たいがパパ  
地域 : 宮城    年齢 : 63歳
一言 : 
健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 8.0   新漁港〜袖浜2往復
pm7:40〜新漁港〜袖浜ラン 日中あまりの暑さでぐだぐだ、これでは行けないと思い 夜ラン マイペースで6キロ〜ビルドアップ2キロ。新漁港でハモ釣りしている人が数人いたが釣果は・・・?でした。大雅はこの暑さの中でも練習試合にパパも大雅に負けないように頑張るぞう。
8/02 月 5.0   伊里前
pm7:15〜伊里前ラン マイペースで走っていたら急に強い雨が降り出しラン中止。伊里前川のホタルは2匹パパのほうに飛んで来て捕まえましたが、直ぐに放してやりました。ホタルももうおしまいですね。O野さん コオロギですか、今年の秋が待ちどうしい今日この頃です。
8/03 火 27.0   上沢3往復
4:43(1.5キロ)               51.5s   10.2%
am8:45〜上沢ラン マイペースで2キロ〜レースペースで2キロ(7:01)〜マイペースで3.5キロ〜レースペースで1.5キロ(4:43)〜マイペースで6キロ 15キロ 75分 今日も歌中生が駅伝の練習をしていたので、パパ思わず飛ばしてしまいました。「あの おじさん早〜い」。パパ ラン終了し戻ったら、加齢臭タオル、ドリンクがありません・・・?中学校の先生が生徒の物と勘違いして学校に持って行きましたが直ぐにパパの元に返ってきました。めでたし、めでたしです。pm4:00〜未夢そろばん練習中 交流村ラン マイペースで12キロ 今日は少々ガスっていて風もあり気持ちよく走れました。 O野さん これからもお互い気持ちよくラン、ランしましょう(^o^) 。yamagoさん次の研修のために苦労していますが、今日 君のために協力してくれた同僚に感謝、感謝ですよ。自分を信じて頑張って下さい。
8/04 水 5.0   伊里前
pm7:40〜伊里前ラン マイペースで5キロ 今日も日中暑かった、夜も28℃と暑くラン5キロで止め。
8/05 木 10.0   上沢2往復
51.0s     10.5%
am8:40〜上沢ラン マイペースで 10キロ 48:45 朝から気温28℃と暑く10キロランがやっとでした。歌中の駅伝練習今日もやっていました。先生が照れながら「一昨日はすみませんでした」と言ってくれました。am11:30〜 未夢と 家から3qのサンオーレ袖浜へ海水浴に、夜風呂で背中を見たら真っ赤になっていました。
8/06 金 7.0   伊里前
pm7:30〜伊里前ラン 今日も気温28℃と蒸し暑かったが、腰高フォームで何時になく気持ちよく走れた。私もスポーツショップにてランニンググッズ欲しいなぁ・・・。
8/07 土 10.0   上沢2往復
am9:00〜上沢ラン マイペースで10キロ 48:15  気温30℃と暑くアフアフで走っていたらQ2でお昼過ぎまで拘束。今日は志津川湾夏祭り 午後からはお祭り広場でビール、夜は庭から花火を見てビールを飲むぞ。未夢 お代わり。 花火が綺麗だったのでビール飲みすぎました。m(_ _)m
8/08 日 0.0   今日も暑く ランお休みしました。東京マラソンエントリーしましたが競争率は10倍を超すでしょうね?O野さん 忙しそうですが体に気を付けてお仕事頑張って下さい。やくらい高原マラソン今年も入賞目指し頑張って下さい。ちなみに9/26日は一関国際ハーフマラソン 5q〜ハーフまで5歳刻みに表彰がありますのでそちらもどうですか。
8/09 月 10.0  
pm5:30〜林ラン マイペースで6キロ〜ビルドアップ3キロ+jog1キロ。午前曇っていてやや涼しかったので、ばーちゃん、 未夢とお墓掃除へ、午後から暑くなり午前中に行って正解だった。
8/10 火 10.0   伊里前
pm7:40〜伊里前ラン マイペースで10キロ 今日も気持ちよくランできた。↑ 大雅 18日にバスとフェリーで気仙沼・大島に駅伝大会試走(1年生は4人です)に行くそうです。そのまま選手に選ばれたらいいなぁ。
8/11 水 10.0   上沢2往復
am8:45〜上沢ラン マイペースで 2往復(24:19 21:40) 10キロ 45:59 朝から気温28℃と暑く10キロランがやっとでした。佐沼にお中元を買いに行ったら、迫川に10羽ほどの白鳥がいました。この暑さで大変だろうなぁと思った Tパパでした。午後から親子で大谷の仲人さん、ママの実家 小泉に行き今日も沢山ビアーを頂きました。
