たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2019/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 金 | 0.0 | am8:30〜高校卒業式の駐車場係り、am10:00〜娘の高校卒業証書授与式、パパ 卒業生保護者を代表して謝辞、カムこと無く感謝の言葉を伝えられました。 |
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3/02 土 | 10.0 | 林 |
10q 59:23 |
pm3:00〜自宅〜林ラン jog〜マイペースで10q 59:23。娘 今日 自動車学校見極め合格、明日 卒検、無事合格しますように。 |
3/03 日 | 0.0 | 娘 自動車学校卒検合格し、無事卒業。 |
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3/04 月 | 15.0 | 林〜袖浜〜沼田〜廻館〜林 |
15q 1:37:50 体重54.4s 体脂肪6.9% |
pm4:20〜町内1周 jogにて15q、左アキレス腱 痛みが出たが、ラン後 風呂に入りマッサージ。 |
3/05 火 | 0.0 | am8:00〜娘の普通自動車免許受験のため石巻へ、無事合格、免許申請のおじさんと笑っていたので、後で聞いたら、『消火栓から5メートル以内駐車禁止』×で、99点だったと言っていました。pm8:00 認知の母89歳、隣の部屋に畳に大量のウ○チ発見、ママと1時間かけ拭きましたが、目地は綺麗になったかな。畳の上にウ○チしたことも分からない母だが、息子としての世話は当然ですよね。 |
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3/06 水 | 10.0 | 魚市場〜袖浜漁港2.5往復 |
10q 1:03:24 |
pm4:30〜魚市場〜袖浜漁港2.5往復 jogにて10q、今日は暖かく気持ちよく走れた。 |
3/07 木 | 0.0 | |||
3/08 金 | 8.0 | 林 |
7q 36:06 |
pm4:00〜林ラン マイペースで7q 36:06。 |
3/09 土 | 0.0 | 息子が娘へ卒業旅行プレゼント2人で、東京へ、コンサートを見に行きました。 |
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3/10 日 | 13.0 | 林2部練 |
体重54.8s 体脂肪7.5% |
am9:00〜林ラン jog1q〜マイペースで3q〜jog1q。pm5:00〜jogで8q。息子の東京のお土産、健康・長寿のお守り。 |
3/11 月 | 0.0 | |||
3/12 火 | 10.0 | 林 |
pm5:00〜林ラン jogにて10q。 |
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3/13 水 | 0.0 | |||
3/14 木 | 10.0 | 林 |
10q 54:07 体重54.6s 体脂肪7.6% |
pm3:50〜林ラン jog(6:30)〜ビルドアップ(4:25)10q 54:07 。堤防で、釣りをしているおじさんがいたがボウズ。行政区の総会資料作成終了し区長に届ける。 |
3/15 金 | 0.0 | |||
3/16 土 | 7.0 | 林 |
am9:30〜林ラン jog1q〜マイペースで5q〜jog1q。pm0:00〜ママと仙台・スリーハンサムズコンサートへ。 |
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3/17 日 | 0.0 | |||
3/18 月 | 0.0 | am11:00〜娘の試験のため仙台へ。 |
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3/19 火 | 0.0 | |||
3/20 水 | 12.0 | 林 |
10q 52:02 体重55.0s 体脂肪7.9% |
am9:10〜林ラン jog1q〜マイペースで10q 52:02〜jog1q。今日は16℃と暑く、今年初の、ウィンドブレーカーを脱ぎ、長T、タイツで走った。 |
3/21 木 | 0.0 | |||
3/22 金 | 12.0 | 林 |
10q 57:59 体重55.0s 体脂肪7.6% |
pm4:40〜林ラン jog1q〜マイペースで10q 57:59 〜jog1q。pm0:00〜友人のお父さんの葬儀へ。 |
3/23 土 | 0.0 | |||
3/24 日 | 22.0 | 東北風土マラソン |
ハーフ 1:49:47 体重54.7s 体脂肪7.2% |
am8:10〜南三陸出発 am8:45 駐車場〜登米総合支所ラン1q〜am9:15 長沼会場着。am9:50〜東北風土マラソンハーフスタート、強風と雪で心が折れ、1:49:47でゴール。この時期にしてはあまりの寒さで、バスに乗り、支所へ、そのまま直ぐに帰りました。pm7:00〜行政区総会 会計のパパ、事業報告と会計決算報告、事業計画(案)、予算(案)を行い、質疑等はなく承認されました。 |
3/25 月 | 0.0 | 職場の内示 39年目最後の職場は,今の職場での退職となる |
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3/26 火 | 10.0 | 荒島パーク〜袖浜〜魚市場2周 |
10q 1:03:58 |
pm4:30〜荒島パーク〜袖浜〜魚市場 身体が重いし、右脹ら脛痛、jogにて10q 1:03:58 暖かかったが西風が強かった。今日も、ハナちゃんが荒島パークで遊んでいると思って、お菓子を持って行ったがいなかったので、自宅まで届ける。東北風土マラソン結果ハーフ、2538中 295位。 |
3/27 水 | 0.0 | 父が亡くなって今日で,39年目の命日, |
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3/28 木 | 11.0 | 林〜袖浜〜沼田〜林 |
10q 59:58 体重55.0s 体脂肪7.4% |
pm4:50〜林〜袖浜〜沼田〜林 11q マイペースでで10q 59:58+jogで1q。右足の脹ら脛筋肉痛なし。職場の夕食当番の連絡あり、来年度は、料理の鉄人の発揮しますよと返事した。新人の料理任せて下さい。来年度の県陸協登録を南三陸町陸協で、出来ればとの紹介あり、仲間5人を集め登録したい。 |
3/29 金 | 0.0 | am6:10〜娘の会社の研修会に、仙台へ。 |
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3/30 土 | 0.0 | |||
3/31 日 | 6.0 | 林 |
pm4:45〜林ラン jogにて6q、ママはウオーキング。花泉の叔父が娘の就職祝いに来る。ばーちゃん、今日から、小規模多機能ホームへ。 |
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走行距離 | 156.0 km |