月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0			pm7:00〜大雅　スポ少サッカー　６年生を送る会。新年度の、新キャプテンに大雅がなったそうです。ガンバ　大雅。　選抜高校野球　利府高校ベスト４で涙を流しましたが、夏の大会頑張って下さい。
4/02 木	32.0	平成の森・林	1:40:58(21キロ)	am8:50〜梶原先生とハーフマイペースでラン(1:40:58)＋jog1キロ。平成の森では仙台二高サッカー部が合宿をしていました。ラン後のパパの体重53.3キロ、体脂肪10.0％でした。pm3:40〜林ラン　マイペースで7キロ＋レースペースで1キロ(3:33)。pm4:50〜未夢、理加子ちゃんのそろばんお迎え後、pm5:30〜パパ　夕食を10分でわっぱがかっ込み伊里前小学校に出発。　pm6:00〜大雅サッカー練習中　jog2キロ＋ゲーム20分(パパ1点ゲット)。 パパがスポ少サッカー練習で怪我をした場合の保険を事務局が申請するのでパパ申請書にサイン。カツミパパ「練習参加者の子供達より、大雅一人の、お願いしますの声のほうが大きい」と言っていました。パパ　「やっと大雅やる気になったのだろう、ガンバ　キャプテン大雅　、パパはずっと君を応援します。結果は出なくても、仲間を信じて頑張って下さい。」　選抜高校野球　純岩手産　花巻東準Ｖおめでとう　夏は東北の地に初の優勝旗を持ってきて下さい。
4/03 金	8.0	平成の森		pm6:00〜今日は、日勤（上司の勤務割り振りミス）で夕食の準備（パパ当日の食当　17:45まで準備して食べないで）をしてから平成の森マイペースラン、暗くなり8キロで止め。
4/04 土	11.0	林		pm3:50〜林ラン　jog　60分　11キロ　昼食のせいかお腹が張りまともなランできずダラダラ、そのうえ雨も降り出したので11キロで止め。これからは、ダラダラの練習をしないで目標を持って練習しよう。たとえ時間が30分しか無くても。
4/05 日	0.0			am7:30〜大雅サッカー試合で、色麻町愛宕山農業公園サッカー場へ。6チーム中　準優勝　旧６年生の協力の元での結果ですが、キャプテン大雅　頑張って小さな準優勝盾貰いました。パパ試合と試合の間の時間にふざけている大雅に廻りもビックリするような大きな声で、「大雅　遊びに来たのか？試合に来たのか？遊びに来たなら、荷物まとめて車に乗れ、家にかえるぞ」と言ってブズオゴリました。試合に来てふざけているチームでは去年と同じです。新キャプテンがしっかりしないとダメだと思い、パパ心を鬼にして大雅をおごってしまいました。家に帰ってからはパパ　大雅に、「今日はゴメンね、厳しいことを言ったがお前がチームを引っ張り、しっかりしないと強いチームが出来ないんだ。そのためおごったんだ解ってくれ」と言いました。pm6:10と帰りが遅くなったので、大雅の好きなチャーハンを食べに家族で　大門　に行きました。
4/06 月	20.0	袖浜	1:36:48(20キロ)	pm5:50〜袖浜4往復 20キロ　マイペースからラスト1周ビルドアップ。pm7:25 北の空に大きな流れ星発見、パパ「仙台ハーフ 自己ベストが出ますように」とお願いしました。今日１日　ママの一言で、何だかムシャクシャしてたので、こんな時間からのランとなり、帰ってから直ぐに風呂に入り、酒を飲み寝ました。夕飯食べたっけ？体重54.0�s　体脂肪8.5％
4/07 火	10.0	伊里前		pm7:45〜久々の伊里前10キロ　50分ラン。気持ちよく走れた。気温9℃。昨日まで週休で、今日出勤して三陸新報を見たら、4/5号の表紙にぴっかりくんの長男　光太郎くんの可愛い写真が載っていました。おめでとうございます。ぴっかりくん、光太郎くんとの親子マラソン　デビュー楽しみにしています。親子で楽しくラン、ラン、ラン。
