/14 月 | 12.0 | 林〜水尻川河口(1羽)〜八幡川〜林 |
55.3s 10q 70分 |
pm4:00〜林〜水尻川〜八幡川〜林ラン ウオーク1q(林堤防に行ったら越波でランできず)〜jog 10q〜ウオーク1q。雨の合間を見てのラン。 |
9/15 火 | 13.0 | 林〜水尻川河口(1羽)〜林 |
54.7s 10q 49分 |
am5:30〜林〜水尻川〜林ラン jog 10q 49分〜ウオーク2q〜坂ラン 1q。走り始めたら小雨が降ってきたが、気にならなかった。カワアイサがいなかった。 |
9/16 水 | 13.0 | 水尻川河口(0羽) |
54.6s 10q 55分 |
am5:40〜水尻川河口ラン ウオーク1.5q〜jog 10q 55分〜ウオーク1.5q。カワセミ現れず。カワアイサ 河口行ったり来たり。支店長と会う。気温17℃ Tシャツ、短パンでは走り始めチョット寒い。 |
9/17 木 | 21.0 | 水尻川河口(0羽)・林 |
53.8s 8q 44分 |
am5:40〜水尻川河口ラン ウオーク2q〜jog 8q 44分〜ウオーク2q。カワセミ現れず。カワアイサ羽ばたいたが水面を50m移動したのみ。やっぱり翼を故障しているのだろう。支店長と会う。pm4:40〜林ラン ウオーク1q〜jog 6q〜マイペースで1q 4:24〜ウオーク1q。久々の2部練。 |
9/18 金 | 12.0 | 水尻川河口(0羽) |
53.3s 10q 53分 |
am5:40〜水尻川河口ラン ウオーク1q〜jog 10q 53分〜ウオーク1q。カワセミ現れず。カワアイサいくらか人に慣れてきたようだ。pm0:00〜仙台のホームセンターに車中泊用ベットの材料購入へ。 |
9/19 土 | 13.0 | 林 |
54.2s 10q 60分 |
pm4:40〜林ラン ウオーク2q〜jog 10q 60分〜ウオーク1q。日の入が早くなりpm6:00には暗くなった。車中泊用ベッド作りA |
9/20 日 | 15.0 | 林 |
53.9s 10q 59分 |
am8:00〜10:30 寺普請 pm3:40〜友人の娘さんの焼香 pm4:30〜林ラン ウオーク4q〜jog 10q 59分〜ウオーク1q。 |
9/21 月 | 12.0 | 水尻川河口(2羽) |
54.0s 10q 56分 |
am6:00〜お墓に花を手向けてきた。am6:30〜7:40〜水尻川河口ラン ウオーク1q〜jog 10q 56分〜ウオーク1q。久々にカワセミを見る。カワアイサは水尻橋の下でカルガモと泳いでいた。兄夫婦 彼岸の焼香に来る。 |
9/22 火 | 13.0 | 林 |
55.1s 10q 53分 |
pm4:20〜林ラン ウオーク2q〜jog 10q 53分〜ウオーク1q。 |
9/23 水 | 7.0 | 林 |
am5:20〜ウオーク&jogで7q 6:10〜らずもねぇ雨。am9;30〜ママと北上市・展勝地での大陶器市へ。 |
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9/24 木 | 14.0 | 林 |
55.8s 12q 72分 |
pm4:30〜林ラン ウオーク1q〜jog 12q 72分〜ウオーク1q。台風12号の影響で波が高く飛沫を浴びながらのランだった。顔がしょっぱかった。 |
9/25 金 | 0.0 | 雨でラン中止 |
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9/26 土 | 17.0 | 林〜水尻川河口(0羽)〜八幡川(1羽)〜新井田川(1羽)〜林 |
55.1s 15q 90分 |
林の堤防は越波でランできず。pm3:30〜林〜水尻川河口〜八幡川〜新井田川〜林ラン ウオーク1q〜jog 15q 90分〜ウオーク1q。水尻川河口にカワセミがいなかったが、八幡川、新井田川に1羽づついた。水尻川河口でカワアイサはカルガモ70羽と一緒に泳いでいた。 |
9/27 日 | 0.0 | 身体が怠く、フラフラして一日中寝ていた。 |
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9/28 月 | 12.0 | 新漁港〜袖浜 |
54.3s 10q 52分 |
pm5:30〜新漁港〜袖浜ラン ウオーク1q〜jog 10q 52分〜ウオーク1q。月明かりを頼りにラン、Tシャツにロンパン。4人が新漁港の堤防で夜釣りをしていた。午後から、車中泊ベッド作りB |
9/29 火 | 20.0 | 水尻川河口(5羽)・新漁港〜袖浜 |
53.7s 10q 60分 |
am5:55〜水尻川河口ラン ウオーク1q〜jog 10q 60分〜ウオーク1q。気温12℃Tシャツでは寒かった。支店長と会う。pm5:45〜新漁港〜袖浜ラン jog 8q。新漁港堤防で5人が夜釣りをしていた。午後 車中泊ベッド作りC |
9/30 水 | 0.0 | am7:00〜8:00 交通安全街頭キャンペーン。pm1:00〜車中泊用ベッド作りD |
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走行距離 | 300.0 km |