たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2017/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 金 | 0.0 | am11:00〜ママと栗原中央病院へ、伯母の御見舞。pm6:00〜PTAバザー準備。 |
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9/02 土 | 10.0 | 林 |
pm4:00〜林ラン jogにて10キロ。pm6:00〜PTAバザー準備。 |
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9/03 日 | 5.0 | 林 |
pm5:30〜林ラン jogにて5q。am9:00〜息子と高校文化祭へ、昨日延期になった中学校の運動会と高校の文化祭がブッキングし、8人が来る予定だったPTAバザーが、先生と私の2人、急遽ピンチヒッターを息子にお願い、こころよく引き受けてくれて、非常に助かりました。午後1時間PTA担当のN先生が来場者の駐車場整理、パパ、ママ、息子3人でバザー会計しました。パパは、全品半額に値札を書き換えました。今日の売り上げ、4万7千円 子供達のために使います。商品を提供して頂いたPTA会員の皆さんありがとうございます。 |
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9/04 月 | 15.0 | 林 |
15q 85分 56.2s→55.0s |
pm3:00〜林ラン jog〜マイペースで15q 85分。 暑くなく気持ちよく15q走れた。 |
9/05 火 | 0.0 | 腹筋200回 |
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9/06 水 | 15.0 | 林2部練 |
5q 22:34 体重55.5s→55.0s |
am9:30〜 林ラン jogにて 5q。雨で5キロで止め。pm4:00〜林ランjog〜マイペース〜5qビルドアップ(4:48,4:39,4:35,4:29,4:03 5q 22:34)で10q。久々の5qビルドアップ、後半苦しかったが、大夫汗をかき気持ちよく走れた。 |
9/07 木 | 0.0 | 腹筋200回 |
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9/08 金 | 10.0 | 林 |
10q 53分 体重54.8s 腹筋300回 w71 |
am9:30〜 林ラン jog〜ビルドアップ 10q 53分。気温24℃でも日差しのせいか今日は暑く感じられた。pm3:30〜2部連しようとしたら、職場からの呼び出しで、走れず。 |
9/09 土 | 0.0 | 今朝、父の実家 従兄より伯母が亡くなったとの連絡来る。午後から実家の石越へ。何時も笑顔で優しい伯母でした。合掌。職場の県北バレー大会、震災後の初参加の大会、震災前は、パパ監督でそこそこの結果を出していたのですが、今回解任で2戦2敗都のこと・・・?、震災後、バレー経験のある職員が入ったのに・・・? |
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9/10 日 | 5.0 | 林 |
5q 30分 体重55.6s |
pm5:15〜林ラン jogにて5q。am9:30〜伯母の納棺に石越へ。従兄は、笑顔で来た人達に接していましたが、本当は悲しいと思います。だって優しく、素晴らしい伯母さんだったから。納棺で、化粧した伯母は綺麗でした。3年前に亡くなった、伯父さんと会えて嬉しいのかなぁ? こっそり買ったアディダスシューズ届く。 |
9/11 月 | 10.0 | 林 |
10q 56分 体重55.2s |
pm4:40〜 林ラン jogにて10q 56分。7q過ぎに雨が降ってきたが、無事10q走れた。今日は涼しく走りやすかった。 |
9/12 火 | 0.0 | 石越の伯母の通夜、葬儀場に5人で泊まる。 |
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9/13 水 | 0.0 | 石越の伯母の火葬、葬儀。親子3人で、息子初の葬儀。 |
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9/14 木 | 10.0 | 林 |
10q 48:06 体重54.8s |
pm3:00〜林ラン jog〜マイペースで10q 48:06。一ノ関ハーフはキロ5で行こう。 |
9/15 金 | 0.0 | 腹筋300回 |
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9/16 土 | 5.0 | 林 |
5q 22:12 体重54.5s 腹筋200回 |
