たいがパパ  
地域 : 宮城    年齢 : 63歳
一言 : 
健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0   4月に購入した大雅のサッカーシューズがもう小さくなり、ママ、大雅とサッカーシューズ購入に仙台に行きました。大雅は土曜日の学習発表会の代休です。足も大きくなりましたが、身長も5cm伸びママより大きくなりました。 O野さん 3日 ひとめぼれマラソン終了後、年賀はがき(インクジェット)を購入にお店に伺いますので、志津川のたいがパパで200枚予約お願いします。m(._.)m
11/02 火 5.0   伊里前
pm7:15〜伊里前ラン マイペースで3キロ〜レースペースで1キロ(3:32)〜マイペースで1キロ 夕方から雨が降ったが、pm7:00前に雨が上がったのでラン開始、水溜りもあったが気持ちよく走れた。
11/03 水 7.0   ひとめぼれマラソン
18:28(5キロ) 2位
ひとめぼれマラソン 50〜59歳男子5キロの部 2位 18:28 風が強く自己ベストが出ないのでコバンザメ作戦で、4キロ地点まで粘って行きラスト1キロで前回優勝のS浜さんを抜いて2位入賞でき5sのひとめぼれいただきました。ブログ友のチョビさん、筋肉家族さんお世話様でした。また、写真ありがとうございました。 O野さん お疲れ様でした。50〜59歳男子10キロの部 8位で入賞惜しかったですね、たくさんパンを頂ありがとうございました。家に帰ると早速、大雅、未夢が美味しく頂いていました。次の大会も宜しくお願いしますm(._.)m 。
11/04 木 18.0   交流村
52.2s   9.7%
pm4:45〜交流村ラン マイペースで18キロ 93分 未夢そろばん練習中もくもくと走っていたら、部活帰りの女子高生に「こんばんは」と挨拶されTパパ嬉しくなり「こんばんは」と返事しました。今月は1月のフルの練習のためロングの練習を増やしたいと思います。
11/05 金 26.0   自宅〜交流村・魚市場〜袖浜4往復
am6:55〜自宅〜交流村ラン マイペースで10キロ 51分 両大腿部に若干の痛みがあったが気持ちよくラン出来た。魚市場には沢山の鮭が水揚げされていました。登校中の小学生にも「おはようございます」と挨拶されハイな気持ちになりました。(^-^)/ pm4:10〜魚市場〜袖浜4往復 マイペースで3周〜ビルドアップ1周 16キロ 大腿部が痛かったが16キロ気持ちよく走れた。大腿部痛は、一昨日のレース後クールダウンしなかったのが原因だろう。
11/06 土 10.0   伊里前
pm6:45〜伊里前ラン マイペースで10キロ 52分 今日も両大腿筋に張りと若干の痛みがあった。歳のせいかなぁ〜・・・?
11/07 日 20.0   上沢2往復・自宅〜交流村
7:01(2キロ)        51.5%   8.7%
am8:40〜上沢ラン マイペースで3キロ〜レースペースで2キロ 7:01 (3:29 32 )+マイペースで5キロ。気温も12℃と低く走りやすかったが今日は身体がだるくしんどかった。 pm5:10〜自宅〜交流村ラン 10キロ  55分 両大腿筋痛がまだ治らないが気持ちよくラン出来た。↑ 今日は、ママ、未夢と入谷・ひころの里秋祭りと歌津産業フェアに行ってきたローカルのお祭りでそれなりだった。やっぱ高貞のバナナ焼きが一番ですよねyamagooさん。
11/08 月 11.0   伊里前
pm7:20〜伊里前ラン マイペースで11キロ 55分 両大腿筋痛も無くなり気持ちよくラン出来た。今日は11月と言うのに暖かかった。
11/09 火 21.0   上沢2往復・交流村
am8:40〜上沢ラン マイペースで1往復5キロ 26分〜ビルドアップ5キロ 21:45 今日は大腿筋痛は無かったが身体がだるかった?。pm4:15〜交流村ラン 未夢と今年初のラン2キロを楽しく走った。17日の持久走大会の坂の走りを伝授した。pm5:00〜未夢そろばん練習中 交流村4周マイペース〜2周ビルドアップ 9キロ。明後日も未夢と走れるかなぁ〜・・・? o(^-^)oワクワク 。
