月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0			pm3:30〜箱根駅伝の往路ゴール後　仙台初売りへ、タイガにタブレット購入しました。
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0			pm0:30〜4:30 ソフト部３年生の合格祈願の為、１人で榴ヶ岡天満宮へ、６人分の合格お守りをゲット。
1/06 火	11.0	中学校校庭		pm3:00〜今年初のラン　町内の道路という道路、年末の雪が溶けゴッチャで走れないので、中学校の校庭をグールグル。pm6:00〜7:00歩きにて和来まで、ソフトおやじの会新年会　９人で楽しく飲みました。３月には娘たちと練習試合を行うことに決まりました。
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0			am9:30〜バーちゃんと豊里病院　皮膚科へ。
1/09 金	0.0			タイガ　今日から2泊3日で自然の家にて公務員試験に向けての合宿へ。
1/10 土	5.0	田尻畑〜入大船	5キロ	am8:50〜入大船まで往復5キロ　道路が凍っていて足底が冷たかった。
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0			pm8:00〜仙台国際ハーフエントリーにクリック合戦、22分後無事エントリー出来ました。職場の同僚はクリック合戦に負け抽選に申し込むそうです。
1/14 水	8.0	田尻畑〜入大船	8キロ	pm2:30〜入大船まで往復8キロ　身体が重く走れなかった。pm5:50〜親子で石越どんと祭に、冬の花火は綺麗でした。帰りは、くるまやにてみそラーメンと水曜100円餃子。
1/15 木	0.0
1/16 金	5.0	田尻畑〜入大船	5キロ	pm4:00〜入大船　往路2.5キロjog〜復路キロ2.5キロ　11:43、気持ちよく走れた。
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	5.0	田尻畑〜保呂毛〜大船	57.3�s	am8:50〜今日は保呂毛〜入大船まで往復5キロ　道路が凍っていて足底が冷たかった。
1/21 水	0.0			am9:00〜バーちゃん　石巻日赤胃カメラ検査。
1/22 木	5.0	ジム１		pm2:30〜ジムラン　トレッドミルにて５キロ　27:１４　20分 筋トレ。久々　今年初のジムでした。pm6:00〜歌津　コクボ荘にて職場の新年会。今日も楽しく美味しいお酒を沢山頂きました。
1/23 金	0.0
1/24 土	10.0	田尻畑〜入大船１往復	10キロ　(52:43) 56.9�s	am8:55〜田尻畑〜入大船1往復　10キロ　今年初の10キロまぁまぁ走れた。
1/25 日	0.0
1/26 月	10.0	田尻畑〜大船　ジム２	ジム5キロ（24:52）57.9�s	am9:00〜田尻畑〜大船1往復　5キロ、pm3:00〜ジムラン　5キロ＋筋トレ。pm5:50〜ミユ14回目の誕生日家族で矢本すたみな太郎へ。
1/27 火	0.0
1/28 水	10.0	田尻畑〜上保呂毛1周　ジム３	ジム5キロ(23:23)57.8�s	am8:50〜田尻畑〜上保呂毛アップダウン5キロ、pm4:30〜ジムラン　5キロ＋筋トレ。
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	69.0  km