4/08 水	30.0	平成の森・林	1:37:19(20キロ)	am9:00〜平成の森ラン　jog〜マイペース10キロ〜ビルドアップ5キロ(19:38)〜マイペースで5キロ　今日は温かく、長T、ハーフパンツ。気温9℃　プレス144　体重53.4キロ　体脂肪8.5％。pm5:00〜林ラン　マイペース〜ビルドアップで10キロ　50分。
4/09 木	10.0	林		pm3:00〜林ラン　マイペースからラスト１周レースペースで10キロ　気温13℃　プレス126　体重53.7キロ。午後からワゴンＲタイヤ交換する。今日は、初夏のような暖かさだった。夜からお仕事。yamagoくん体調不良とのことですが、あまり生真面目過ぎての病気だとパパ思いますので、仕事のことは忘れて楽しくランして下さい。我社は、yamagoくん１人が頑張ってもどうにもならない会社なのだ。自分の身体が一番大事です。心身共、健康で走れることに、感謝、感謝。
4/10 金	15.0	平成の森・袖浜		am9:00〜平成の森ラン　jog2キロ＋インターバル1000×5(3:52.48.43.36.26)jog3キロ＝11キロ。今日も温かく(21℃)長Ｔ・ハーフパンツでラン。お昼に庭の巣箱を見たら、昨日取付けたばかりの巣箱に、シジュウカラが巣作り始めました。　pm7:00〜袖浜ラン　jog4キロ　食べ過ぎたのか身体が重く4キロでリタイヤ。大雅スポーツ少年団結団式。ぴっかりくん初のハーフ練習お疲れ様でした。何時かはパパとフルを走りましょう。楽しみにしています。　岩手山ろくファミリーマラソン楽しんできて下さい。
4/11 土	10.0	伊里前		pm7:45〜伊里前ラン　10キロ　50分マイペースで、ラン中　今日は南の空に流れ星発見。「マラソンの神様、仙台国際ハーフマラソンよろしくお願いします。」と３度お願いしました。気温８℃　プレス102。今日は、パパ運転手で、お仕事頑張りました。空気が乾燥していますので、皆さんくれぐれも火の取扱には注意して下さいと、呼びかけて下さい。追伸、最近の暖かさで、パパの家の桜が開花しました。いつお花見しょうか？
4/12 日	12.0	上沢・林	10:19(3キロ）	am8:45〜上沢ラン　2キロjog＋3キロ　レースペース(10:19)で、am9:30〜3:00迄 平成の森にて大雅サッカー練習試合の応援　ＦＣ南三陸 2:0 気仙沼(大雅トップで2点ゲット） 　2:0若柳(大雅ボランチで1点ゲット）　2:0大谷（大雅センターバックで0点 攻撃参加無し）　3勝出来ました。キャプテン大雅お疲れさん。pm6:00〜林ラン　6キロマイペースで、ラスト1キロビルドアップ(3:23)　pm6:30　暗くなりラン止め。
4/13 月	27.0	神割崎１往復	2:18:30(27キロ)	pm2:40〜神割崎1往復　マイペースで27キロ、気温22℃と高くジップＴ・ハーフパンツでラン。途中　戸倉小学校の児童に「こんにちは」と挨拶されました。パパ　こんな物騒な世の中で、見知らぬ変なおじさんに挨拶してくれる田舎の少年はいいなと感じました。神割崎までの国道沿いは桜が満開でとても綺麗でした。体重53.1キロ。　5/10の仙台国際ハーフマラソンの参加案内書届く。ナミニ（ゼッケン７３２番）乗って頑張るぞ。
4/14 火	10.0	林		pm3:45〜林ラン　9キロマイペースで、ラスト1キロレースペース(3:28)で、始め昨日の疲れか、身体が重かった。pm6:00〜大雅サッカー練習　9人で練習をしていたら、新入団員　小2のちびっ子2名登場、ボールを追い駈ける彼らを見ていたら、4年前の大雅を思い出した。ガンバちびっ子サッカー少年　Ｊリーガー目指して。ゴールデンウィーク後に着く予定のＥＴＣカードが送られてくる。大雅・未夢 連休千円でどこに行こうか？３／３１に退職なされた小学校の佐藤校長先生から在職中にはお世話様でしたという、お礼状が届く。パパこそ、「校長先生には大変お世話になりました。体に気を付け第二の人生楽しんで下さい。」とエールを送りたい。
