たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2008/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 火 | 5.0 | 伊里前 |
伊里前マイペースで雪のちらつく中、5キロラン。 |
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1/02 水 | 22.0 | 上沢・袖浜 |
18:50(5キロ) |
am8:50〜上沢ラン レースペースで、途中道路が凍結していて大変だった。pm5:10〜袖浜4往復+jog1キロ 些細なことでママと口喧嘩して夕飯食べずに寝てしもうた。箱根駅伝往路 それにしてもモグスは凄い、一関ハーフマラソン時の59:58にビックリしたが今日の区間新にもビックリ。体重55,0キロ |
1/03 木 | 7.0 | 伊里前 |
伊里前マイペースで35分。箱根駅伝復路 福島出身 大八木監督の駒大優勝おめでとうございます。室根大祭マラソンで大雅と一緒に写真を撮ってくれた亜細亜大 三船選手来年は優勝目指し頑張って下さい。取り敢ずシード権おめでとうございます。 |
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1/04 金 | 24.0 | 公民館〜袖浜 |
pm4:30〜公民館〜袖浜120分ラン マイペースで24キロ、袖浜5往復 左膝違和感あり。気温2℃ プレス126 |
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1/05 土 | 16.0 | 林〜袖浜 |
pm4:10〜林〜袖浜ラン90分 jog16キロ、袖浜3往復 気温3℃ |
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1/06 日 | 0.0 | 大雅と石巻にdsドラベース購入にいったが全て売り切れ、入荷見込みは2月上旬とのこと?仕方なく帰ろうとすると雨が降り出し今日はランできず。柳津虚空蔵尊に初詣、枝のねずみの土鈴を購入、今年で12支揃った。 |
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1/07 月 | 0.0 | 今日、朝起きたら昨日降った雨が凍っていて道路はテカテカ、職場に時間ぎりぎりに到着。お仕事でランできず。 |
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1/08 火 | 22.0 | 歌津ハーフ |
1:42:12(21キロ) |
am9:30〜フル後半を意識し朝食摂らずハーフマイペースラン(キロ5分)。小雨が降っていたがランニングキャップをかぶりラン開始、シューズの中はグチャグチャに、フル サブ3.5のペースでハーフ走れたが左臀部に違和感発生,夕方にハート整骨院へ 気温2℃ プレス144 体重54.9s 体脂肪9.5% |
1/09 水 | 7.0 | 伊里前 |
伊里前jog40分、気温2℃風があり寒かった。今日は左臀部痛なし。 |
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1/10 木 | 15.0 | 上沢3往復 |
41:37(10キロ) |
am8:50〜上沢2往復10キロ レースペースから後半ビルドアップ。その後 jogで亘君と1往復、始めて会話しながらのランは楽しかった。彼も今年マラソンデビューするとのこと。 気温-3℃ プレス156 体重55.3s 体脂肪11.5% 一昨日ハート治療院で治療してもらったら今日は痛み無しでした。4年前 院長は東京国際女子マラソンのスタッフとして参加したそうです。惜しくもQちゃんは2位でオリンピック出場を逃したと言っていました。 大雅 3:00に帰って来たのでパパ聴いたらdsドラベース来ていると思い走って帰ってきたとのこと、残念今日もドラベース届かぬ。 |
1/11 金 | 0.0 | 食事当番、夕方より雨ランお休み。 |
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1/12 土 | 5.0 | 上沢1往復 |
11:56(3キロ) |
am8:50〜上沢1往復 小雪の降る中5キロラン 2キロマイペースから3キロレースペースで。 気温0℃ プレス132 ハート整骨院へ。 |
1/13 日 | 43.0 | 新春マラソン |
am700南三陸出発 am8:30着 あまりの寒さでアップ1キロ、2回目のフルマラソン、前回の長野では前半飛ばしすぎて17キロ地点で両足の脹脛が攣って35キロからほとんど歩き、今日はキロ5分でフル完走を目指し何とかサブ3.5達成した模様、途中でパパの時計フリーズして計測できず。今日の気温ー1℃ 平均13mの強風には本当に参りました。何とか来月の東京マラソンに繋げたような気がします。2/2 結果届く パパのタイム 3:20:48 一応フルベスト東京マラソンでは3:20切りを目指したい。 |
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1/14 月 | 0.0 | 今日は、身体のケアーのためランお休み。午後、行方不明者捜索。 |
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1/15 火 | 0.0 | 寒さで、ランお休み。 |
