たいがパパ  
地域 : 宮城    年齢 : 63歳
一言 : 
健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 0.0  
4/02 土 0.0  
4/03 日 0.0  
4/04 月 0.0  
4/05 火 0.0  
4/06 水 0.0  
4/07 木 0.0  
4/08 金 0.0  
4/09 土 3.0  
一ヶ月ぶりのラン、脹ら脛の痛み無く、無事は走れました。
4/10 日 0.0  
4/11 月 5.0  
母を、明日のタイガ入学式に、パパ、ママ参加のため、慈恵園にお願いしました。今日も、ストレッチを十分にし、ラン5キロ開始、痛み無し。
4/12 火 0.0   タイガの専門学校入学式にママと出席、1年間、「がんば タイガ」、パパ、ママ応援します。 入学式後、一目千本桜を見に柴田、大河原へ。大変綺麗でした。ミユは、自然の家 オリエンテーリングへ。
4/13 水 7.0  
pm2:30〜林ラン ゆっくりマイペースで7q 仙台ハーフ完走まで間に合うだろうか? pm3:40 ミユ の迎えから、母の迎え、母 私を忘れていませんでした。慈恵園の皆さんの対応よかったと言っていました。
4/14 木 0.0  
4/15 金 0.0   am10:00〜pm1:00 母と南三陸病院へpm2:00〜 母を豊里病院皮膚科へ、
4/16 土 0.0   pm2:300〜中学校PTA総会 今日で、1年間の会長 終わりです。pm6:30〜中学校歓送迎会。
4/17 日 7.0   ジム
pm4:00〜ジムラン トレットミルにて 7キロ ゆっくりと40分。2ヶ月ぶりのジム。 2年前の今日、工事のためここ走らないでと言われた記念日。今日から、往復1,4キロ誰の邪魔もなくケンジロード走れる。
4/18 月 0.0  
4/19 火 10.0  
pm3:00〜林ラン マイペースで10キロ。pm4:30〜石森にてタイヤ交換。
4/20 水 0.0  
4/21 木 7.0  
pm2:00〜林ラン  マイペースで7キロ。役場職員 母の米寿のお祝いに来る。 pm3:00〜母と豊里病院皮膚科へ。
4/22 金 0.0  
4/23 土 16.0  
pm3:00〜林ラン jog〜マイペースで10q 90分。pm6:00〜北志会 総会・懇親会、同級生13人参加、中学時代に戻り楽しいお酒が飲めた。3年後の還暦の準備もそろそろ始めようとのこと。
4/24 日 0.0  
4/25 月 10.0  
pm3:30〜林ラン jogにて10q 55分。今日は暑く(21℃)、半袖T,ハーフパンツで走った。今のところ脹ら脛の痛み無し。
4/26 火 0.0  
4/27 水 18.0  
18キロ 95:55 体重56.1s
pm3:00〜林ラン マイペースで18キロ 95:55。10日後の仙台ハーフ何とか脹ら脛に痛みが出なければ、完走出来そう。
4/28 木 0.0  
4/29 金 0.0  
4/30 土 0.0  
走行距離 83.0  km