11/10 水 10.0   伊里前
pm7:00〜伊里前ラン マイペースで10キロ 50分 マイペースで10キロ今日は風が強かったが気持ちよくラン出来た。yamagoさん2時間の訓練お疲れ様でした。
11/11 木 23.0   御前下〜林際・交流村
9:52(3キロ)
am10:00〜御前下〜林際ラン 職場の健康診断後、マイペースで5キロ〜レースペースで3キロ(9:52)〜マイペースで2キロ 10キロ。pm4:10〜未夢と交流村ラン2キロ 今日も楽しく走った↑。pm5:00〜未夢そろばん練習中 魚市場〜交流村ラン マイペースで11キロ。 O野さん 奥さん○○歳の誕生日オメデトウ(^_^)∠※PAN!ございます。お手製の角煮、喜んでいただけましたか。
11/12 金 18.0   魚市場〜平磯・林・魚市場〜袖浜
am8:00〜魚市場〜平磯〜交流村ラン 朝 大雅と未夢を学校まで送ってから走ったが朝の坂はきつかった。pm4:00〜林ラン 未夢と林堤防を1qjog〜800mレースペースで(3:06)〜1.2qjog 林の堤防でおじさんが釣りをしていた。昨日30cm 2匹、一昨日40cm 1匹のネウを釣ったそうです。pm4:50〜魚市場〜袖浜1往復 マイペースからビルドアップ4q 15:23。pm6:30〜同級生と飲み会 1ヶ月振りにお酒を飲んだらスッカリ酔っ払ってしまいました。
11/13 土 0.0   二日酔いで気持ちが悪くラン出来ませんでした。夜にやっと回復しました。(笑)
11/14 日 17.0   栗原市民マラソン
18:48(5キロ) 年代別 優勝
am7:30〜ママ、未夢と栗原市民マラソン大会へ、大雅はサッカー部活。築館陸上競技場に到着すると、O野さんにお会いし、O野さんから色々頂きありがとうございましたm(._.)m 。未夢と軽くアップ、トラックを1キロラン。am10:15〜未夢 3〜4年生女子800m パパ「1周目はマイペースで飛ばさないで、2週目に勝負を賭けるんだよ」、未夢言う通りにレース展開したがゴールでわずかに及ばず4位でした。2位、3位、4位は胸の差で残念でした。am10:45〜5キロ、10キロの部一斉スタート Tパパと直ぐ後方にO野さんとトラックを1周して競技場の外へ、気仙沼高校生3人に着いて行き、折り返しで順位を数えたら年代別1位・・・?ラストの競技場までの坂で折れそうになっていたら「○ンジ頑張れ」の筋肉ママの激で歯を食いしばり激坂を上り切りゴール。午後から仕事だったので結果も確認せず帰ったら、筋肉ママから優勝のメールがありました。筋肉ママ、激励とメールありがとうございました。O野さんお世話になりました。カッパでもよろしくお願いします。  今年も遠く千葉県より参加された轟アスリートのM野さん、来年は脚の故障も治してたいがパパと勝負して下さい。お待ちしてま〜す(^-^)/ 。 pm7:50〜伊里前ラン マイペースで10キロ走りました。
11/15 月 24.0   上沢2往復・交流村・自宅〜秋目川
am8:55〜上沢ラン 10キロ 51分 今日は腰がおもっ苦しかったがマイペースでラン出来た。ウインドジャケット上下でも寒かった。pm4:00〜交流村ラン 未夢と3キロ楽しくランした。未夢 昨日の身体の痛み無しとのことパパほっとした。pm4:50〜自宅〜秋目川ラン マイペースで11キロ 熊田橋〜秋目川の間は真っ暗で道幅も狭く車が来ると怖かった。
11/16 火 25.0   魚市場〜袖浜〜交流村
52.0s   7.0%
am8:00〜魚市場〜袖浜〜交流村ラン 65分 12キロ 大雅と未夢を学校まで送ってから走ったが今朝はこの冬一番の寒さだったがだいぶ汗を掻いた。pm4:00〜林ラン 未夢とjog1キロ〜レースペースで1キロ〜jog1キロ 未夢の走りがスムーズになってきた。明日の持久走大会が楽しみだ。pm5:00〜交流村ラン 未夢そろばん練習中、マイペースで走っていたら、腰に違和感があり50分 10キロで止め。
11/17 水 10.0   魚市場〜袖浜