4/15 水	10.0	伊里前		pm7:25〜伊里前ラン　10キロマイペースで、途中　お腹の調子が悪くなり、フランクショーターのように○○○に直行、スッキリしラン再開。気温12℃と走りやすかった。今日の夜、志中サッカー部結成報告会兼御祝会（しお彩にて）にお仕事で参加できず。大雅　中学に行ってもサッカー出来るぞ、良かったね。
4/16 木	31.0	平成の森・林・伊里前小		am8:55〜平成の森〜名足〜田の浦〜平成の森１周＋平成の森4周　15キロ。気温13℃　長Ｔ・ハーフパンツ。pm3:30〜林ラン　マイペースで11キロ。pm6:00〜大雅サッカー練習中　5キロ。今日から、全日本大会予選のため小泉小の６年生３人がＦＣ南三陸の練習に加わりました。今年始めて11人（スポ少）対11人（コーチ＋親＋卒団中学生）でのゲームが出来ました。みんな張り切って練習していてこれからが楽しみです。パパは、１日中運動してお疲れモードです。体重53.9�s
4/17 金	10.0	伊里前		pm7:45〜伊里前ラン　10キロマイペースで、歌津の桜は満開です。今日、しんちゃん風邪で夕食半分残しました。本当に、具合が悪いようなのでパパ　葛根湯をプレゼントしました。早く良くなって下さい。
4/18 土	20.0	上沢・平成の森	18:36(5キロ)	am9:00〜上沢ラン　2キロjog＋5キロレースペース(3:47.49.45.40.35 18:36)＋3キロマイペースで、長Ｔ・ハーフパンツ、気温14℃　体重53.9�s。pm1:45〜大雅サッカー練習中　平成の森マイペースラン10キロ。ゲーム大雅2点ゲット、パパはゴールキーパーでした。帰りに、田束山に登って払川からyamagoくんの実家の方に抜けて帰りました。道路が大変立派になっていて、水仙ロードが大変綺麗でした。夜は、ばーちゃんの3日早い80歳のお誕生日会を　すたみな太郎　で行いました。今日　ＪＡ南三陸のセルフスタンドで給油したら「大当たり」が出てティッシュ　2箱貰いラッキーでした。追伸、先月退職されたＭ・Ｈ先輩からお礼状が届きました。こちらこそお世話様でした。
4/19 日	11.0	伊里前		今日は、気仙沼つばきマラソン　ラン友（Ｋイチロー、マナピー）自己新目指して頑張って下さい。つばきマラソンの結果、Ｋイチローくん42:50 マナピー46:??大変お疲れ様でした。今度、パパと一緒に大会に参加し、美味しいお酒を飲みましょう。pm7:20〜伊里前ラン　60分　11キロマイペースで気持ちよくランできました。気温10℃ プレス104。
4/20 月	23.0	林際・林・伊里前小	17:16(5キロ)	健康診断（体重53.3�s　ウエスト66�p）後　am11:00〜林際ラン　5キロマイペース(23:45)＋5キロレースペース(17:16練習自己ベスト、両脹脛違和感あり？)＋jog1キロ。大変お腹が空きましたが頑張りました。pm4:30〜林ラン　6キロマイペースで、pm6:00〜伊里前小ラン　6キロjog　サッカーゲーム　今日も、沢山運動しました。
4/21 火	0.0	雨		久々の１日中雨、ばあちゃんの80歳の誕生日なので、実家（登米市石越）の伯父、伯母を誘って一関　山桜　桃の湯へ、下町かぶき組のお芝居・レビューショー　お年寄りには大変喜ばれました。yamagoくん、ぴっかりくんも両親と行って見てはいかがですか。ぴっかりくん、未就学児童のお子様は入館が出来ませんのでご注意願います。
