月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	10.0	上沢	19:03(5キロ)	am8:55〜上沢1往復　往路マイペースで、復路　レースペースで、３キロ 10:58　５キロ19:03 ２キロ地点で駅伝練習中の津谷中学校の生徒を意識して飛ばしたら３キロでガオッテしまい４キロまでジョグになりラスト１キロ　3:30で締めることが出来ました。　午後　明日のバーベキューの買い出しに佐沼へ。大変美味しい米山とみぎを買ってきました。
8/02 土	0.0			am8:00〜大雅　平成の森にてサッカー練習試合　４試合で大雅の１点のみ。途中　未夢と夏祭りへ。pm5:00〜パパの庭でサッカー親子15人で花火大会を見てのバーベキュー　パパ今日も飲み過ぎました。
8/03 日	0.0			今日は、非情に暑く　その中　昨日の後片付け。
8/04 月	0.0			お仕事。南三陸町で３人の交通死亡事故発生。
8/05 火	13.0	平森〜田の浦１周		am9:00〜平成の森から田の浦１周　75分　マイペースラン。pm6:00〜ＰＴＡ役員でビアパーティー今日もがっつり飲んだ。
8/06 水	0.0
8/07 木	5.0	上沢	7:35(2キロ)	am9:00〜上沢１往復　暑いので始め３キロjog　ラスト２キロ　ビルドアップ。気温28℃　am11:30〜pm3:30迄　大雅、未夢とサンオーレへ海水浴。pm5:00〜家族で仙台七夕見学へ pm11:30帰宅。
8/08 金	5.0	松原〜袖浜１往復		pm7:00〜松原から袖浜まで１往復　昼間暑いので　夜にランした。今日から北京オリンピック　ガンバレ日本。
8/09 土	0.0			am6:30〜母、大雅とお墓掃除。　am10:00〜親子で石巻ジャスコへ、大雅・未夢映画鑑賞　パパはお中元購入。
8/10 日	0.0			お仕事。
8/11 月	15.0	平成の森		am10:00〜平成の森10周ラン　マイペースで80分ラン、ラスト１周レースペースで、プレス150　今日は芝の上を気持ちよく走れた。pm7:00〜スポ少親の会　高野会館でビアパーティー　今日も飲みました。
8/12 火	0.0			お仕事。
8/13 水	18.0	林〜小泉	1:28:50(18キロ)	am10:30〜　自宅(志津川　林)〜ママ実家(本吉町小泉)へラン　国道45号をマイペースで北上　途中の道路上の温度計は25℃だったが蒸し暑く汗が沢山でた。夕方からママ実家で12人でバーベキュー今日も美味しいビールを飲んだ。北京オリンピック　星野ジャパン初戦キューバに負けたがこれからが勝負　ガンバレ日本。
8/14 木	0.0			お仕事　朝　6:45　サイレンの音で出勤。
8/15 金	9.0	中在	4:41(1.5キロ)	am8:45〜急に雨が降ってきて　jog1.5キロ＋全力で1.5キロで引き返す。1.5キロ　5分切るとは思わなかった。計測ミスか？pm4:00〜林ラン　マイペースで１ｈ走ろうとスタートしたが途中オリ様雨で６キロで止め。pm6:30〜同級生と飲み会今日もまた飲んでしまいました。お盆で忙しいのに和尚さんも来ました。
8/16 土	0.0			夕方から今日も雨でランできず。星野ジャパン韓国に負けてしまいました。ミスからの敗戦です。どんな試合でもミスはいけません。「練習を練習と思わないで練習こそ大会と思い大切に　一球入魂」byたいがパパ
8/17 日	0.0			パパランズル休み。
8/18 月	0.0			お仕事でランできず。お仕事でランできない時は、体幹を鍛えようと思う。
8/19 火	15.0	袖浜　暑く　林	3:22（1キロ）	pm3:00〜袖浜ランに行ったががあまりの暑さ（２８℃）で４キロで止め。その後直ぐに林のマイケンちゃんロードでラン１１キロ　ラスト１キロはハフハフで（３：２２）。マイロードは午後は常に日陰で涼しいから、大雅31日の遠野ジンギスカンマラソンで３位入賞の時はdsサッカーゲーム買って欲しいと言われたが、パパ「頑張って１位とれ」と言ったが、あと１０日大雅は練習するのだろうか？。
8/20 水	0.0			お仕事
8/21 木	12.0	ジム		pm2:00〜雨のためジムにてジョガー１Ｈ　12キロと筋トレ　４ヶ月振りのジョガーでパパ飽きてしまいました。pm6:30〜北志会（中学の同級生の会　命名　和尚さん）ビアパーティー 9:30迄、その後　「たけや」さんに行って美味しい味噌ラーメンを食べて和尚さんとタクシーで帰りました。今日も美味しいビール頂きました。北京オリンピック　ソフトボール優勝おめでとうございます。上野あんたは凄い。追伸　今日参加した　力こぶさんの○○歳の誕生日　パパ　雄新堂さんにケーキをお願いしたら、閉店後の８時に奥さんがビアパーティー会場に配達してくれました。本当にありがとうございました。
