たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2016/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 金 | 0.0 | |||
4/02 土 | 0.0 | |||
4/03 日 | 0.0 | |||
4/04 月 | 0.0 | |||
4/05 火 | 0.0 | |||
4/06 水 | 0.0 | |||
4/07 木 | 0.0 | |||
4/08 金 | 0.0 | |||
4/09 土 | 3.0 | 林 |
一ヶ月ぶりのラン、脹ら脛の痛み無く、無事は走れました。 |
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4/10 日 | 0.0 | |||
4/11 月 | 5.0 | 林 |
母を、明日のタイガ入学式に、パパ、ママ参加のため、慈恵園にお願いしました。今日も、ストレッチを十分にし、ラン5キロ開始、痛み無し。 |
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4/12 火 | 0.0 | タイガの専門学校入学式にママと出席、1年間、「がんば タイガ」、パパ、ママ応援します。 入学式後、一目千本桜を見に柴田、大河原へ。大変綺麗でした。ミユは、自然の家 オリエンテーリングへ。 |
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4/13 水 | 7.0 | 林 |
pm2:30〜林ラン ゆっくりマイペースで7q 仙台ハーフ完走まで間に合うだろうか? pm3:40 ミユ の迎えから、母の迎え、母 私を忘れていませんでした。慈恵園の皆さんの対応よかったと言っていました。 |
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4/14 木 | 0.0 | |||
4/15 金 | 0.0 | am10:00〜pm1:00 母と南三陸病院へpm2:00〜 母を豊里病院皮膚科へ、 |
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4/16 土 | 0.0 | pm2:300〜中学校PTA総会 今日で、1年間の会長 終わりです。pm6:30〜中学校歓送迎会。 |
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4/17 日 | 7.0 | ジム |
pm4:00〜ジムラン トレットミルにて 7キロ ゆっくりと40分。2ヶ月ぶりのジム。 2年前の今日、工事のためここ走らないでと言われた記念日。今日から、往復1,4キロ誰の邪魔もなくケンジロード走れる。 |
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4/18 月 | 0.0 | |||
4/19 火 | 10.0 | 林 |
pm3:00〜林ラン マイペースで10キロ。pm4:30〜石森にてタイヤ交換。 |
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4/20 水 | 0.0 | |||
4/21 木 | 7.0 | 林 |
pm2:00〜林ラン マイペースで7キロ。役場職員 母の米寿のお祝いに来る。 pm3:00〜母と豊里病院皮膚科へ。 |
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4/22 金 | 0.0 | |||
4/23 土 | 16.0 | 林 |
pm3:00〜林ラン jog〜マイペースで10q 90分。pm6:00〜北志会 総会・懇親会、同級生13人参加、中学時代に戻り楽しいお酒が飲めた。3年後の還暦の準備もそろそろ始めようとのこと。 |
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4/24 日 | 0.0 | |||
4/25 月 | 10.0 | 林 |
pm3:30〜林ラン jogにて10q 55分。今日は暑く(21℃)、半袖T,ハーフパンツで走った。今のところ脹ら脛の痛み無し。 |
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4/26 火 | 0.0 | |||
4/27 水 | 18.0 | 林 |
18キロ 95:55 体重56.1s |
pm3:00〜林ラン マイペースで18キロ 95:55。10日後の仙台ハーフ何とか脹ら脛に痛みが出なければ、完走出来そう。 |
4/28 木 | 0.0 | |||
4/29 金 | 0.0 | |||
4/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 83.0 km |