たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2017/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 土 | 10.0 | 林 |
pm3:00〜林ラン jog〜マイペースで10q。 今日から,転勤で2年振りに地元南三陸町に戻って来ました。先ずは、仙台ハーフ100分切り目指します。 |
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4/02 日 | 0.0 | |||
4/03 月 | 0.0 | 息子、今日 町役場に初出勤。 |
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4/04 火 | 5.0 | 林 |
pm4:30〜林ラン 5キロ 30分。 |
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4/05 水 | 0.0 | |||
4/06 木 | 0.0 | |||
4/07 金 | 10.0 | 林 |
50:32(10q) |
pm4:00〜林ラン マイペースで10q 50:32。 気温20℃久々に汗を |
4/08 土 | 0.0 | |||
4/09 日 | 17.0 | しおさい球場7k・林10k |
39:31(7q) 体重58.1s |
am9:00〜しおさい球場ラン マイペースで7q、甲子園球場と同じ土と張り替えた外野の芝は綺麗だった。pm4:00〜林ラン 10q。これからは仕事帰りに平成の森ラン出来るので、2部連も出来距離を伸ばそう。 |
4/10 月 | 10.0 | 林 |
pm3:30〜林ラン マイペースにて10q 55分。 |
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4/11 火 | 0.0 | |||
4/12 水 | 0.0 | 平成の森の桜開花。 |
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4/13 木 | 18.0 | しおさい球場8k・林10k |
41.40(8q) 体重57.5s |
am9:00〜しおさい球場ラン マイペースで8q、今日は風が強く大変だった。pm5:00〜林ラン 10q 55分。このままの練習で故障せず仙台ハーフまで頑張ろう。 |
4/14 金 | 0.0 | |||
4/15 土 | 10.0 | しおさい球場10k |
51.20(10q) |
am8:50〜しおさい球場ラン マイペースで10q ランニング後、山○事発生で,午後のラン出来ず。 |
4/16 日 | 0.0 | |||
4/17 月 | 15.0 | 林5q・林10q |
42:26(8キロ) 体重58.5s |
am11:00〜林ラン マイペースで5q、桜満開 町内の桜巡り、写真を沢山撮りました。pm4:00〜林ラン マイペースで10q。体が重い うっそ〜58.5s→ラン後58.1sだが (;^_^A アセアセです 。故障を恐れマイペースで距離を重ねているがこの練習で次の仙台ハーフ サブ100切り出来るだろうか・・・・? |
4/18 火 | 10.0 | 林 |
体重58.0s |
pm4:30〜林ラン jogにて10キロ 60分。体が怠く走る気力もなかった。 |
4/19 水 | 10.0 | 林 |
pm4:30〜林ラン 10キロ 55分。午前 健康診断、普段血圧は高くないのに白衣を見ると血圧が上がるのは・・・? |
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4/20 木 | 0.0 | |||
4/21 金 | 17.0 | しおさい球場10km・林7k |
体重57.2s |
am8:50〜しおさい球場ラン マイペースで10q.am10:40〜豊里病院皮膚科へpm3:30〜林ラン jog7q、pm6:00〜PTA役員会。次期会長 私・・・?今日は忙しかった。 |
4/22 土 | 0.0 | |||
4/23 日 | 20.0 | しおさい球場10km・林10km |
49.27.57:56(10q)体重57.5kg |
am8:50〜しおさい球場ラン マイペースで10q,ラスト1km4:29。帰る途中、歌津ハマーレ商店街のオープニングセレモニーで沢山の方がお祝いに駆け付けていた。pm4:40〜林ランjogにて10q 気温7℃寒かった。 |
4/24 月 | 0.0 | |||
4/25 火 | 12.0 | しおさい球場5km・林7km |
am8:50〜しおさい球場ラン ビルドアップで5q22:29。pm3:00〜林ラン マイペースで7q。pm6:00〜飛上にて歓迎会。 |
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4/26 水 | 0.0 | |||
4/27 木 | 10.0 | 林10q |
体重57.8s |
pm5:00〜林ラン ゆっくり10キロ 60分。 |
4/28 金 | 0.0 | |||
4/29 土 | 21.0 | しおさい球場6q・林15q |
体重56.8s→56.2s |
am8:50〜しおさい球場ラン マイペースで6q。pm4:00〜林ラン マイペースで15q 楽天VS日ハム戦をラジオで聞きながらのラン、9回 松井の今シーズン初の失点で負け。 |
4/30 日 | 5.0 | 林 |
PTA総会の後、3年振りに月200q走ろうと漁港へ、pm4:00〜林ラン jogで5q。今日はpm1:00〜PTA総会 パパ PTA会長就任、pm6:30〜PTA歓送迎会、息子が送迎してくれました。 |
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走行距離 | 200.0 km |