たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2017／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 10.0 | 林 |
体重56.3㎏ |
pm3:20～林ラン 10㎞ 60分 ラスト2㎞ビルドアップ8:59。体重を後、1.4㎏落としたい。 |
| 5/02 火 | 0.0 | |||
| 5/03 水 | 7.0 | 林 |
体重56.1㎏ |
pm4:30～林ラン 7キロ 40分。今日は体が重く怠かったが56.1㎏・・・？会長初仕事 母校の春季高校野球の応援に3年生1人、2年生8人のチーム2:7全員3年生の多賀城に負けてしまいました。夏の大会に向けガンバ。 |
| 5/04 木 | 10.0 | 林 |
体重56.5㎏→55.9㎏ |
pm4:30～林ラン マイペース～ラスト4㎞レースペースで、10キロ。仙台ハーフまであと10日ケガをしないようにしよう。今日 飲み過ぎ、明日55㎏台は・・・？しかし、仙台ハーフ当日は54㎏台で走りたい。 |
| 5/05 金 | 15.0 | 林 |
14㎞ 1:07:11 体重56.9㎏→55.8㎏ |
pm4:00～林ラン マイペース～レースペースで14㎞，ラスト1㎞は４：２４で、14㎞を 1:07:11 ～jog1㎞。今日は14㎞のランだが大夫汗をかいて、右脹ら脛が攣りそうになった。1週間後の仙台ハーフ、後半15㎞から脚が攣らなければ100分切り出来る自信が付いたがはたして・・・？ |
| 5/06 土 | 0.0 | |||
| 5/07 日 | 20.0 | 林２部練 |
5㎞ 22:32 体重55.7㎏ |
am10:45～林ラン jog3㎞～ビルドアップ 5㎞ 22:32(ラスト1㎞ 4:06)～jog2㎞。pm4:00～林ラン jogキロ6分で10㎞ 60分。今日は，息子の20歳の誕生日、焼肉パーティーでお祝いしました。ランニング中 ラジオから一青窈の『ハナミズキ』が流れていたので、20歳の記念樹に花水木を買ってきました。 |
| 5/08 月 | 0.0 | |||
| 5/09 火 | 10.0 | 林 |
体重55.6㎏ |
am9:10～林ラン jog～ビルドアップ 10㎞ 52分。仙台ハーフまで後 5日。風邪、怪我などに注意しよう。31日の楽天VS巨人戦、同僚3人で行く予定、その前に、pm1:30～仙台での県P総会出席。 |
| 5/10 水 | 0.0 | |||
| 5/11 木 | 10.0 | 林 |
am9:10～林ラン jog 10㎞ 60分。登米で買い物をしていたら、752日振りの○災で呼び出し、12日 am1:45に家に帰って来ました。私の誕生日にまさかの呼び出し。 |
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| 5/12 金 | 0.0 | |||
| 5/13 土 | 0.0 | |||
| 5/14 日 | 21.0 | 仙台国際ハーフマラソン |
1:39:53 |
仙台国際マラソン 1:39:53 100分切のペーラン、来年の陸連の部の参加資格ゲット出来ました。pm1:30~ラン友11人で3時間楽しく飲みママへの母の日のプレゼント買う時間が無くなり、高速バスで帰りました。ママすみません。 |
| 5/15 月 | 0.0 | |||
| 5/16 火 | 0.0 | 仙台国際ハーフマラソン 職場の同僚６人参加していました。それにしても1:13:44 亜細亜大卒 元気は早い。 |
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| 5/17 水 | 5.0 | 林 |
am10:30～林ラン 腰，臀部、大腿部に違和感があり、jogにて5㎞。 |
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| 5/18 木 | 0.0 | 腹筋100回 |
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| 5/19 金 | 12.0 | 林２部練 腹筋60回 |
体重56.6㎏ |
am10:00～林ラン jog7㎞。pm3:30～林ラン 5㎞ 今日も、大腿部と臀部に張りと痛み有り。仕事の帰りに田束山に、ツツジは７～８分咲きだったが、天気も良く綺麗だった。２個の巣箱にシジュウカラ巣作り始める。pm6:30～PTA役員会 会長初仕事無事終了。あと11ヶ月の会長任期中(志高PTA会長、PTA本吉支部長、県PTA副会長)頑張ろう。 |
| 5/20 土 | 0.0 | 花泉の叔父さん宅と、石越 父の実家へ、息子の就職祝いのお返しに、家族4人で、実家の伯母さん だいぶ体調が悪いとのこと、心配だ。94歳の米谷のおばさんが、転倒しケガして娘さんが見舞いに来たとのこと、伯母さんたち，病気、怪我にマケズ一日も長く生きて下さい。 |
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| 5/21 日 | 0.0 | pm3:30～庭の草刈り 3時間ぶっ続けの草刈りで、腰が痛い。 |
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| 5/22 月 | 0.0 | 今日は、腰がおもっくるしくラン止め。右腕の湿疹・・・？ |
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| 5/23 火 | 0.0 | pm3:00～右腕が赤く腫れてかゆいので、豊里病院 皮膚科へ、｢ケムシですねぇ｣。 |
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| 5/24 水 | 0.0 | |||
| 5/25 木 | 0.0 | am11:50サービスより お母さんの左足甲の腫れが酷いので病院に行って見てもらって下さい。pm3:00 早坂外科医長 ｢検査結果次第で入院して下さい。｣ ｢数値は今のところ異常ないので、点滴が終われば帰って良いですよ。｣、pm5:40帰宅 急いで着替え pm5:50に、PTA本吉支部総会の出席の為 高校へ、パパ支部長で議長とのこと、無事1時間で終わりましたが、1時間以上かけて気仙沼から参加した皆さん、お疲れ様でした。 |
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| 5/26 金 | 0.0 | |||
| 5/27 土 | 10.0 | 林 |
体重56.5㎏ |
pm4:00～林ラン jogにて10キロ。腰痛，右腕の毛虫まけも治りランしたが、今日は体も軽く走りやすかった。堤防では釣りをしている人がいたが釣果は、大きいネウを釣り上げていたようだ。 |
| 5/28 日 | 5.0 | 林 |
体重56.0㎏ |
pm5:00～林ラン jog～ビルドアップ5㎞ ラスト1㎞ 4:17。 今日も身体が軽かった。母の左足の痛みはなくなったそうだが、今度は右脚の膝が痛いとのこと・・？ |
| 5/29 月 | 0.0 | 母 右足の甲の腫れと、右足膝の腫れと痛みで、南三陸病院入院。5～7日の入院とのこと。 |
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| 5/30 火 | 0.0 | |||
| 5/31 水 | 0.0 | am11:30～同僚4人で楽天VS巨人戦に、その前に、パパ pm1:30～県高校PTA総会、pm4:00～役員引き継ぎ会議参加。pm6:00～楽天戦 6:0で楽天勝利。 |
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| 走行距離 | 135.0 km | |||