am9:30〜林ラン ハーフペースで5q、23:06、明日はキロ5で走ろう。pm6:00〜日の出にて高校卒業40周年同級会反省会、仲間9人で楽しく、美味しいお酒を飲みました。パパ飲み過ぎで明日のハーフ大丈夫だろうか・・・? |
9/17 日 | 21.0 | 一関国際ハーフ |
1:41:33 体重53.4s |
am6:50〜自宅出発 8:00一ノ関到着。am9:50〜ハーフスタート。4ヶ月ぶりのハーフ、1:41:33、脚も攣らず出無事ゴール出来ました。55〜59歳 216人中36位。2週間後のみやぎ復興マラソン完走に黄信号です。台風18号通過、招集・・・?お酒飲みませんでした。今日のハーフ、10qまでは仙台ハーフより早かったが、根性無しで、1分30秒仙台ハーフより遅かった。しかし、沿道で応援してくれた、スポ小野球のメンバーや、子供達にタッチ出来たのでよかった。 |
9/18 月 | 5.0 | 林 |
5q 26分 体重54.0s |
pm5:30〜林ラン jogにて5q、日本縦断の台風18号の被害もなくよかった。台風一過のわりには、涼しく、昨日のハーフの痛みもなく走りやすかった。 メタボのたいがパパ走り始めて今日で、31,150q 地球一周まで後、8.850q あと何年かかるかなぁ〜、、、? 今日まで、13年と5ヶ月 ガンバたいがパパ。 |
9/19 火 | 0.0 | 腹筋100回 |
事務室長より、先週の土曜日に校長先生が入院したとの連絡あり。 |
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9/20 水 | 20.0 | 林 |
15q 84分 55.3s→54.4s 腹筋300回 |
am9:30〜 林ラン jogにて 15q 84分 。pm4:30〜jogにて5q 30分。pm6:30〜調査広報委員会、7人にてPTA広報誌写真選び。担当の先生に、私の挨拶文は、はしょって、直して下さいと、お願いしました。校長先生より、電話、至って元気な声でした。 |
9/21 木 | 0.0 | 腹筋200回 |
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9/22 金 | 10.0 | 林 |
10q 48:15 体重54.7s 腹筋200回 |
am9:30〜林ラン フルペースで10q 48:15 走る前右脹ら脛に痛みがあったが、無事10q走れた。pm3:00〜気仙沼へ校長先生の御見舞、今日午前中に退院していた。自宅が分からず、同僚の力借りる。無事校長宅へ。同僚に感謝。 |
9/23 土 | 0.0 | 腹筋300回 |
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9/24 日 | 6.0 | 林 |
5q 23:55 腹筋300回 |
am9:30〜 林ラン jog〜レースペースで5q 23:55〜jog 6q。am11:00〜お墓参り。am11:30〜ママと矢本・陶器市〜いしのまき元気いちば〜牧場ラーメン650円(大盛も同額しかも漬け物食べ放題、子どもにはアイス付き)美味しかったです。店を出る時、入口にスープが無くなり閉店の看板、パパとママラストのお客でした。ラッキー〜。〜高政蒲鉾、試食の蒲鉾美味しかったです。〜女川秋刀魚収穫祭2017。閉店間際でぶどう2s入 3箱を1,000円でゲットラッキー。まつり閉店間際で、焼き鳥5本100円×2、やきそば100円もゲット。 |
9/25 月 | 0.0 | am10:40〜ママと石越の伯母さん初彼岸なので焼香へ。みなみかた道の駅〜米山道の駅〜昼食は登米町・今野屋でざるそば美味しかったが800円は?〜津山道の駅と道の駅めぐり。 |
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9/26 火 | 10.0 | 林 |
10q 56分 腹筋200回 |
pm4:30〜林ラン jogにて10キロ 56分。午前中仕事(8:00〜13:00)、家に帰りお昼寝をしてから走りました。 |
9/27 水 | 0.0 | 腹筋700回 |
腹筋 1当直で初1,000回。 |
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9/28 木 | 10.0 | 林 |
10q 53:25 腹筋300回 |
pm4:00〜林ラン フルぺースで10キロ 53:25。気温14℃走っていても寒かった。 |
9/29 金 | 0.0 | 腹筋200回 |
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9/30 土 | 5.0 | 林 |
5q 24:48 腹筋200回 |
am9:30〜林ラン フルペースで5q 24:48。明日は、みやぎ復興マラソンフル。無事完走出来ますように。 |
走行距離 | 172.0 km |