月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0			東京マラソン2014先行エントリー完了しました。
7/02 火	0.0			am8:00～バーちゃん　額に木をぶつけ大きなたんこぶにて診療所へ、am9:30　診療所からTEL　バーちゃん頭蓋骨骨折とのこと？診療所に行くと救急車にて、石巻赤十字病院に転院、MRI検査結果異常なし。そのまま帰って来ました。ほっとしました。
7/03 水	0.0			am9:00～12:00　バーちゃん　診療所内科検診　３時間待ち疲れました。am12:00～雨が降り出しラン中止。
7/04 木	0.0
7/05 金	10.0	林		am9:10～林ラン　マイペース～ビルドアップ１０キロ　46:44　走り終わったら雨が降り出した。pm2:30～中学校いじめ防止対策・生活指導問題対策会議。pm4:10～教育委員会と中学校統合について話し合い。今日は会議で疲れました。
7/06 土	0.0
7/07 日	7.0	林		am9:10～林ラン　マイペース～ビルドアップ7キロ　(33:23) 　今日は気温31℃と暑く７キロで止め。ミユ　授業参観で登校日、タイガ　部活へ。
7/08 月	0.0
7/09 火	0.0
7/10 水	0.0
7/11 木	10.0	林		am9:10～林ラン　マイペースで10キロ　50分。今月　３回目のラン　雨降りでしたが涼しく　体も軽く気持ちよく走れました。
7/12 金	0.0
7/13 土	0.0			pm7:00～ブロ友、鹿児島県　Dr.と塩竃　社長さんと東塩釜駅前『大統領』で飲みました。パパは運転手で仙台のホテルまで送って家に帰ったら、am1:00を回っていました。楽しかったです。次は　宿をとりパパも飲むぞぅ。
7/14 日	0.0
7/15 月	10.0	林		pm3:00～林ラン　jogで10キロ　52分　体がやや重かった。pm4:20～家の周辺の草刈り２時間、途中　雨が降ってきたが頑張りました。
7/16 火	0.0
7/17 水	10.0	林		am9:10～林ラン　マイペース～ビルドアップ1０キロ　48分。pm7:00～中学校歴代会長と懇親会。母校の伝統を守るように言われました。
7/18 木	0.0			教育委員会から志中保護者への統合説明会、どんな説明になることやら？
7/19 金	10.0	林		am9:20～林ラン　マイペースで10キロ　50分　ラン中大波かぶりました。今日でタイガ、ミユ　１学期終了式　。　明日から夏休みです。ミユは明日　ソフトボール県大会　がんばれミユ。(^_^)/
7/20 土	0.0
7/21 日	0.0
7/22 月	0.0
7/23 火	10.0	林		am9:10～林ラン　マイペース～ビルドアップ1０キロ　48分。中体連　県大会　野球部、女子バスケット昨日　負けてしまいました。
7/24 水	0.0
7/25 木	0.0
7/26 金	0.0
7/27 土	0.0
7/28 日	10.0	林		pm4:30～林ラン　jogにて10キロ　ここ5日雨降りでラン出来ず。久々のランだが気持ちよく走れた。am9;30～全国高校サッカー選手権1次予選　志津川高校サッカー部　ブロック決勝敗退　３週間前に入部したタイガ出番無し、ガンバ　志高サッカー部。
7/29 月	11.0	林		pm3:30～林ラン　jog11キロ　64分　今日　阿倍総理来町、1000キロリレー南三陸町到着いろいろありましたが、復興が一番、一日も早く元の南三陸に戻らないかなぁ～。
7/30 火	0.0
7/31 水	12.0	林	体重54.9㎏	am9:20～林ラン　jog～マイペース～ビルドアップ　(ラスト1キロ 3:45)　12キロ　63分
走行距離	100.0  km