月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	30.0	平成の森・林・伊里前		am9:10〜平成の森ラン　70分 １４キロ　マイペースからラスト２キロ　ビルドアップ。pm3:00〜林ラン　60分　１１キロ　マイペースからラスト２キロレースペースで　pm6:30〜伊里前小学校　大雅サッカー練習中　５キロラン。１日　３０キロ　師走は何かと忙しくなるので走れるときに走っておこう。
12/02 火	0.0			ランお休み、休足日。　『未夢　先日のそろばん　7級合格おめでとう。』パパ。今度の、いわぬまマラソンは、いつものようにパパと練習しないでブッツケ本番かな？
12/03 水	21.0	平成の森・魚市場〜交流村		am9:10〜平成の森ラン　55分マイペースで11キロ　刺激練習、野球場1周500m 1:40で1回。今日は12月としては温かく(13℃）、長Ｔシャツとハーフパンツでラン。pm3:45〜魚市場〜袖浜〜交流村ラン　10キロ　55分。午後練は身体が重く、気分が乗らなかったが何とか10キロランできた。ラン中、新井田信号前にて、yamagooくんの車がパパの脇を素通りしていった。yamagooくんその後、マイコース12キロのランしたとのこと、真っ暗の中（入谷地区には街灯がないので）のランだと思うがよく走ったと思う。パパ「走った距離は裏切らない」「人はどんな人でも時と場合では、裏切ると思うが？自分が努力し頑張ってやったことは、必ず裏切らないと思う。頑張れ　ぴっかり　yamagoo　ラン友。」 byたいがパパ。
12/04 木	0.0			お仕事。
12/05 金	11.0	上沢2往復	9:55(3キロ)	am9:00〜上沢2往復　jog2キロ＋レースペース3キロ(3:14＋3:22＋3:19＝9:55)＋マイペース5キロ。pm2:45〜林ランしようと走り出したら1キロで雨が降ってきてラン止め。pm6:00〜職場の忘年会　大変楽しい忘年会でした、亀支店長、色々お世話様でした。
12/06 土	0.0			小学校　ふれあい祭り見学へ、パパラン休み。風邪気味、明日のいわぬまエアポート今年最後の大会、未夢と親子1．5キロ楽しんでランしてこよう。お楽しみ抽選会のペア宿泊パック付札幌往復航空券が当たりますようにマラソンの神様よろしくお願いします。
12/07 日	3.0	いわぬまマラソン	6:33(1.5キロ)	いわぬまエアポートマラソン親子1.5キロ走ってきました。例年強風で悩まされる大会ですが、今日は風が無く絶好のマラソン日和でした。今年の親子1.5キロの部　エントリー90組と例年より若干多いようでした。大雅2年生の時の5位には及びませんが、未夢　大変頑張り 6位入賞できました。未夢 おめでとう。後は、レース結果で報告します。追伸、大雅　「今日はあまりにも暇で、走ったほうがまし」とのこと、これからは、大雅の分も入賞は無理でも、エントリーしようと思う。
12/08 月	0.0			お仕事、食事当番。南町出張所○見さんから今日も、tel あり12/17 ○防職員駅伝大会（七北田公園2.8キロ×4）について、1区 20歳(今年○防学校卒)、2区 24歳(昨年○防学校卒)、3区20歳(今年○防学校卒)、4区アンカー49歳＋補欠○見56歳、この布陣で駅伝大会に出場していいのだろうか？49歳大丈夫だろうか？心配です。
12/09 火	20.0	平成の森・林	11:38(3キロ)	練習前に、1/11 東北ブロック新春マラソン(フル)エントリー完了。am9:15〜平成の森マイペースラン　60分 12キロ。今日も、温かかった。朝食後、大掃除第1段　レンジ周り掃除。pm3:10〜林ラン　マイペースで5キロ＋3キロをビルドアップ(4:03＋4:00＋3:35＝11:38 プレス144）pm5:25〜5:35　○○クリニックでインフルエンザ予防接種、パパが入ると患者さん10人位いたが僅か10分で接種完了。流石名医の所の看護師は手早いし、全然痛くなく、話をしていたらわからないうちに注射が終わっていた。本当に素晴しい。子供達も沢山いた。しかし、診察室は、がら空きだった？。今日、2/1 田尻クロスカントリー申込用紙郵送されて来る。
