たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2011/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 火 | 11.0 | 上沢2往復 |
am8:40〜上沢ラン マイペースで2、5キロ〜インターバル1キロ×4(3:35 40 30 35)+jog1キロ。一昨日の東京マラソンで刺激を受け今日は久々にインターバルをした。51歳 それでもまだ強くなりたい馬鹿なぱぱですねぇ〜o(^o^)o。 今日、am7:00 たいがパパ実家の従兄より神奈川の叔父が亡くなった連絡あり、毎年 美味しいミカンを贈ってくれた叔父が亡くなった。明日、花泉叔父と、従兄と神奈川へ、たいがパパの親父そっくりの叔父が無くなりショックだ。 |
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3/02 水 | 0.0 | am8:05〜叔父、従兄夫妻とくりこま高原駅から神奈川県南足柄市へ、pm1:30 叔父の家に到着。pm6:00〜通夜 おじ、従兄 6人で葬祭会館に泊まる。 |
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3/03 木 | 5.0 | 南足柄市 |
am5:50〜南足柄市市街5キロjog。am7:30〜出棺前の読経、am9:00〜火葬、am11:00〜葬儀、pm0:20〜初七日、納骨、pm1:00〜会食、pm2:00叔父宅到着、pm3:00〜小田原駅出発、pm4:28〜東京駅出発、pm6:38〜くりこま高原駅到着、pm8:00〜自宅到着。無事葬儀が終了しました。 |
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3/04 金 | 11.0 | 交流村 |
pm5:00〜交流村ラン 未夢そろばん練習中マイペースで交流村駐車場をぐるぐる60分回りました。 |
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3/05 土 | 11.0 | 交流村 |
pm4:00〜交流村ラン マイペースでアップダウン11キロ 55分 今日も寒くウインドブレーカー2枚重ねで走った。O野さん 咳のほう大丈夫ですかお大事にして下さい。 |
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3/06 日 | 10.0 | 伊里前 |
pm6:50〜伊里前ラン マイペースで10キロ 48分 風が強かったが今日も気持ちよくラン出来ました。 |
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3/07 月 | 0.0 | |||
3/08 火 | 0.0 | |||
3/09 水 | 0.0 | |||
3/10 木 | 0.0 | |||
3/11 金 | 0.0 | |||
3/12 土 | 0.0 | |||
3/13 日 | 0.0 | |||
3/14 月 | 0.0 | |||
3/15 火 | 0.0 | |||
3/16 水 | 0.0 | |||
3/17 木 | 0.0 | |||
3/18 金 | 0.0 | |||
3/19 土 | 0.0 | |||
3/20 日 | 0.0 | |||
3/21 月 | 0.0 | |||
3/22 火 | 0.0 | |||
3/23 水 | 0.0 | |||
3/24 木 | 0.0 | |||
3/25 金 | 0.0 | |||
3/26 土 | 0.0 | |||
3/27 日 | 0.0 | |||
3/28 月 | 0.0 | |||
3/29 火 | 0.0 | |||
3/30 水 | 0.0 | |||
3/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 48.0 km |