たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2007/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 日 | 0.0 | 町小学校ビニールバレー大会、大雅サッカー練習試合で仙台に相手強く全然試合にならなかった。大雅の1点のみ。 |
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7/02 月 | 13.0 | 平成の森〜田の浦 |
am9:00〜平成の森〜名足〜田の浦 1Hラン 11キロ。夜、PTAバレー練習、その後、結団式(飲み会さとみ、自宅より傘を差してランにて) am2雨の中帰宅。 |
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7/03 火 | 0.0 | 夜小雨ランできず。仕事の日にはランできなくなったので次の日に頑張ろう。 |
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7/04 水 | 23.0 | 歌津1周 |
2:03:10(22キロ) |
am9:00〜平成の森を出発し歌津1周、キロ5:30で22キロラン、ラン終了後雨が降ってきた。夜、PTAバレー練習。 |
7/05 木 | 0.0 | 前日のお酒でランお休み。 |
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7/06 金 | 10.0 | 林 |
pm4:00〜林ラン 7キロマイペースランその後インターバル1キロ×2 3:26jog1キロ。 |
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7/07 土 | 0.0 | お仕事。 |
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7/08 日 | 0.0 | 町PTAバレーボール大会、予選2勝するもじゃんけんで負け。pm4:00〜慰労会今日も沢山お酒を飲みました。今月はずっとお酒のみで夜は家にはいません ママ、ムッとして口も聞いてくれません。財布も非常に軽いです。 |
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7/09 月 | 0.0 | お仕事 |
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7/10 火 | 21.0 | 泊浜新コース |
1:36:58 |
am9:00〜歌津1周泊浜新コース21キロ ママ下痢と嘔吐で佐藤クリニックへ。 |
7/11 水 | 0.0 | お仕事 |
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7/12 木 | 8.0 | 平成の森 |
pm6:30〜平成の森 マイペースラン7キロ 未夢と1キロ親子ラン |
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7/13 金 | 8.0 | ベイサイド坂 |
pm4:00〜ベイサイド周辺ラン 坂インターバル250×5jog2キロ。pm6:30〜志高同窓会。 |
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7/14 土 | 7.0 | ジム |
雨 pm3:40〜ジムラン 3キロ+インターバル400×5+jog2キロ 筋トレ。pm7:00〜釣っこにて同級会打合せ。 |
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7/15 日 | 0.0 | 台風4号 大雨・洪水・暴風・波浪警報当然ラン出来ず。宮城県には接近せず。千葉の同級生に8月14日の同級会の連絡したら出席するとのこと。 |
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7/16 月 | 30.0 | 平成の森・入谷1周 |
1:47:43(19キロ) |
am9:00〜平成の森ラン 2キロマイペース+インターバル500×7(1:39〜1:41)+jog3キロ 気温20℃ プレス162 新潟県中越沖地震 震度6強 長野の兄に電話したら多賀城に帰って来ていた。ひとまず安心。pm4:40〜入谷1周 19キロjog午前のインターバルの疲れかキロ5でも走れなかった。気温18℃ 体重53.8キロ |
7/17 火 | 0.0 | 夕方から雨 |
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7/18 水 | 20.0 | 歌津12キロ・林 |
59:57(12キロ) |
am9:00〜歌津12キロラン pm4:30〜林ラン 5キロマイペースラン+1キロ(3:29)+2キjog 気温18℃ 体重55.0 |
7/19 木 | 0.0 | お仕事 |
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7/20 金 | 0.0 | |||
7/21 土 | 0.0 | am10:30〜雨の中、酒田向けteamみゆ出発、途中オニコウベにて世界のカブト虫展見学。明日は晴れるか? |
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7/22 日 | 3.0 | 酒田砂丘マラソン |
7:58(1.5キロ) |
酒田マラソン 大雅小学生2キロ8:34 18位 teamみゆ 親子1.5キロ 7:58 92組中22位。レース後、未夢 沢山メロンを食べました。レース後、出羽三山「羽黒山」に登って来ました。 |
7/23 月 | 0.0 | お仕事 |
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7/24 火 | 12.0 | 上沢〜田の浦 |
1:01:06(12キロ) |
am9:00〜 上沢〜田の浦コース12キロマイペースラン、暑くて12キロで止め。 |
7/25 水 | 0.0 | お仕事 |
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7/26 木 | 11.0 | 上沢・伊里前 |
18:34(5キロ) |
am8:50〜上沢5キロラン レースペースで18:34 気温24℃ pm7:00〜伊里前ラン 大雅サッカー練習中6キロ jog 途中ママ、未夢もラン。帰り伊里前商店街夜市。teamたいが、地元紙「城洋新聞」の取材を受ける。 |
7/27 金 | 0.0 | お仕事 |
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7/28 土 | 13.0 | 上沢〜港 |
58:57(12キロ) |
am8:50〜上沢〜港ラン 58:57 前半マイペースラン 後半ビルドアップ 気温26℃ 夏祭り花火サッカー親子14人でバーベキュー。 |
7/29 日 | 6.0 | 林 |
二日酔いで軽くラン |
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7/30 月 | 15.0 | 林 |
1:07:34(14キロ) |
pm13:25〜林14キロラン マイペースからビルドアップ。夜大雅サッカー雨でランなし。 |
7/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 200.0 km |