8/12 木 8.0   伊里前
pm7:40〜伊里前ラン マイペースで8キロ 今日は台風4号の上陸でラン出来ないと思ったが、雨は夕方1.5ミリしか降らず気持ちよくランできた。↑ O野さんありがと うございます。たいが 一昨日から駅伝の練習もお盆休みで練習もせず遊んでばかりで、駅伝選手は・・・・?です。健太郎くん 歌津の実家で海の幸とおばーちゃんの味を沢山堪能できるといいですねぇ。O野さんもお盆で大変忙しいですが、海苔餅を食べに帰れるといいですねぇ。
8/13 金 7.0   上沢1往復
10:05(3キロ)         52.4s    7.6%
am8:40〜上沢ラン マイペースで2キロ〜レースペースで3キロ(10:05)+jog2キロ。 暑さで今はこのタイムがイッパイ、イッパイで〜す。午前 お墓参りへ 午後 兄、義姉、甥っ子が墓参りに来た。pm6:00〜『釣っこ』にて同級生8人と飲む、釣っこのおかさんいつも3千円飲み放題でありがと m(._.)m ございます。帰りはマッサと仲良くタクシーで帰りました。明日はお仕事、午前様に成らずめでたしでした。
8/14 土 0.0   pm7:10〜ランしようと外に出たら急に雨が降ってきてラン取り止め。ママ、たいが、みゆ 小泉の実家にお泊まりに行きました。O野さん 昨日は楽しかったで〜す。19日に同級生と暑気払いビアパーティーをやちゃいまーす。
8/15 日 21.0   上沢3往復・ベイサイドコース
19:49(5キロ)
am8:40〜上沢ラン マイペースで5キロ×2(25:00 23:30)〜ビルドアップで5キロ(19:49) +jog1キロ。15キロ 68:29。朝迄の雨が上がり湿気ムシムシ、気温も28℃と暑かったが15キロビルドアップ頑張りました。たいが、みゆ 今日もママ実家お泊りで夜暇なのでpm8:10〜ベイサイド5キロコースラン 秋の虫の声を聞きながら楽しくラン出来ました 危なく飛び出してきた コオロギを踏んづけそうに成りました。夏に弱い Tパパ 早く来い秋〜・・・。。サンオーレでは若者達が花火を楽しんでいました。高校野球 仙台育英 3回戦進出おめでとうございます。
8/16 月 10.0  
11:39(3キロ)
pm5:10〜林ラン 大雅 ママの実家から帰ってきてパパ 一緒にランしようと言ったら行くと言われ直ぐに林コースへ、大雅とマイペースで1.5キロ〜パパ キロ3:50×3=11:30 大雅 11:39(大雅3キロベストとのこと) 大雅 途中で腹痛を起こすが最後まで走りきりました。+jog1.5キロ。その後、パパ一人でマイペースで2キロ〜レースペースで1キロ(3:19)〜jog1キロ。大雅とまた練習したいなぁ〜・・・。
8/17 火 11.0   ベイサド5キロ〜松原トラック
pm7:20〜大雅サッカー夜練中 ベイサイド5キロコース〜松原300mトラック20周ランした。ラスト1キロはママと、未夢と楽しくランした。毎日暑い暑いで今日は34℃ランナーには厳しいで〜す。O野さん 昨日は大雅と走って楽しかったです。練習すれば早くなるんですが、なんせ練習しないもんで・・・。
8/18 水 10.0   伊里前
pm7:30〜伊里前ラン マイペースで10キロ 夜はやや涼しくなり気持ちよくランできた。↑ 大雅 今日 気仙沼・大島に試走に行って来たが、膝を痛めたもようで心配だ。
8/19 木 15.0   上沢2往復・林
10:31(3キロ)             51.8s    8.1%
am8:40〜上沢ラン マイペースで2キロ〜レースペースで3キロ(10:39)+マイペースで2キロ〜レースペースで3キロ(10:31)。 暑さで3キロ2本はイッパイ、イッパイで〜す。。pm4:00〜林ラン マイペースで1.5キロ〜レースペースで1キロ×2(3:33 3:26)+jog1.5キロ。pm6:00〜高野会館で同級生14人でビアパーティー、今日は早くママに護送されました。O野さん 大雅ご心配をおかけしましたが只の筋肉痛と接骨院の先生に言われました。パパ一安心です。
8/20 金 0.0   県北市町村○○バレーボール大会 Tパパ采配なしの監督でした。選手も大変頑張り3位でした。 大雅 タイムトライアル10位とのこと、もう少しでメンバー入りかな?
