たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2019/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 日 | 7.0 | カッパハーフマラソン |
23:14 自己ワースト |
am7:50〜登米市へ 8:20着。am9:00〜アップ2q開始 アキレス腱に違和感あり am9:30 ハーフの部スタート。am9:45 親子2qスタート 職場の同僚3組参加 茂○チーム7位残念ながら6位入賞成らず。しかし、特別賞受賞。am10:25 5qの部スタート、同僚2名も参加、スタートして最初はL字走法にて走った。折り返しで数えたら8位、足の蹴りを利用してのランが出来ないので、途中一人に抜かれ9位でゴール。5q自己ワースト。美味しい油麩汁をご馳走になり、直ぐさま三陸道に乗り南三陸町ベイサイドアリーナでのおきがる杯ビニールバレー大会へ、ソフトおやじの会はA.Bの2チーム参加、Aチーム 8位、Bチーム 14位。pm5:30〜和来にて慰労会、私の会長挨拶で乾杯、中学生から60歳までの17人で楽しい慰労会が出来ました。pm9:00 息子に迎えに来てもらい無事生還。今日の、マラソン大会、月間走行が70qとアキレス腱痛では仕方ないが、思いっきり走れる日が来るのを願う。 |
12/02 月 | 0.0 | |||
12/03 火 | 0.0 | |||
12/04 水 | 0.0 | 北上町の特別養護老人ホームから連絡があり、母の入所の待機順が繰り上がり、後日、病院に調査に来るとのこと。入院から4ヶ月早く決まって欲しい。 |
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12/05 木 | 5.0 | ジム |
pm3:50〜ジムラン 外は雪がちらつき7月以来のジムへ、室内22℃と快適、気持ちよくマシーンにて5q(1q 6分)を汗をかいた。足違和感なく快調にトレーニングできた。これから寒い日は、故障しないようジムランにしよう。 |
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12/06 金 | 0.0 | pm6:30〜志中PTA歴代会長会総会 二次会に行かず息子に迎えに来てもらい pm9:20 2020年 第30回 仙台国際ハーフマラソン大会 陸連登録の部 エントリー完了。来年61歳いつまで陸連登録の部で走れるかなぁ〜。 |
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12/07 土 | 0.0 | |||
12/08 日 | 0.0 | |||
12/09 月 | 10.0 | ジム |
pm3:40〜ジムラン マシーンにて黙々と1時間 10q 筋トレ。 |
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12/10 火 | 6.0 | 林〜松原公園〜竹川原〜林 |
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am6:30〜人生初の胃カメラ検査のため気仙沼へ,異状なし。pm3:20〜林〜松原公園〜竹川原〜林ラン 久々のアップダウン疲れました。 |
12/11 水 | 0.0 | pm2:30〜石巻にお歳暮購入へ |
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12/12 木 | 0.0 | |||
12/13 金 | 12.0 | 林・ジム |
am9:00〜林ラン jogにて7q。pm4:30〜ジムラン ジョガーにて5q (29:19) 初同僚が3名ラン、筋トレをしていた。パパ驚き これからも、地域住民の生命財産保持のため、沢山の同僚が体力錬成に来て欲しい。 |
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12/14 土 | 5.0 | 新井田 |
pm5:00〜新井田ラン jogにて4.5q〜ラスト0.5q(2:11)。風が強く寒く汗もかかなかった。 |
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12/15 日 | 7.0 | 林 |
am9:10〜林ラン jogにて6q〜0.5q(2:01)〜jog0.5q。気温3℃と寒かった。今日で、yahooブログ終了、どうにか他のブログに移行できました。 |
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12/16 月 | 0.0 | |||
12/17 火 | 0.0 | |||
12/18 水 | 0.0 | |||
12/19 木 | 0.0 | |||
12/20 金 | 0.0 | |||
12/21 土 | 7.0 | 自宅〜復興祈念公園〜志中大橋 |
am9:30〜自宅〜復興祈念公園〜志中大橋 17日に仮開園した復興祈念公園に上って来ました。pm6:30〜同級生北志会の忘年会 12人で美味しいお酒を飲みました。pm8:00〜北志会の忘年会を途中退席し、ソフトおやじの会忘年会に移動しました。お昼に急遽決まったソフトおやじの会忘年会 会長参加せねば、6人参加、またまた、美味しいお酒を頂きました。 |
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12/22 日 | 0.0 | pm0:00〜ママといとこに御歳暮を持っていく。全国高校駅伝 仙台育英アベック優勝おめでとうございます。 |
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12/23 月 | 0.0 | pm3:00〜母の特別養護老人ホーム入所契約のためママと○○園に。 |
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12/24 火 | 0.0 | am8:40〜母の、特別養護老人ホーム入所で年休、住所変更手続きで、役場 町民税務課へ、その後 介護保険住所変更のため、保健福祉課/高齢者福祉係へ、住所変更による、負担割合も2段階1割負担に変更出来ました。異動申請へ。am10:00〜病院から○○園に、母を移送していただく。これから、よろしくお願いします。施設長に来年からは、フリーの私が、施設の草刈りしますので連絡くださいと言う。 |
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12/25 水 | 7.0 | pm3:00〜松原公園ラン 公園を7qグルグル走りました。八幡川にカワセミはいませんでした。年賀状123枚投函。 |
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12/26 木 | 0.0 | |||
12/27 金 | 0.0 | |||
12/28 土 | 0.0 | |||
12/29 日 | 0.0 | |||
12/30 月 | 0.0 | |||
12/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 66.0 km |