たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2013/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 日 | 0.0 | |||
9/02 月 | 0.0 | |||
9/03 火 | 10.0 | 林 |
am9:20〜林ラン マイペースで10キロ 55分。 |
|
9/04 水 | 0.0 | pm7:00〜新生志津川中学校開校委員会 男子はブレザー、女子はセイラー服になる模様。 |
||
9/05 木 | 0.0 | 地区駅伝大会 志中 男子11位、女子6位、今年は県大会出場ならず。 |
||
9/06 金 | 0.0 | aqua仙台代表より、11月4日の仙台リレーマラソン参加の連絡あり。 |
||
9/07 土 | 10.0 | 林 |
am9:10〜林ラン マイペースで3キロ〜ビルドアップ5キロ (21:09)〜マイペースで2キロ 46:09。am11:00〜ママとタイガの文化祭『旭ヶ浦祭』に、ミユは部活。 |
|
9/08 日 | 0.0 | |||
9/09 月 | 10.0 | 林 |
am9:10〜林ラン マイペースで6キロ〜インターバル1キロ×3(4:00 3:54 3:37)〜jog1キロ 55分。 一関ハーフまで1ヶ月、太田原フルまで3ヶ月、ロング頑張らねば。 |
|
9/10 火 | 0.0 | 花泉の叔父より、米谷の叔父の死亡の連絡あり。 |
||
9/11 水 | 5.0 | 林 |
pm3:00〜林ラン マイペース〜ビルドアップ 23分。 am9:10〜バーちゃん、3日前にキイロスズメバチに刺され診療所へ、pm4:00〜昨日亡くなった米谷の伯父の通夜に、明日の葬儀 ママと行く予定です。 |
|
9/12 木 | 0.0 | pm1:00〜伯父の火葬、pm3:00〜葬儀にママと参列。 |
||
9/13 金 | 0.0 | |||
9/14 土 | 8.0 | 沼田 |
pm7:20〜久々に沼田ラン。 |
|
9/15 日 | 10.0 | 林 |
am9:10〜林ラン マイペースで6キロ〜ビルドアップ4キロ(ラスト1キロ 4:00)。タイガは仙台育英と練習試合に多賀城に、ミユも練習試合、始めて試合に出て出塁しホームを踏んだそうです。pm5:50〜久々に家族で佐沼『蔵八』にて夕食、『大吉』は出ませんでした。 |
|
9/16 月 | 0.0 | |||
9/17 火 | 10.0 | 林 |
am9:10〜林ラン jogで5キロ〜マイペースで3キロ〜レースペースで2キロ(8:09)。pm1:00〜平成の森に県防災ヘリの訓練に行きました。 |
|
9/18 水 | 0.0 | 秋季高校野球県大会 2回戦 東稜 12:6 東北で東稜高校が勝ちました。東稜の4番は、志津川中学校卒(タイガの同級生)の1年生 小林くんです。ガンバ イッセイ。 (^-^)/ |
||
9/19 木 | 20.0 | 林 |
20キロ 1:35:13 体重56.2s→54.7s |
am9:10〜林ラン マイペース〜ビルドアップ20キロ(1:35:13)。仙台ハーフ以来の20キロ、気持ちよく走れた。pm0:50〜ママと石巻・ます皮膚科へ。 |
9/20 金 | 0.0 | ママと石越の従兄と先日亡くなった米谷の伯父宅に行き後片付け、軽トラックで3回豊里のクリーンセンターに運びました。従兄は今週1人で運んでいたそうです。 m(__)m |
||
9/21 土 | 0.0 | am10:30〜中学校に行き ミユのソフトボール指導、パパ 3時間塁間走っていました。(笑) |
||
9/22 日 | 7.0 | 林 |
pm4:00〜林ラン 昨日のソフトのせいか両大腿筋痛軽く7キロ走りました。 |
|
9/23 月 | 0.0 | am9:00〜父のお墓参りに、その後、歌津の元同僚の家に行き焼香。am11:00〜小泉の義父の御法事にママ、ミユと行く。タイガは来週からの試験勉強。 パパ 沢山の料理を出されましたがビールオンリィーですっかり酔っぱらってしましました。タダおんちゃんすみません m(__)m 。秀男、一夫さん飲み過ぎ。(^o^) |
||
9/24 火 | 0.0 | 一関ハーフ、松島10キロのハガキ、チップ来る。あれっ後10日で大会 兎に角楽しく走ってこよう。 |
||
9/25 水 | 12.0 | 林 |
pm4:10〜林ラン jog〜マイペース〜ラスト2キロレースペースで(7:40) 12キロ。気温25℃と暑かったがいい練習になった。 今日は、pm2:00まで仕事がありランpm4:00〜実施したが気持ちよく走れた。 |
|
9/26 木 | 7.0 | 交流村 |
pm5:50〜交流村5周 半袖T、ハーフパンツでは寒かった。 |
|
9/27 金 | 0.0 | am7:10〜ミユの診察のため ママ、ミユと西多賀病院へ、まだ発育途上なので様子を見るとのこと。次は、4ヶ月後に予約を入れてきました。お昼は、宮城食ブロラーメンランキング1位 岩沼の『麺組』にて味噌ラーメンと、醤油ラーメン食べました。美味しかったです。pm7:03〜サイレンでお仕事へ。 |
||
9/28 土 | 10.0 | 林 |
am8:30〜地区中学野球新人戦へ、1回戦 志中1:4気中で負けてしまいました。am11:00〜志中でソフトボール練習のお手伝い、ソフト部は新人戦参加1チームなので予選なしで、県大会出場。pm4:00〜林ランマイペースで7キロ。 |
|
9/29 日 | 0.0 | am6:15〜pm1:00迄 お仕事、pm3:00〜ミユと『食通 さとみ』の上棟式に、パパ ごすもず15個拾いました。 |
||
9/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 119.0 km |