月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	2.0	田尻クロスカントリー	8:58(2キロ)	雪でゴッチャの中、大雅と田尻クロスカントリー走ってきました。大雅は、１週間前から風邪気味でしたが、何とかファミリーの部　優勝出来ました。ＴＥＡＭたいが　２１回目の優勝です。次のレースは、未夢と古川あやめマラソンの予定です。大雅とは、６月までレースはありません。
2/02 月	0.0			今日から仙台国際ハーフエントリー開始、明日　朝一　エントリーにセブンへゴー。
2/03 火	10.0	袖浜		am9:30〜ランニング出来る場所を探してのラン、袖浜　海岸道路は、１３�pの雪も消えラン出来ました。海沿いだけあって、風は強めでした。マイペースで8キロ、ビルドアップで2キロ、今日は気持ちよく走れた。5/10 仙台国際ハーフマラソン　仕事が終わってから直ぐにエントリーしました。 自己紹介の写真　田尻クロスカントリーに変更しました。立派なトロフィーですね。
2/04 水	0.0			お仕事。
2/05 木	34.0	平成の森・袖浜	1:39:57(20キロ)	am9:10〜平成の森ラン　12キロ　60分で終了しようとしたら、ランニングハイになり20キロ走ってしまいました。平成の森コース　雪なし。プレス126 気温6℃　体重54.6�s。pm3:45〜袖浜3往復 12キロ ラスト １周 ビルドアップ。 pm6:15〜歌津中にてフットサル練習とゲーム　パパ３点ゲット、３点目に右脹脛軽い肉離れ？今日も１日体を動かしました。夜は、ビールをゴックン。
2/06 金	0.0			明日は、今年初のスキーに親子で行く予定です。
2/07 土	0.0			家族で楽しく上野々スキー場にてスキー。未夢もう少しで一人でリフトに乗れて、滑れるまでにきたので、もう一回スキーに来ようと思う。帰りに買った鳴子消防署隣の『芭蕉庵』のずんだ大福は大変おいしいかった。未夢　次の日ずんだ大福もう１個食べたい。と言ったがパパが食べずんだ大福なし、未夢ゴメン。
2/08 日	0.0			昨日の疲れと、暴風警報の風でランお休み。
2/09 月	18.0	林		pm2:50〜林ラン　マイペースで11キロ＋ビルドアップ3キロ＋jog1キロ。pm6:30〜北志会会計監査　5人にて10:00まで楽しく飲みました。釣りっこまで往復ラン　往復3キロ。
2/10 火	0.0			お仕事、食事当番、○○長。
2/11 水	42.0	平成の森・林	20キロ(1:36:27)＋22キロ(1:55:33)＝42キロ(3:32:00)	am9:10〜平成の森ラン　20キロマイペースで、15キロで止めようとしたら、見たことのない50代のランナーが来たので負けずに5キロプラスラン。家に帰って朝食を摂ろうとしてたら、ママと喧嘩になり何も食べずふて寝。pm3:10〜ウイダーとカロリーメートだけ食べてムシャクシャラン　家に帰りたくなく22キロ走ってしまいました。午前　20キロ（1:36:27)＋午後　22キロ(1:55:33)＝42キロ(3:32:00)　今日は、２回に分けてフルの距離を走ってしまいました。帰宅後　風呂に入りながら洗濯をし、夕飯も摂らず寝ました。何も食べないでランするのは、体に悪いのでよい子は絶対にまねをしないで下さい。体重 午前 55.4�s→午後 53.7�s。3/20 古川あやめマラソン申込用紙請求する。
2/12 木	0.0			昨日の疲れ、怠さはあるが、足腰の痛みなし。
2/13 金	33.0	平成の森・林	1:33:29(21キロ)	am9:00〜平成の森ラン　マイペースからビルドアップ　21キロ（1:33:29）＋jog1キロ　気持ちよくランできた。昼の体重54.4キロ。　pm3:00〜林ラン　10キロ(51:30)＋jog1キロ　今日も、２回に分けてのフルしようとしたが無理をせず、33キロで止め。夜の体重53.9キロ。最近の練習でロングが苦にならなくなった　故障せず、このまま距離を延ばせたらいいなと思う。
2/14 土	0.0			暴風警報のメールでお目覚め。今日は、強風でラン無理か？
2/15 日	0.0			今日は、ミックスフットサル大会　たいがパパのFCＰＡＰＡチーム　準優勝　pm5:30〜祝勝会　今日もまた飲んでしまいました。
2/16 月	0.0			二日酔いと、疲労でラン休み。スポ少サッカー今度の日曜にフットサル大会あるせいか、今日は参加者多く練習後のゲームパパ出番なし。帰りの道路はタッペでしたが、パパデリカ滑ることなく無事帰れました。
2/17 火	22.0	林	1:02:58(14キロ)	pm2:50〜林ラン　7キロjog〜14キロビルドアップ＋jog1キロ　気温2℃　プレス150 寒さのせいか右臀部に違和感あり。pm6:15〜大雅サッカー練習　練習後のゲーム　パパ2点ゲット、今日は臀部痛でも走りました。今日の河北新報 (Ｐ18)に、先日の田尻クロスカントリー結果が載っていました。　TEAMたいが　今年は何回新聞に掲載されるでしょうか？親子マラソン最後の年、頑張ろうな　たいが。3/20古川あやめマラソンの日　未夢そろばんの検定試験の為参加できず。パパ　壮年の部３キロに変更予定。