4/22 水	15.0	林		pm3:10〜林ラン　2日前頑張りすぎたせいか、両脹脛若干の痛みあり、15キロでラン止め。Ｔシャツ・ハーフパンツ。pm7:00〜ＦＣ南三陸スポーツ少年団親の会 総会に出席。会長選出　大どんでん返しに、例年副会長持ち上がりのはずが、立候補者が出て彼に決まり、副会長聞いてないよ状態、パパとにかく仲良くやって下さいとだけ言ってきました。
4/23 木	10.0	伊里前		pm7:40〜伊里前ラン　両脹脛の痛みだいぶなくなり、10キロ気持ちよくよく走れました。25日のイースタンリーグ　楽天ＶＳヤクルト（平成の森　しおかぜ球場） 大雨の予想です。次の日の、大雅サッカー全日本大会県北予選も雨のようです。仙台国際ハーフマラソンまであと１７日、風邪、怪我に注意して練習を頑張りたいと思います。
4/24 金	32.0	平成の森・林	1:42:27(21キロ）	am9:00〜平成の森ラン　マイペースでハーフ(1:42:27）＋1キロjog　気温10℃　プレス126　体重53.3�s 。平成の森では役場職員が、明日のプロ野球イースタンリーグ、楽天対ヤクルト戦の準備を行っていた。今日は天気が良いが明日は雨の確率90％とのこと、野球の神様子供達のためにもお天気が晴れますようにお願いします。pm4:00〜林ラン　9キロマイペース＋1キロレースペースで。未夢のそろばんお迎えに時間があったので　pm5:20〜志高の陸上部の練習を見学、部員は30人位で練習していました。顧問の先生は、今年度で定年退職、是非ともインターハイ選手をだして優秀の美を飾って下さい。
4/25 土	0.0	雨		am11:00　今日のプロ野球イースタンリーグ 楽天：ヤクルト戦は雨のため中止になり残念でした。６／７ 金ケ崎マラソン　小学校ＰＴＡバレーボール大会で、パパ　進行及び審判長の為　参加できず。ファミリー３キロ　ＴＥＡＭたいがの３連覇諦めました。残念です。
4/26 日	0.0	雨		大雅くんの、全日本サッカー大会　県北大会予選の応援で、登米市南方町西郷グランドへ、雨の中１試合実施。グランドは田んぼ状態で蹴ったボールがゴッチャで直ぐ止まりました。結果は、ＦＣ南三陸　３：０ 津谷バリアンテ　に勝ち、大雅くん２点ゲットしました。１点はゴール前でゴッチャに倒されてのＰＫでの１点でした。大雅キャプテン、とにかく勝利おめでとう。pm4:30〜２９日の平成の森での大会のライン引きを親の会のみんなで行いました。夕食は、大雅くんの今日のご褒美で、大門に行きました。夜、ランしようとしたら、また雨が強くなり走ることはできませんでした。
4/27 月	10.0	伊里前		pm7:45〜伊里前　マイペースで50分ランしました。今日、パパ食等でおかず沢山つくったのに　しんちゃん恋の悩みで夕食半分残しました。大森町の夢（英語では）で、お仕事している彼女と、今度デートする約束したそうです。これからの展開が楽しみです。
4/28 火	31.0	平成の森・林		am9:00〜平成の森ラン　jog3キロ＋500ｍ×10(1:40)インターバル＋まいぺーすで、5キロ＋梶原先生とjog8キロ　120分。pm4:30〜林ラン　マイペースで10キロ。梶原先生(63歳)　長野マラソン3:30:40とのことサブ３．５もう少しでした。
4/29 水	14.0	ベイサイド〜袖浜		pm5:20〜魚市場〜ベイサイド〜魚市場〜袖浜〜自宅　１４キロ。大雅　全日本少年サッカー　県北予選（平成の森）　１勝１敗１分けで予選敗退。残念でした。
4/30 木	5.0	平成の森		am11:30〜平成の森マイペースラン　5キロ。サッカースポ少のお婆さんの葬儀（津龍院）後、平成の森をＴシャツ、ハーフパンツで気持ち良くラン。pm5:30〜職場の歓迎会、パパ　久々にビール沢山飲みました。４月に就職した甥っ子から、初給料でのお菓子届き　パパ「ありがとう」の電話入れる。月間走行距離４１７キロ　自己最高の距離を健康で走ることが出来ました。
走行距離	417.0  km