8/22 金	0.0			朝一に　力こぶ　さんから「夕べは今までで一番幸せな誕生日をおくることが出来ました。ありがとうございましす。これからも宜しくお願いいたします。」というメールがパパに届いていました。パパ　直ぐに「こちらこそ　これからもよろしく」と返事しました。同級生って本当にいいですね。北京オリンピック　男子４００�bリレー銅　男子トラック史上初のメダルおめでとうございます。やったね朝原選手。
8/23 土	5.0	上沢	6:44(2キロ)	am8:50〜上沢ラン　3キロjog＋2キロ　レースペースで意外に楽にランできました。　今日、明日と大雅サッカー試合のためパレス松島へお泊まり、ママ、未夢も一緒に。星野ジャパン　アメリカに負け４位メダルに届かず取り敢ずお疲れ様でした。たぶんプレッシャーに負けてしまったのですね？今回のオリンピックを糧にして選手１人１人のこれからの活躍を期待します。　酔って母に来年の長野マラソンに連れて行くよと言ったら兄に善光寺を案内してもらうことが楽しみだと言われた。その後に　来年の４月まで生きていられるのかな？と言う母、来年８０歳の母　絶対に連れて行って親孝行するよ。そのためにも健康でいてくれ。
8/24 日	0.0			大雨警報でランできず。北京オリンピック　男子マラソン　尾方１３位　佐藤７６位　マラソンを愛するたいがぱぱは２人を批判することは出来ません　ただお疲れ様でしたの一言です。マラソンって本当に難しいスポーツですね？それだけに奥が深く、楽しいと思います。仙台育英出身ワンジル選手金メダルおめでとうございます。渡辺監督に優勝報告のため宮城に凱旋して下さい。宮城県民は大歓迎すると思います。追伸　マラソンで完走者中一番ラストの佐藤選手　ゴール後直ぐに走ってきたコースとスタンドに一礼しました。絶対マラソンの神様は努力した人を裏切りません。今度は絶対に微笑んでくれます。とにかく頑張って下さい。「努力は裏切らない。」
8/25 月	0.0			今日も雨でラン出来ず。pm11:00　小２の未夢　夏休みの宿題やっています。am1:00　やっと夏休みの宿題終わりました。本当に長い夏休みでした。来年からはこういうことのないように頼みます未夢さま。何でも動じづマイペースな未夢将来は大物になるかも？それともずぼらで終わるかも？
8/26 火	0.0			お仕事。pm7:00〜9:00迄○○団操法指導。
8/27 水	18.0	平成の森・林		am9:00〜平成の森マイペースラン　80分　15キロ　気温24℃。pm6:00〜林ラン　大雅と久々のラン　500�bアップ＋1キロjog＋レースペースで1キロ(3:54)＋500�bダウン　大雅毎日これくらい練習すれば早くなるのに。
8/28 木	0.0			お仕事。今日も、pm7::00〜9:00迄指導。
8/29 金	14.0	ベイサイド・林		pm1:50〜3:20 小学校体育館周辺を草刈り　pm3:50〜4:50　ベイサイドアップダウン８周　１２キロ　ラスト１周ビルドアップ。pm5:40〜大雅と林ラン　500jog＋１キロ　レースペース＋500jog。　今朝の三陸新報にぴっかり君の凛々しい写真が載っていました。三陸道の必要性を訴えて意見発表するそうです。内気なたいがパパには出来ないことです。ぴっかりくん頑張って発表して下さい。
8/30 土	0.0			teamたいが　ジンギスカンマラソン参加のため遠野へ移動。ママ　優勝したらディエルマスターのカード１０セット買ってやると言ったら大雅やる気になりました。明日の結果はどうなることやら？レース後　けんじワールドで遊んでくる予定です。
8/31 日	4.0	じんぎすかんマラソン	12:05(3キロ)	窓を開けると凄い雨　あげくの果てに出発前に、　クーン、クン　パパデリカエンジンかからず？３回目でやっとエンジンがカカリマシタ。am8:00　遠野到着。屋根のある駐車場で軽くアップ。am9:30　中学女子、小学４年以上男、女、家族ペア　約５００人スタート　パパ今日のレースは１２分前後で優勝出来ると判断して　teamたいがマイペース、マイペース１キロ　４分ペースで、折返し1.5キロでトップに立ちそのままゴール。タイム12:05予定どおりのゴール、2位とは16秒差でした。teamたいが　18回目の優勝　たいが今日も頑張りました。レース後、けんじワールドまで足をのばし　楽しんで来ました。ぴっかりくん三陸道の必要性の発表お疲れ様でした。体調も大夫復活したようなので、秋の大会に向けて練習頑張って下さい。違和感を感じたときは直ぐにランニングを中止して下さい、後の故障に繋がりますので、３０歳を過ぎると回復に時間が掛かりますから　ぴかりくん　故障無く　マイペース、マイペース　byたいがパパ。
走行距離	143.0  km