2/18 水	0.0			お仕事。パパ　今日は　機○員　カメ所長「俺が辞めるまでは朝、交代時、夕方、必ず点検エンジン始動するようにしろ」パパ？
2/19 木	12.0	平成の森		am9:25〜仕事（３月の事務事業）で少し遅れ　平成の森ラン　前々日の臀部痛あるが60分　12キロラン出来た。風は強かった。それより、昔のお父さん、お母さんは強かった。今日の風でも、15人がグランドゴルフをしていた。気温０℃。pm1:30〜4:30人事評価講習会　福島講師は力んで２日間は幹部講習をして素晴しかったと言っていた。今日から一般職の講習と言っていたが、本当に我が社の上層部はこの研修を理解したのかパパは不安だ？次期Ｔ社長が、評定の訓練で当たって大変喜んでいたとのこと？パパは、あれは評定であって「ミスを−１点、上司が見ているだけの気持ちのない＋１点おへ制度は疑問に思う」　今日、講習会に３０分遅刻した社員がいた。彼は今日の研修会の重要性を解っていて、帰宅前に、マンガ本を２冊買ってそれを読めば丁度講習時間に間に合うと思ったが１冊が無く、予定が狂い、前日の疲れで昼寝をしてしまい遅刻してしまったとのこと。パパ「今日の遅刻は仕方ない、これからは必ず遅刻してはいけない。必ず目覚まし時計をセットして遅刻するな。（彼はこれから必ず遅刻するような社員では無いから）」彼に言った。パパも、ラン後昼寝をしたが目覚ましは鳴らなかった。今日審査する上司がこの場所にいたら、彼にどのように言っただろうか？ぶずおごり彼に評価点ー１を付けたと思う。多分、これが我が社の人事評定だと思う。パパ　この１年頑張った新入社員の実績が、３０分で変わる人事評価制度は怖いと思う、パパはこの部下を面倒みたいと思います。それでいいのだ。
2/20 金	0.0			腰痛でハート整骨院へ、大夫腰に張りありとのこと、pm6:30〜北志会　総会。総会終了後、３／１３総会反省会（３月　お誕生会）の日程決定。本当にお酒を飲むのが好きな同級生達だ。まぁいいか、いつも楽しいお酒だから。
2/21 土	0.0			今日１日　おとなしくしていました。（二日酔い）
2/22 日	0.0			南三陸町フットサルU-12大会　大雅チーム　フォルツァ志津川小（５年生チーム）が６年生チームに勝ち、見事優勝できました。おめでとう。試合後、みんなで松原食堂のラーメンを食べました。
2/23 月	0.0			朝から雨、まだ　腰に張りがあり　ラン今日も中止。
2/24 火	0.0			夕方から雨。お仕事。今日久々に出勤したら、同僚の実母が亡くなったという　おしらせ　あり。パパには何の連絡もなかった。葬儀も前々日に終了しており急いでお悔やみを遣った。遅れてすみませんでした。連絡をよこさなくなった我が会社も変わってきた。昔人のパパは言いたい、今の世の中だからこそ、人間　義理　人情が大切だと思う。午後、その同僚が、葬儀後で忙しいのにもかかわらず、お礼の挨拶に各支店に来た。同年代はやっぱり義理堅い。
2/25 水	10.0	平成の森		am9:05〜平成の森ラン　腰も大夫よくなり、６日振りのラン。7キロ地点で急に雨が降ってきたが、濡れながらも何とか10キロ気持ちよく走れた。今日は無理をせず、午後練は止めた。とにかく故障だけはしないように注意しよう。
2/26 木	0.0			お仕事。3/10　社長の支店視察の訓練したがパパ　ビックリ　若い社員・中堅の社員の技術がこれほどだとは思わなかった。我が社はこれで大丈夫だろうか？若い上司・次期上司もパパ以上に努力して体力・技術を身に付けて欲しい。言い過ぎました、みんなパパより素晴しいから上司に成っているし、成ろうとしているのだから。もちろん、次期社長も。「このままでは、我が社も麻生内閣だ、助けて　タイムボカン。」byたいがパパ。
2/27 金	30.0	平成の森・上沢	1:30:53(20キロ)	am8:50〜平成の森ラン　マイペースで20キロ＋jog1キロ　無理をしないで20キロ、もう少し速く走りたかったが故障が怖い。pm6:25〜大雅サッカー練習中　伊里前小〜上沢バイパス往復9キロ。上沢は街灯が少なく走りづらかった（途中、補佐と会いました）。大雅達スポ少とサッカーゲーム、技術のないパパは、走って、走って1点ゲット。この１週間腰痛でまともにランできなかったパパには、余裕がない。3度目の長野マラソンまであと51日　距離を延ばし、42キロ完走できる体をつくりたい。 yamagooくん、我が社はもうそういう会社になってしまったのです。パパも昨年の10/14に同様に書いています。我がラン友の会だけはそういうことの無いように、いつも楽しく、ラン、ラン、ラン、「階級　そんなの関係ねえ、そんなの関係ねえ。」「人は裏切るが、走った距離は裏切らない」byたいがパパ。今日、パパがいつも閲覧している　高橋千恵美さんのブログを見たら、昨日、聖徳大学に合格したとのこと、33歳の彼女の夢への挑戦にはパパも脱帽。
2/28 土	0.0			上司の結婚披露宴　150人出席　上司の交流の多さにパパビックリ。二次会に、昨年退職されたパパの仲人さんも参加　仲人さん大変喜んでいました。二次会で○イチローくんとも久々に飲み楽しかったです。披露宴前に志津川自工よりワゴンＲ　H18年式契約。総額○○万円ミニカ同様10年は乗ろう。
走行距離	213.0  km