たいがパパ  
地域 : 宮城    年齢 : 63歳
一言 : 
健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 0.0  
8/02 金 10.0  
am9:20〜林ラン jog〜マイペース〜ビルドアップ (ラスト2キロ  745 10キロ 48分。 ミユ 8日〜9日 秋田県へソフトボール合宿、16日〜20日 海の虹プロジェクトin京都で京都へ、今年の夏休みもスケジュールイッパイです。タイガは明日は仙台へ、サッカー練習試合。 今日 コメリ志津川店オープン これでいくらか買い物が楽になった。あとはウジエかなぁ?
8/03 土 0.0  
8/04 日 0.0  
8/05 月 0.0  
8/06 火 7.0  
am9:20〜林ラン マイペースで7キロ 36分 。午前中 タイガ、ミユ共部活。pm2:20〜ミユと豊里病院整形へ
8/07 水 10.0   沼田
pm7:40〜沼田ラン 10キロ アリーナ裏を行ったり来たり25往復 沢山汗をかきました。
8/08 木 0.0  
8/09 金 10.0   沼田
pm7:50〜沼田ラン 10キロ 48分 久々に腹筋、腕立てをした。ミユ 今日、明日と秋田遠征。大雨大丈夫だろうか・・・?
8/10 土 12.0   林・林〜沼田
am9:20〜林ラン 気温33℃ 暑いのでマイペースで8キロ。pm2〜タイガと石巻ゼビオにスポーツウエアー購入に。pm6:30〜南三陸プラザまでラン そのあとプラザで同級生8名で、3年振りのビアホール 飲み放題、沢山 飲みました。
8/11 日 0.0  
8/12 月 0.0  
8/13 火 0.0  
8/14 水 0.0   東京マラソン2014先行エントリーの抽選結果 落選。am8:30〜ママ 石巻日赤検査 心配してたが異常なし。pm2:00〜お墓参り、pm3:30〜初盆のママ実家へ たくさん飲みすぎ、タイガの帰って来るのを待てずダウン。
8/15 木 8.0   沼田
pm8:20〜沼田ラン マイペースで8キロ 43分。夕飯食べすぎ身体が重い。今日は、弁当屋さんお休み たいがパパ造る
8/16 金 10.0  
体重54.4s
am9:20〜林ラン jog〜マイペース〜ビルドアップ (ラスト2キロ 8:12) 48分。ミユ 今日から4泊5日の招待交流で京都へ、ママ 高校の同級会で気仙沼へ、タイガは宿題猛勉強、明日からは大阪桐蔭高校サッカー部との3日間の練習試合とのこと。
8/17 土 0.0  
8/18 日 10.0  
am9:10〜林ラン 今日も暑い マイペースで10キロ、体重は1s減っていた。
8/19 月 0.0   前日から、大阪桐蔭高校サッカー部80人が、志高合宿所にて合宿、タイガ布団取りしたそうです。 石巻市立フットサル場での練習試合完敗とのこと、しかし、大志先輩1点ゲット。80対11勝てません」よねぇ〜 がんば タイガ。
8/20 火 5.0  
pm5:30〜林ラン 幾分涼しくなったので走ったが 5キロで止め。ミユ 京都からpm10に無事帰ってきたが3時間遅れ?パパのお土産・・・・・? おんちゃんのお土産の・・・・? パパ解りません m(__)m 。
8/21 水 0.0  
8/22 木 10.0  
am9:10〜林ラン マイペースで8キロ〜レースペースで2キロ(7:11) 49分 気温27℃何時もより走りやすかったが、上半身は裸で走った。 ヤンキース イチロー日米通算4000本安打おめでとう〜。
8/23 金 0.0  
8/24 土 10.0  
am9:10〜林ラン マイペースで10キロ 52分。今日 お昼寝してたら右足脹ら脛攣ってしまいました。(笑) pm7:50〜夢メッセージ花火 大変綺麗でした。
8/25 日 10.0   沼田
pm7:30〜沼田ラン 行ったり来たり400m×25往復。
8/26 月 10.0  
am9:20〜林ラン マイペースにて10キロ。pm4:30〜PTA保健体育部、先生方と31日の運動会のテント20張り。pm7:00〜さとみにて6人でお疲れさん会。
8/27 火 5.0   桜沢
pm3:00〜昨日 さとみに置いてきた車をランにて取りに行く。
8/28 水 0.0   ママのワゴンRオイル交換に佐沼に。
8/29 木 0.0  
8/30 金 7.0  
pm4:30〜林ラン 午前中 雨が降ったり止んだり、夕食の準備を終え4:40〜ラン。マイペースで7キロ 100m×2本(14:97 14:81)遅いっす。明日 ミユの運動会パパ リレーパスかなぁ。
8/31 土 0.0   am8:50〜ミユ 運動会 リレー頑張りました。pm7:00〜ソフトボール部親の会懇親会。
走行距離 134.0  km