月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			am７30〜ミユ南方中との練習試合、３：１で負けてしまいました。冷たい雨で可愛そうでした。pm7:00〜謝恩会余興の練習。
3/02 月	0.0
3/03 火	5.0	田尻畑〜入大船１往復		pm3:30〜田尻畑〜入大船沢1往復　ジョグにて5キロ。
3/04 水	0.0
3/05 木	5.0	田尻畑〜保呂毛〜大船		am8:50〜今日は保呂毛〜入大船まで往復5キロ。am11:30〜ママと石巻日赤へ御見舞。pm8:00〜謝恩会余興の練習。
3/06 金	0.0
3/07 土	10.0	田尻畑〜入大船１往復		am8:50 〜田尻畑〜入大船沢1往復　往路26:00 　復路23:24 49:24 今日も気持ちよく走れた。
3/08 日	0.0			中学校卒業式、卒業式祝う会、2次会(20人参加)　13時間疲れました。　娘が卒業でもないのによう頑張りました。
3/09 月	7.0	ジム10		pm3:30〜ジムラン　トレットミルにて　7キロ　35:00＋筋トレ。13日の森山良子ミニコンサートのチケット、アリーナ事務室で頂いてきました。
3/10 火	0.0
3/11 水	5.0	田尻畑〜入大船１往復		am8:50〜入大船まで往復5キロ　マイペースで5キロ。震災から4年、署の駐車場の慰霊碑には沢山の献花されていて、4人の家族が手を合わせていました。
3/12 木	0.0
3/13 金	16.0	田尻畑〜入大船２往復　ジム１１		am9:00〜田尻畑〜大船2往復　11キロ、 1:02:00 pm3:00〜ジムラン　5キロ 22:40＋筋トレ　交流ホールでは森山良子のミニコンサートが行われていた。pm6:30〜中田・ポストにて分散会。
3/14 土	0.0
3/15 日	13.0	田尻畑９周		am8:50〜田尻畑9周プラスα　１３キロ　71:40 　jog〜マイペースで13キロ。pm5:10〜タイガのチャリブレーキ修理のため、チャリにて14キロ。
3/16 月	0.0
3/17 火	7.0	田尻畑〜入大船１往復		am8:50〜入大船まで往復7キロ　マイペースで7キロ、今日は身体が重かった。pm2:00〜ママと石巻に買い出し。志津川気温18度と暑かった。
3/18 水	10.0	田尻畑〜入大船〜田尻畑4周		pm4:45〜jogにて10キロ60分ラン。今日は気持ちよく走れた。
3/19 木	5.0	ジム12		pm4:00〜ジムラン　トレットミルにて　５キロ　27:00＋筋トレ。走り始めて３分もしないのに今日は調子が悪い。
3/20 金	0.0
3/21 土	5.0	田尻畑〜入大船１往復		am9:00〜田尻畑〜大船1往復　マイペースで5キロ、am10:30〜明日の余目中との交流試合のママとグランドマーキング、pm1:30〜親子でお墓に焼香、pm6:30〜北志会総会　監査報告をした後、懇親会で沢山飲みました。
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	5.0	ジム13	21:54(5キロ)	pm4:00〜ジムラン　トレットミルにて　５キロ　21:54＋筋トレ。今日は調子がよく１0.キロから最後は16.4キロまで上げられた。
3/26 木	11.0	小学校校庭		pm4:10〜小学校校庭をぐるぐる60分走りました。pm7:00〜ミユ　ソフトボール夜練。
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	10.0	田尻畑10キロ	56:00 (10キロ) 体重56.0�s	am8:50 〜田尻畑10キロラン、　jog〜後半ビルドアップ。今日は気温が高くだいぶ汗をかいた。pm4:50〜小学校校庭にてミユと二人でソフトボール練習。
3/30 月	0.0
3/31 火	10.0	田尻畑〜入大船２往復	54:03(10キロ)体重55.7�s	am9:00〜田尻畑〜大船2往復　10キロ、 54:03。　南三陸町　遠藤健治副町長が48年の公務員生活にピリオードをうち、退任された。お疲れ様でした。 m(__)m 明日からは、同級生の最知くんが副町長に就任する。影ながら応援します。
走行距離	124.0  km