pm5:30〜魚市場〜袖浜ラン マイペースで8キロ〜レースペースで1キロ(3:17)〜jog1キロ。今日も気持ちよくラン出来た。未夢の持久走大会はパパが「スタートダッシュせずマイペースで1位に付いて行け」と言ったらゴールまで無理せず1位に付いて行きました。(笑) お疲れさん未夢。今日 持久走大会で負けた未夢は悔しかったのかバスケットスポ少に入りました。月・水 バスケット、火・木・金 そろばんと休みがありませんが頑張って下さい。
11/18 木 0.0   歌津地区色々ありラン出来ませんでした。
11/19 金 21.0  
1:46:11(21キロ)
am9:25〜林ラン マイペースで21キロ 1:46:11 今日は波が高くラン中に波を数回かぶってしまい水も滴るいい男になった。(笑) pm5:40〜駅前 『いしだ』にて津山会のやっさん、りんさん、なかむらさん、でぃーぶさんと飲む楽しいひと時を過ごせました。↑サービスにアワビが出て皆ビックリしてました。
11/20 土 4.0   魚市場〜袖浜
pm4:50〜魚市場〜袖浜ラン 昨日の飲みすぎが原因で、お腹の調子が悪く4キロでラン止め。
11/21 日 33.0   魚市場〜袖浜
2:37:11(30キロ)
pm1:50〜魚市場〜袖浜ラン マイペースで30キロ走ったが気持ちよく走れた。今日は暖かかったので多くの釣り客が新漁港にいた。pm5:20〜新漁港ラン 未夢と楽しく3キロラン、ランした。↑
11/22 月 7.0   伊里前
pm7:10〜伊里前ラン 小雨が降っていて水溜りを避けながら7キロ気持ちよく走れた。昨日の30キロ走の影響なし。
11/23 火 10.0   魚市場〜袖浜
pm3:40〜魚市場〜袖浜ラン 朝は雨のためラン中止。夕方から走ったが西風がやや強く走りづらかった。 千葉国際駅伝で学生選抜が日本代表に勝ち初優勝、箱根駅伝での早稲田の活躍が楽しみだ。O野さん 頭痛大丈夫ですかお大事にして下さい。
11/24 水 10.0   伊里前
pm7:45〜伊里前ラン 10キロ 49分 職場の愛車が車検でpm7に帰ってきたので、何時もより遅いラン。昨日、一昨日とあまり足を使わなかったので、今日は身体、足とも軽く気持ちよくラン出来た。↑ウィンドブレーカー上下、手袋でもはじめ寒かった。
11/25 木 25.0   上沢2往復・新漁港・交流村
am8:55〜上沢ラン マイペースで3キロ〜レースペースで3キロ(10:26)〜マイペースで5キロ 11キロ。pm4:10〜新漁港ラン 未夢と林堤防に行ったら波が高く堤防を越えていたので、新漁港にて4キロランした。pm5:00〜未夢そろばん練習中、マイペースラン10キロ 55分。今日も気持ちよく走れた、未夢お疲れさん。
11/26 金 0.0   お仕事忙しく夜ラン出来ず。
11/27 土 5.0   上沢1往復
am8:45〜上沢ラン マイペースで3キロ〜レースペースで1キロ(3:34)〜jog1キロ。am10:30〜くろしお祭り見学に未夢の小学校へ、各ゲームは終了し、体育館での大縄飛びだけだった。もっと早く行くべきだったm(_ _)m。明日は、カッパハーフ天候が心配だが楽しく走りたい。O野さんよろしくお願いします。たいがパパのブロ友も5人参加予定です (^o^)ワクワク。
11/28 日 7.0   カッパハーフマラソン
18:35(5キロ) 3位
O野さん,こちらこそこの1年色々お世話になりました。 30年前に父を亡くしたTパパには、お父さん、お母さんがマラソン大会に応援に来てくれるO野さんが羨ましいです。Tパパも母の声援の元走りたくなりました。来年は母(81歳)と大会に行こうと思います。
11/29 月 0.0   昨日は、折返しから無理をしなかったので痛みまるで無し、今日、走ろうとすると雨が降りだしラン止め。土曜日の代休でお昼ねしているタイガを起しママの車のタイガ交換×→タイヤ交換。ありがとうタイガ。
11/30 火 10.0   伊里前
pm7:00〜伊里前ラン マイペースで10キロ 49分 マイペースで10キロ今日は体が軽く気持ちよく走れた。今年もあと1ヶ月、来月も楽しく走りたい。(^-^)/
走行距離 377.0  km