たいがパパ  
地域 : 宮城    年齢 : 63歳
一言 : 
健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 11.0  
pm5:00〜林ラン pm5でも気温30℃(~Q~;) あっち〜よう マイペースで9キロ〜レースペースで1キロ(3:37)〜jog1キロ。
8/02 木 0.0   みゆ 5日間何の連絡もなし無事 富士山に登頂できたのかなぁ〜・・・?
8/03 金 11.0  
am9:20〜林ラン マイペースで3キロ〜1キロインターバル×5(3:45 3:40 3:39 3:37 3:23)〜マイペースで2キロ。気温23℃と涼しく久々のインターバル5本気持ちよく走れた。富士登山の みゆ 5日間音信不通・・・・?
8/04 土 0.0   みゆ 今年は無事 富士山頂に登頂出来て帰ってきました お疲れさん。ゆっくり休んでください。東京マラソン先行エントリーの抽選結果通知は、8月17日(金) 8.2倍当選するかなぁ〜。
8/05 日 11.0  
am9:10〜林ラン マイペースで9キロ〜レースペースで2キロ〜jog1キロ。みゆのパパへのお土産なし悲しい〜。
8/06 月 0.0  
8/07 火 5.0  
am9:10〜林ラン マイペースで4キロ〜レースペースで1キロ。みゆの友達が来るのでおやつの買い出し。pm4:45 友達3人を送って行くがおじさん話しについて行けず。
8/08 水 0.0   午後から家族で父の実家と叔父さん宅にお中元を持って行く。
8/09 木 11.0  
pm3:30〜お墓掃除へ、石を移動しようとしたら腰を痛めるが大事に至らず。pm5:00〜林ラン マイペースで10キロ〜ラスト1キロレースペースで今日は涼しく走りやすかった。 
8/10 金 0.0  
8/11 土 11.0  
am9:10〜林ラン マイペースで9キロ〜レースペースで1キロ〜jog1キロ。チョット遅いお中元発送のため佐沼へ、イオン佐沼店脇で買った米山産とみぎは甘みがあり美味しかった。
8/12 日 0.0  
8/13 月 11.0  
am9:10〜林ラン マイペースで11キロ 60分。親子でお墓参り、午後からママ実家に、ビール3リットルと沢山飲みました。
8/14 火 0.0  
8/15 水 11.0  
体重55.5s
am9:10〜林ラン マイペースで9キロ〜レースペースで2キロ。今日も暑かった。間寛平ちゃんがみちのくマラソン440キロで元気に南三陸町を駆け抜けていきました。途中、ボランティアの方々を激励していました。本当に寛平ちゃんは凄い。
8/16 木 0.0  
8/17 金 8.0  
pm4:30〜林ラン マイペースで6キロ〜レースペースで2キロ。右足首に若干の違和感あり8キロでラン止め。東京マラソン プレミアムメンバー先行エントリー抽選結果(当選)しました。2年連続3度目の東京マラソン チョビさん、Y川さん夫婦と楽しむぞ〜。
8/18 土 0.0   みゆ 宇宙体験キャンプで3泊4日で種子島宇宙センターに出発しました。今度はパパにお土産あるかなぁ・・・?
8/19 日 5.0  
am9:00〜林ラン 野球観戦のためラン5キロで止め。たいがと南三陸町平成の森しおかぜ球場へ、2軍 楽天VS日本ハム戦(斎藤佑樹先発6失点)見に行って来ました。サインボール2個、ジンギスカン盛り合わせをゲットしました。
8/20 月 0.0  
8/21 火 10.0  
am9:10〜林ラン マイペースで10キロ 今日は暑かったのでハーフパンツ1枚で走っていたら20人位の工事業者の人が来たのでTシャツを急いで着ました。pm8:00 みゆが種子島から無事に帰って来ました。
8/22 水 0.0  
8/23 木 10.0  
am9:10〜林ラン マイペースで10キロ 今日も暑かった。pm6:00〜PTA役員4人で先生のお母さんの通夜へ、その後耳ふさぎで午前様になりました。
8/24 金 2.0   自宅〜廻館
am7:30〜2キロ走って車を取りに行きました。
8/25 土 8.0  
pm3:30〜林ラン jog8キロ お腹の調子が悪くやっと8キロ走れました。
8/26 日 0.0  
8/27 月 10.0  
am9:10〜林ラン マイペースで9キロ〜レースペースで1キロ(3:27) 朝から29℃今日も暑かった。
8/28 火 0.0  
8/29 水 5.0  
am7:30〜林ラン マイペースで5キロ 今日は涼しい内に走った。
8/30 木 0.0   メールにてaqua代表から第2回仙台リレーマラソンの誘いあり早速お願いしました。
8/31 金 10.0  
am9:10〜林ラン マイペースで5キロ〜インターバル1000×2(3:45 3:32)〜マイペースで3キロ。 am10:30〜ママと仙台へ ステップスポーツに寄って見るが見るだけでした。その後 藤崎のはなまるマーケットおめざ展で色々買いましたが味は今一でした。?
走行距離 150.0  km