8/21 土 11.0   上沢2往復
41:27(10キロ)              51.8s   9.4%
am8:40〜上沢ラン マイペース〜ビルドアップで5キロ(20:37)〜ややレースペースで5キロ(20:50) 10キロ 41:27+jog1キロ。 朝から気温28℃と暑かったが10キロ頑張りました。pm12:30〜石巻ジャスコへ、大雅、 未夢 映画を見てきました。
8/22 日 10.0   伊里前
pm7:00〜伊里前ラン マイペースで10キロ 52分 日中気温34℃とアチチ、アチチでした。夜でも気温30℃で走るか迷ったが何とか10キロ走れました。汗はダラダラでした。O野さん 昨日はお袋の味を堪能出来て良かったですね。いつか上沢コースを一緒にランしたいですね。
8/23 月 12.0   上沢1往復・新漁港
am8:45〜上沢ラン 今日は朝からとても暑い(32℃)ので5キロビルドアップ(18:51)+jog1キロ。pm8:00〜新漁港マイペースラン6キロ。暑さのせいか体が重く怠かった。
8/24 火 11.0   新漁港
pm720〜新漁港ラン マイペースで8キロ〜ビルドアップ2キロ(7:36)+jog1キロ。今日は最高気温35.6℃ とてもアチッチでした。大雅 駅伝の練習で疲れたのかエアコンの部屋でぐっすりお昼寝していました。
8/25 水 11.0  
pm5:20〜林ラン pm1:30〜4:30まで講習会 講習会終了後ラン開始、マイペースで9キロ〜レースペースで1キロ(3:30)+jog1キロ 11キロ 今日は夕方からランしたがやや涼しく感じられた。長い長い夏休みも今日で終わり明日から2学期で〜す。大雅、 未夢 無事宿題終わったようです。大雅 駅伝タイム測定Aグループ 6位とのことメンバー入りに近づいたかも・・・? 先日 大雅と駅伝メンバー入りしたらパソコン買ってやると約束してしまいやばいかも・・・?
8/26 木 10.0   伊里前
pm7:30〜伊里前ラン マイペースで10キロ 50分。今日は幾分涼しく気持ちよくランできた。↑ O野さん 上沢コースのガス鉄砲にはいつも驚かされていま〜す。 (^-^)/  私の家にも昨日カッパハーフの申込用紙が来ましたが、今年は石巻シーサイドとブッキイングしましたが、Tパパもカッパに参加しようかなぁ・・・?。おじいちゃん、おばあちゃんにカッコイイ走りを見せて親孝行して下さい。
8/27 金 17.0   上沢1往復・交流村
17:47(5キロ)                 52.3s     8.3%
am8:50〜上沢ラン マイペースで1キロ〜レースペースで5キロ 17:47 (3:36 42 35 32 22 )+jog1キロ。今日はあまり暑くなくスピード練習できた。pm4:00〜交流村ラン 未夢そろばん練習中、マイペースで気持ちよく10キロランできた。 大雅 明日気仙沼・大島へ2回目の駅伝試走に行きます。
8/28 土 13.0   新漁港〜袖浜3往復
pm5:00〜新漁港ラン マイペースで13キロ 60分 今日は曇りで風もあり気持ちよくランできた。途中、ママと未夢がウォーキング&ランに来た。am6:00〜大雅とパパ 中学校へ奉仕作業へ、am7:00〜大雅 気仙沼・大島に2度目の試走へ、タイム測定で5位とのこと、本当にパソコン買わされそうです。大島には歌津中学校も試走に来ていたそうです。ひとめぼれマラソンの申し込み用紙の表紙、Tパパバッチシ写っていましたが大雅は白バイのおじさんの陰でチョットしか写っていませんでした。 (・_・。))まいったなぁ
8/29 日 11.0  
pm5:20〜林ラン マイペースで3キロ〜1キロ×3(3:59 46 26)+マイペースで3キロ+流し1キロ 11キロ。大雅 今日練習試合で中学初得点ゲットしかも2点だそうです。試合中 ちびっ子タイガ、相手選手にぶっ飛ばされ右肩を負傷し途中退場し、2試合以降は見学してたそうです。
8/30 月 10.0   伊里前
pm7:15〜伊里前ラン マイペースで10キロ 51分 日中30℃と暑く、夜も25℃だった。本当に今月は毎日暑かったが月間目標の300キロ達成できた (^-^)//""パチパチ。
8/31 火 10.0   上沢2往復
18:26(5キロ)
am8:55〜上沢ラン マイペースで2キロ〜レースペースで5キロ 18:26 (3:25 44 46 41 50 )+jog3キロ。今日も朝から28℃と暑いのでとにかくレースペースでキロ走った。pm4:30〜家の周辺の草刈りを2時間汗びっしょりで行ったら体重が50.8sになっていた。
走行距離 310.0  km