12/10 水	0.0			お仕事。
12/11 木	15.0	上沢・伊里前小	9:47(3キロ)	am9:10〜上沢ラン　2キロjog＋3キロレースペース(9:47)パパ　イッパイ、イッパイ＋マイペースで5キロ。プレス150 気温8℃。pm6:45〜大雅サッカー練習中　ラン5キロ、途中、雨が降ったがなんとかラン出来ました。yamagoくん、nobuくんの指導よろしくお願いします。彼も一生懸命ですので協力お願いします。たいがパパ、陰ながら応援します。
12/12 金	0.0			お仕事。
12/13 土	17.0	上沢・林	10:24(3キロ)	am8:50〜上沢2往復　jog2キロ＋5キロレースペースで3キロ(10:24)＋jog5キロ。気温8℃　pm3:00〜マイペースで林ラン　7キロ。　pm6:30〜北志会(同級生)大忘年会(20人参加)帰りは、会長小島和尚さんに送られて帰りました。和尚さんお世話様でした。　パパ今日も飲み過ぎました。同級生は何時になってもいいですね。
12/14 日	0.0			二日酔いでランお休み。pm5:20〜家族で、矢本すたみな太郎へ、大雅くんお腹イッパイ食べました。未夢ちゃんは今日もクリスマスプレゼントいらないとのことパパサンタおおいに困っています。
12/15 月	7.0	伊里前小		午前、午後大掃除。未夢が帰って来てからツリーにプチ飾り付け。pm6:30〜伊里前小らん7キロ＋ゲーム　パパ　1点入れました。ダイエットのため、ママもプチラン。
12/16 火	0.0			お仕事。
12/17 水	6.0	署対抗駅伝大会	9:45(2.8キロ)	am10:45〜仙台市七北田公園にて、署対抗駅伝大会(２．８キロ×４）　仙台 １８チーム、登米 ２チーム、大崎 １チーム、仙南 １チーム、気仙沼 １チーム　計 ２３チーム(４×２３＝９２人) 参加。１位 青葉A、２位（同着） 若林A、仙南、４位 大崎、５位 泉A、６位青葉B、７位 太白A、８位 気仙沼(1区 杉田光 10:17(区間 13位) ２区 伊東寛晃 10:12(6位) ３区 高橋邦治 10:14(8位) ４区 アンカー たいがパパ 9:45(5位)　40:28＋3:00＝43:28)　参加者の年齢、２０代　８１人、３０代　７人、４０代　２人、５０代　２人で、パパ上から３番目の高齢者でした。パパ　スタート500�b地点で、右臀部に違和感発生、それでも頑張りました。今日で、たいがパパの今年のレースが全て終了しました。「マラソンの神様ありがとうございました。」　yamagoくん、ぴっかりくん　来年は一緒に駅伝走りましょう。
12/18 木	0.0			お仕事。臀部痛あり。
12/19 金	10.0	平成の森		am9:00〜平成の森ラン　一昨日の、右臀部痛で３キロまでjogやっと、そのあと体が温まり何とか10キロjog。３週間後の新春マラソンのフルマラソン大丈夫だろうか？パパとにかく出場目指し故障を治したいと思います。「我が会社、立派なことを言ってもダメな会社です。yamagoくん、ぴっかりくん、たいがパパはただ走るだけです。それしか出来ないけれど、これからの若者に何か伝わればいいと思います。来年は、みんなで楽しい駅伝出来るといいですね。会社の仕事に疑問を持ったら好きな曲(mp3)を聞きながらランしましょう。」byたいがパパ。
12/20 土	0.0			お仕事。
12/21 日	0.0			今年最後の、大雅のサッカーの応援で気仙沼小学校へ。１分１敗。試合終了後、未夢と二人で、ゲオ、ジャスコにクリスマスプレゼントの「wii太鼓の達人」を購入に行ったが、全て売り切れ残念。ランできず。
