たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2016/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 金 | 0.0 | |||
7/02 土 | 0.0 | |||
7/03 日 | 0.0 | |||
7/04 月 | 5.0 | 林 |
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7/05 火 | 0.0 | |||
7/06 水 | 0.0 | |||
7/07 木 | 0.0 | |||
7/08 金 | 0.0 | 明後日のタイガ初選挙のため、仙台に迎えに、午前中は、月一の母の病院。 |
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7/09 土 | 0.0 | |||
7/10 日 | 5.0 | 林 |
pm2:30〜林ラン ゆっくりマイペースからキロ 5:15 4:48 4:05 。 タイガと選挙に、pm4:00〜タイガ 仙台へ送って行く。 |
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7/11 月 | 0.0 | |||
7/12 火 | 0.0 | 母、石巻日赤で検査、8月3日、白内障の手術予定。 |
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7/13 水 | 0.0 | 高校野球応援で仙台へ、志津川高校9:1角田高校 コールド勝ち。 |
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7/14 木 | 5.0 | 林 |
体重58.1s(ウッソ) |
pm5:30〜林ラン 5キロゆっくりと、湿度が高く大夫汗をかいた。 |
7/15 金 | 0.0 | |||
7/16 土 | 10.0 | 林 |
体重56.9s |
pm3:00〜林ラン マイペースで10キロ。久々の10キロで両膝をアイシング。 |
7/17 日 | 0.0 | 志津川高校 東北春季高校野球覇者 東北高校に5:7と惜敗。 |
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7/18 月 | 0.0 | 娘のスマホ購入にママと3人で佐沼へ、2年ぶりで、米山の美味しい とみぎ 購入出来た。 |
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7/19 火 | 0.0 | 職場の仲間に、とみぎ を食べさせたら、みんな甘くうまいと言っていた。 |
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7/20 水 | 7.0 | 林 |
am9:00〜うちクリニックで初診察、pm5:00〜林ラン ゆっくり7キロ 45分。今日は涼しいが身体が重い。 大橋巨泉 (82歳) 12日 死去とのこと。 |
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7/21 木 | 0.0 | ママと うみの杜水族館へ、お昼は 多賀城に出来たばかりの大志軒にて、辛味噌野菜ラーメン。 |
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7/22 金 | 8.0 | 林 |
pm5:30〜林ラン 8キロゆっくりと.今日は涼しく走りやすかった。実家の従兄が、芋ときゅうりを持って来てくれました。早速 肉じゃがにして頂きました。 |
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7/23 土 | 0.0 | |||
7/24 日 | 10.0 | 林 |
pm5:00〜林ラン ゆっくり8q〜ラスト2qビルドアップ 56分.。夕食後 体調が悪くなり pm7:00に就寝。 |
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7/25 月 | 0.0 | |||
7/26 火 | 8.0 | 林 |
57.0s |
pm4:30〜林ラン 8キロ 45分。高校野球準決勝 東陵1:3利府、東北4:3育英。今日、相模原で障害者施設で19人殺害、悲惨な事件が起こった。 |
7/27 水 | 0.0 | |||
7/28 木 | 10.0 | 林 |
57.2s |
pm4:30〜林ラン 10キロ 60分。大夫汗を |
7/29 金 | 5.0 | 林 |
pm5:30〜林ラン 5キロゆっくりと。今日 梅雨明け、志津川 気温31.5℃に中は熱く夕方からラン。母が薬を無くしたので病院へ、保健が効かず全額手出し。 |
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7/30 土 | 0.0 | |||
7/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 73.0 km |