たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2007/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 月 | 0.0 | 風邪気味で1日寝ていた。 |
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10/02 火 | 10.0 | 袖浜 |
pm5:40〜袖浜ラン 5キロjogから5キロマイペースで55分 初めてロングパンツでラン プレス126 |
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10/03 水 | 0.0 | お仕事 筋トレ30分 階段上り10分 |
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10/04 木 | 10.0 | 袖浜〜ベイサイド |
pm4:00〜袖浜・ベイサイドラン 8キロjog pm7:00〜伊里前小校庭を未夢とラン2キロ 午前中 南無南無 午後 ひとめぼれマラソンエントリーへ。 |
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10/05 金 | 0.0 | お仕事 食当で筋トレもできず。 |
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10/06 土 | 14.0 | 港コース |
53:54(12キロ) |
東京マラソン当選の通知来る。am8:50〜港コースラン 12キロマイペースで、夕方 未夢と林2キロラン楽しく。 |
10/07 日 | 0.0 | 小学校ビニールバレー審判、夜 慰労会。 |
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10/08 月 | 4.0 | 花泉マラソン |
10:23(2キロ) |
ちーむみゆ 親子2キロ 79位中7位 1年生の未夢頑張りました。練習次第ではteamたいが越えるかも? |
10/09 火 | 10.0 | ベイサイド往復 |
pm3:40〜ベイサイド往復 10キロ 1H。 体重55.6キロ 体脂肪14.3% |
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10/10 水 | 27.0 | 神割崎往復 |
2:13:15(27キロ) |
pm2:10〜神割崎往復 キロ5分マイペースで27キロ 気温17℃ プレス144 体重 55.3キロ 体脂肪15.4% 東京マラソン参加料振込む。 |
10/11 木 | 0.0 | お仕事 筋トレ・階段歩行。 |
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10/12 金 | 10.0 | 平成の森 |
am8:50〜平成の森マイペース10キロラン、今日は身体が重かった前々日の27キロランのせいか?梶原元校長は今日も快調にランしていた。たいがパパ頑張らなくては。 気温19℃ 体重56.0キロ 体脂肪14,6% 午後ママと石巻ジャスコへ |
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10/13 土 | 0.0 | お仕事 筋トレ・階段。 |
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10/14 日 | 7.0 | 上沢・たけや |
17:59(5キロ) |
am8:45〜上沢往復 親子でおでかけ予定なので5キロをレースペースでラン。親子でチャチャワールドへ。pm7:00〜PTA役員会 たけやまでランした。 |
10/15 月 | 0.0 | お仕事 筋トレ30分 階段上り10分 |
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10/16 火 | 11.0 | 袖浜 |
pm6:00〜袖浜往復 jog1h 今日は、ロンパン、長Tシャツでラン 11キロ 気温14℃ プレス108。 |
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10/17 水 | 16.0 | 袖浜 |
pm4:20〜袖浜〜ベイサイド〜袖浜2往復 90分ラン16キロ 半袖、短パン 気温16℃ |
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10/18 木 | 0.0 | ママ左頬リンパ腺腫れ石巻赤十字病院へ、パパも |
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10/19 金 | 0.0 | お仕事 筋トレ 階段上り10分 長野マラソンエントリー開始6000名先着順、エントリー完了。 |
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10/20 土 | 11.0 | 平成の森 |
am9:20〜大雅サッカー練習中 jog+インターバル(500×5本 1:44〜1:36)+jog 11キロ 気温19℃ プレス164 ひとめぼれマラソン通知来る。 長野マラソン振込み完了。 |
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10/21 日 | 0.0 | 大雅、未夢学芸会 食事当番 筋トレ。 |
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10/22 月 | 11.0 | 袖浜 |
18:52(5キロ) |
昼 親子で石巻赤十字病院へ pm5:20〜袖浜ラン jog5キロ+レースペースで5キロ+jog1キロ |
10/23 火 | 0.0 | お仕事 ラン出来ず 前沢マラソン通知来る 大雅 今日より校内持久走大会練習始まる 校庭9周 pm5 小泉 母、兄来る。 長野マラソン今日4日目で6000人のエントリー終了 早い。 |
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10/24 水 | 22.0 | 歌津1周 |
1:51:50(22キロ) |
am9:00〜歌津1周ラン マイペースでキロ5分 朝食無し 気温17℃ プレス126 息は消えれないが足が思うように動かないこれから4ヶ月ロングを多く取入れ足腰を安定したい。ママ 明日検査発表 良性でありますように神様お願いします。 |
10/25 木 | 0.0 | お仕事 筋トレ ママ 悪性で無し、抗生物質にて腫れをひかせるとのこと |
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10/26 金 | 11.0 | 平成の森 |
am9:00〜2kジョグ+3k大雅レースペース(11:35)+6kjog 気温20℃ 長袖 ハーフパンツ |
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10/27 土 | 5.0 | 室根大祭マラソン |
12:25(3キロ) |
雨の中、teamたいが 頑張りました。ファミリーv13 ママ、リンパ腺が腫れて留守番。 |
10/28 日 | 0.0 | 同僚の娘さんの結婚式。 |
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10/29 月 | 0.0 | 勤務中にママよりTELあり、石巻赤十字病院に明日緊急入院するよう言われたパパ今日中に入院するよう指示、原因不明?パパ年休にて帰宅2人で病院へ。 |
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10/30 火 | 7.0 | 午前、洗濯・夕食準備それから病院へママ検査、PM5未夢そろばんお迎え、PM5:50大雅サッカー練習送り、練習中40分ラン7キロ PM8:30帰宅。パパ来週の月曜日から2週間の出張、ママ入院しているし子供達をどうしたらいいだろうか?バーチャン頼み。 |
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10/31 水 | 0.0 | 食事当番。 |
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走行距離 | 186.0 km |