たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2013/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 木 | 0.0 | |||
8/02 金 | 10.0 | 林 |
am9:20〜林ラン jog〜マイペース〜ビルドアップ (ラスト2キロ 745 10キロ 48分。 ミユ 8日〜9日 秋田県へソフトボール合宿、16日〜20日 海の虹プロジェクトin京都で京都へ、今年の夏休みもスケジュールイッパイです。タイガは明日は仙台へ、サッカー練習試合。 今日 コメリ志津川店オープン これでいくらか買い物が楽になった。あとはウジエかなぁ? |
|
8/03 土 | 0.0 | |||
8/04 日 | 0.0 | |||
8/05 月 | 0.0 | |||
8/06 火 | 7.0 | 林 |
am9:20〜林ラン マイペースで7キロ 36分 。午前中 タイガ、ミユ共部活。pm2:20〜ミユと豊里病院整形へ |
|
8/07 水 | 10.0 | 沼田 |
pm7:40〜沼田ラン 10キロ アリーナ裏を行ったり来たり25往復 沢山汗をかきました。 |
|
8/08 木 | 0.0 | |||
8/09 金 | 10.0 | 沼田 |
pm7:50〜沼田ラン 10キロ 48分 久々に腹筋、腕立てをした。ミユ 今日、明日と秋田遠征。大雨大丈夫だろうか・・・? |
|
8/10 土 | 12.0 | 林・林〜沼田 |
am9:20〜林ラン 気温33℃ 暑いのでマイペースで8キロ。pm2〜タイガと石巻ゼビオにスポーツウエアー購入に。pm6:30〜南三陸プラザまでラン そのあとプラザで同級生8名で、3年振りのビアホール 飲み放題、沢山 飲みました。 |
|
8/11 日 | 0.0 | |||
8/12 月 | 0.0 | |||
8/13 火 | 0.0 | |||
8/14 水 | 0.0 | 東京マラソン2014先行エントリーの抽選結果 落選。am8:30〜ママ 石巻日赤検査 心配してたが異常なし。pm2:00〜お墓参り、pm3:30〜初盆のママ実家へ たくさん飲みすぎ、タイガの帰って来るのを待てずダウン。 |
||
8/15 木 | 8.0 | 沼田 |
pm8:20〜沼田ラン マイペースで8キロ 43分。夕飯食べすぎ身体が重い。今日は、弁当屋さんお休み たいがパパ造る |
|
8/16 金 | 10.0 | 林 |
体重54.4s |
am9:20〜林ラン jog〜マイペース〜ビルドアップ (ラスト2キロ 8:12) 48分。ミユ 今日から4泊5日の招待交流で京都へ、ママ 高校の同級会で気仙沼へ、タイガは宿題猛勉強、明日からは大阪桐蔭高校サッカー部との3日間の練習試合とのこと。 |
8/17 土 | 0.0 | |||
8/18 日 | 10.0 | 林 |
am9:10〜林ラン 今日も暑い マイペースで10キロ、体重は1s減っていた。 |
|
8/19 月 | 0.0 | 前日から、大阪桐蔭高校サッカー部80人が、志高合宿所にて合宿、タイガ布団取りしたそうです。 石巻市立フットサル場での練習試合完敗とのこと、しかし、大志先輩1点ゲット。80対11勝てません」よねぇ〜 がんば タイガ。 |
||
8/20 火 | 5.0 | 林 |
pm5:30〜林ラン 幾分涼しくなったので走ったが 5キロで止め。ミユ 京都からpm10に無事帰ってきたが3時間遅れ?パパのお土産・・・・・? おんちゃんのお土産の・・・・? パパ解りません m(__)m 。 |
|
8/21 水 | 0.0 | |||
8/22 木 | 10.0 | 林 |
am9:10〜林ラン マイペースで8キロ〜レースペースで2キロ(7:11) 49分 気温27℃何時もより走りやすかったが、上半身は裸で走った。 ヤンキース イチロー日米通算4000本安打おめでとう〜。 |
|
8/23 金 | 0.0 | |||
8/24 土 | 10.0 | 林 |
am9:10〜林ラン マイペースで10キロ 52分。今日 お昼寝してたら右足脹ら脛攣ってしまいました。(笑) pm7:50〜夢メッセージ花火 大変綺麗でした。 |
|
8/25 日 | 10.0 | 沼田 |
pm7:30〜沼田ラン 行ったり来たり400m×25往復。 |
|
8/26 月 | 10.0 | 林 |
am9:20〜林ラン マイペースにて10キロ。pm4:30〜PTA保健体育部、先生方と31日の運動会のテント20張り。pm7:00〜さとみにて6人でお疲れさん会。 |
|
8/27 火 | 5.0 | 桜沢 |
pm3:00〜昨日 さとみに置いてきた車をランにて取りに行く。 |
|
8/28 水 | 0.0 | ママのワゴンRオイル交換に佐沼に。 |
||
8/29 木 | 0.0 | |||
8/30 金 | 7.0 | 林 |
pm4:30〜林ラン 午前中 雨が降ったり止んだり、夕食の準備を終え4:40〜ラン。マイペースで7キロ 100m×2本(14:97 14:81)遅いっす。明日 ミユの運動会パパ リレーパスかなぁ。 |
|
8/31 土 | 0.0 | am8:50〜ミユ 運動会 リレー頑張りました。pm7:00〜ソフトボール部親の会懇親会。 |
||
走行距離 | 134.0 km |