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1/16 水 | 21.0 | 歌津ハーフ |
am9:00〜歌津1周 2H LSD フルの身体の状態を見てのラン、左太腿に若干の痛み、そのほかは異状なし。 プレス114 体重55.2s 体脂肪13.9% PM4:30〜ハート整骨院へ、両脹脛腫れありとのこと。 |
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1/17 木 | 0.0 | お仕事、寒さでランお休み。 |
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1/18 金 | 21.0 | 平成の森・袖浜往復 |
am9:00〜3キロjog+500m×7本インターバル+2キロjog=11キロ 気温-1℃ 体重54.9s pm6:20〜松原・袖浜往復10sjog。 |
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1/19 土 | 12.0 | 林 |
pm3:00〜林ラン マイペースで8キロ+1キロ×2本レースペース+jog2キロ 夜 スポ少サッカー親子27人で新年会。 |
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1/20 日 | 0.0 | 二日酔いで1日寝ていました。 |
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1/21 月 | 27.0 | 神割崎1往復 |
2:14:18(27キロ) |
pm1:30〜神割崎1往復 マイペース27キロラン 往路1:08:20+復路1:05:58=2:14:18 気温0℃ プレス148 今日も寒かった。 |
1/22 火 | 16.0 | 林際1往復 |
18:59(5キロ) |
pm2:20〜林際1往復 往路8キロマイペースで、復路5キロレースペースで18:59、残り3キロjogで、計80分ラン。気温4℃ プレス144 体重54.4s 体脂肪13.5% 東京マラソン宿泊、旅費JTB振込完了。 |
1/23 水 | 7.0 | 伊里前 |
伊里前ラン7キロ jog 40分 気温0℃ プレス120 |
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1/24 木 | 22.0 | 歌津ハーフ |
1:42:00(21キロ) |
am8:50〜歌津ハーフ+jog1キロ 時計を見ないで最後までマイペースで、前半7キロ 路上シャーベット、1部凍結あり。後半7キロ 暴風警報発令中、強い向い風なかなか前に進まなかった、それでもマイペースで21キロを走れた。自信になった。気温0℃ プレス120 体重53.3キロ 体脂肪14.5% 2/3 田尻クロスカントリー参加通知書来る。 |
1/25 金 | 0.0 | 夕方からお仕事忙しくランお休み。 |
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1/26 土 | 18.0 | 平成の森・小泉 |
10:20(3キロ) |
am9:00〜平成の森ラン 5周7キロ終了時、「ピーポー、ピーポー」の音パパ電話して所へ、不搬送。am10:00〜上沢5キロラン ラスト3キロビルドアップ 10:20 気温-2℃ pm1:00〜伊里前小学校からママ実家ラン6キロ。夜、未夢7歳誕生日ですたみな太郎へ、偶然石巻ジャスコでdsドラベース発見購入たいが非常にに上機嫌。 体重53.6s 体脂肪14.1% |
1/27 日 | 7.0 | 伊里前 |
伊里前マイペースラン。大阪国際女子マラソン 初マラソン 福士選手の転んでは立ち、転んでは立ちそしてゴールした姿には感動した。初マラソンで同様な結果だった たいがパパは痛いほど福士選手の気持ちがわかる。ガンバレ福士 |
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1/28 月 | 23.0 | 歌津ハーフ |
1:31:32(21キロ) |
am8:50〜歌津ハーフ+jog2キロ 始めマイペース、途中からレースペースでハーフ、10キロで止めようとしたが東京マラソンまで3週間なのでとにかくハーフを走った。プレス162 体重53.6s 体脂肪13.1% |
1/29 火 | 10.0 | 袖浜 |
pm4:00〜袖浜10キロラン マイペースからビルドアップで10キロ。その後 未夢そろばんお迎え。気温5℃ プレス150 京都キャロットへ東京マラソン用 asicsロングスリーブジャップトップ注文31日発送とのこと。 |
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1/30 水 | 12.0 | 林 |
pm3:50〜林ラン jog2キロ+5キロ マイペース+3キロ レースペース(プレス126)+jog2キロ 気温4℃ pm5:00頃 東海上に不思議な光2つUFOか? |
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1/31 木 | 5.0 | 伊里前 |
伊里前マイペースラン 30分 5キロ 気温-1℃ プレス102 だいぶ日が長くなりpm5:00まで明るい。今度の日曜日 田尻クロスカントリー大雅全くやる気なしどうしようか? |
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走行距離 | 367.0 km |