月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0		体重54.4�s
6/02 月	5.0	ジム42		pm3:00〜ジムラン　jogにて30分　5キロ、バイク　30分、筋トレ。ラン中　左脹ら脛に違和感有り。
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0			ママ、ミユとイオン石巻にて『アナと雪の女王』を見に行きました。
6/05 木	0.0			東北南部　梅雨入り、これからはジムランがメインか。
6/06 金	5.0	田尻畑4周・ジム43		am9:10〜田尻畑4周　5キロ　28分。やっぱり左脹ら脛に違和感あり、pm3:50〜ジムにてバイク30分と筋トレ、トレッドミルでのランは中止にした。
6/07 土	0.0
6/08 日	0.0
6/09 月	0.0			am9:30〜職場の同期お父さんの火葬へ。
6/10 火	0.0			am9;30〜隣の奥さん（64歳）の火葬に、pm2:00〜職場の同期お父さんの通夜、pm5:00〜隣の奥さんの通夜。
6/11 水	0.0			am11:00〜隣の奥さんの葬儀、告別式に、pm2:00〜御法事。pm7:00〜PTAバレー大会選手選考会議に出席　何とか4チーム分の選手確保。
6/12 木	0.0			pn1:30〜平成の森にて研修会。
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0			am10:00〜ソフトボール部の練習の手伝い。
6/15 日	0.0			ミユ　練習試合で河北中学校へ、ママと応援に行きましたがミユ背筋が痛く試合には出ませんでした。
6/16 月	0.0			石巻　キタムラにソフト部の写真注文に一人で行って来ました。
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0			気仙沼本吉地区中学校総体　陸上大会応援のため一関陸上競技場へ、志津川中県大会出場４人と少なく残念。帰りに　こしちやの肉団子買って帰りました。
6/19 木	5.0	田尻畑4周	27:17(5キロ)	pm4:30〜田尻畑ラン　2週間振りのラン　jogにて5キロ、脹ら脛は大丈夫だが体重が重い。
6/20 金	5.0	田尻畑4周	31:39(5キロ)	pm3：50〜田尻畑ラン　気温26℃と身体が重く5キロランがやっとでした。55歳のタイガパパもう自己ベスト無理かなぁ・・・？
6/21 土	0.0
6/22 日	10.0	林	53:24(10キロ)　体重56.1�s	pm4:00〜林ラン　堤防工事休みだったので２ヶ月振りに林堤防を走ったが、仙台ハーフ故障から初10キロ無事走れてよかった。今日は結婚記念日だがタイガ、ミユ試験中のため何も無し、パパ　ミユの数学指導に頑張りました。だんだん難しくなり大変です。（笑）
6/23 月	0.0			今日、松島ハーフマラソン5キロの部　ママと『ち〜む　みゆ』でエントリーしました。
6/24 火	6.0	田尻畑5周		pm4:00〜田尻畑ラン　身体が重く、しかも怠い、何とかキロ走れました。ランニング中　ハトがハヤブサに追いかけられていました。無事逃げたかなぁ・・・？
6/25 水	0.0
6/26 木	14.0	田尻畑6周・ジム45	35:10(7キロ)体重55.8�s	am9:10〜田尻畑６周　７キロ　35分。今日も身体が重いが7キロ走れた。pm3:１0〜ジムにてトレッドミル　28分 5キロと筋トレ。pm8:00〜ミユ　ソフト夜間練習の手伝いでベースラン20分　疲れました。
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	12.0	田尻畑4周・ジム46	24:10(5キロ)	am9:10〜田尻畑4周　5キロ　24分。今日も身体が重い？、pm3:10〜ジムにてトレッドミル38分　7キロと筋トレ。pm6:00〜ミユ　整骨院へ、pm7:30〜PTAビニールバレーボール練習、pm9:00〜団結式。
走行距離	62.0  km