12/22 月	0.0			am11:30〜石巻に「wii太鼓の達人」購入に、石巻では無く、矢本（トイザらス）〜利府（ジャスコ）〜富谷（ジャスコ）〜泉（トイザらス）〜仙台東口（ヨドバシカメラ）〜仙台駅前（ヤマダ電機）でやっと見つけ購入出来ました。この１年、未夢　マラソンを一生懸命頑張ったので「マラソンの神様」からのプレゼントです。pm8:00帰宅。「人は、子供であれ絶対約束を破ってはいけない。そのため、努力すべし。」byたいがパパ。ランできず。
12/23 火	0.0			１日中、年賀状作り。200枚の裏面印刷だけで６時間かかりました。夜は、１日早いクリスマスを家族で行いました。大雅、未夢共、マラソンの神様のプレゼントに大喜びです。ぴっかりくんに色々心配を掛けましたが、たいがパパのケガは大丈夫です。なんだかんだ、忙しくてランできなかっただけです。また走り出します。昨日の、河北新聞に、来年の、仙台国際ハーフマラソンの大会要項が載っていました。参加者枠も、１２６０人に増えたので、みんなで参加しましょう。まずは、公認大会で、ハーフ１：４０：００切って参加資格得て下さい。
12/24 水	0.0			クリスマスで食べ過ぎて夜ラン出来ず。前の所長より超ビッグケーキ頂く、御馳走様でした。次の日の朝に、五目御飯、豚汁を食べてから、けーきを完食した仲間にはパパビックリ。パパは朝のラン前には食事を摂りません。
12/25 木	12.0	平成の森		am9:00〜平成の森ラン　マイペースで60分　12キロ。平成の森も、23日〜１月6日まで休み。しかし、お婆さんが一人グランドゴルフの自主練習をしていました。am11:40〜年賀状宛名印刷40分で終了。pm6:15〜歌津中学校体育館にて、大雅達とフットサルゲーム40分間パパ汗を大変かきました。pm10:23〜折立　建物○○発生。パパ　ママに送られ、支店へ。昨日のイブに、大雅の友達の詠太くんに、サンタさんが「太鼓の達人」を持って来なかったので、泣いたそうです。「サンタさんは、約束を守らないがマラソンの神様は、絶対に約束を守るので、大雅、未夢　来年もマラソン一緒に走ってね。」パパからのお願い。
12/26 金	0.0			今日は、真冬日でランできず。所々雪、たっぺ、あり。
12/27 土	5.0	上沢		am8:45〜上沢ラン　マイペースで、ラスト１キロ　レースペースで。気温１℃ 寒く所々圧雪あり。pm0:30〜家族で花泉、石越の親戚にお歳暮を持っていく。夕食は、カッパ寿司。なかなかロングの練習出来ない。新春マラソン大丈夫だろうか？
12/28 日	0.0			一日中、風雪で寒かった。明日も、妻の実家と、仲人さんの家にお歳暮、ランできない。
12/29 月	7.0	交流村		am9:00〜平成の森　7キロjog。今日は、おすばでまつり沢山の買物客が魚市場に詰めかけていた。pm2:00　長野に単身赴任中の兄が甥っ子と来た。パパ　就職祝を贈る。pm3:30〜ママの実家と、仲人さんの家にお歳暮届ける。実家で今日も沢山　お酒を頂いた。帰ってきたときはレベル二桁状態だった。
12/30 火	18.0	林	1:29:15(18キロ)	pm3:00〜林ラン　マイペースで18キロ。パパロードで２人の男の人が釣をしていたが、釣果は小さなネウが10匹ぐらいだったと思う。堤防では２年前　楽天ジュニアで優勝した時の、３番ファーストの平田謙太くん（仙台育英学園　秀光中等学校　２年　林出身）が弟とキャッチボールをしていた。２年後の甲子園出場が楽しみだ。その時は、パパ絶対応援に行くよ。ガンバレ　謙太。
12/31 水	10.0	林		pm3:30〜林ラン　今日もマイペースで10キロ　今年の走り納めをしました。今年のランニング距離２，９００ｋｍ　来年は３，０００ｋｍ目標に頑張りたいと思います。pm2:50〜ランしようと林の漁港に着くと、珍客発見　志津川湾に白鳥が飛来、パパ家にデジカメを取りに戻り、白鳥をパチリ。（自己紹介欄に白鳥の写真を載せました。）我が南三陸町に幸せを呼ぶ白い鳥でありますように？今年１年無事故障もなく走ることが出来ました。そして、ラン友も増えました。「健康で走れることに、感謝　感謝」。yamaGoくん、ぴっかりくん、職場のラン友、来年も健康で楽しくランしましょう。皆さん素晴しい年をお迎え下さい。
走行距離	192.0  km