たいがパパ  
地域 : 宮城    年齢 : 63歳
一言 : 
健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 5.0   えさしマラソン
8:41(2.1キロ)
am6:40〜奥州市(江刺)に親子で出発、2.1キロ家族の部2位でした。
10/02 月 0.0   今日は朝から雨降り、ランできず。
10/03 火 31.0   林際・林
1:23:59(20キロ)
am8:50〜林際2往復ラン マイペースで15キロまで、ラスト5キロビルドアップ(18:56)+jog1キロ 気温21℃ プレス162 pm3:30〜林ランjogで10キロ。夜、大雅サッカー練習後に今月は毎週日曜日試合と言われパパ激怒マラソン大会に出場出来なくなる。作戦を立てなければ。
10/04 水 15.0   林・御前下
am6:30〜林ラン マイペースで、5キロラン。pm7:45〜御前下ラン マイペースで50分10キロ 気温15℃ 今夜から長袖シャツでラン。
10/05 木 20.0   林際・林
am8:50〜林際ラン 前半マイペースで、後半ビルドアップ。pm3:30〜林ラン インターバル 400×7本 気温20℃ プレス150 
10/06 金 11.0   ジム
pm3:30〜ジムラン 台風16.17号接近の大雨の為、ジムにてインターバル 400×10本+ジョグ。夜、大雨で今日だけ酒休む。女川サンマ船事故、中学の同級生2人どうか無事でいて欲しい。
10/07 土 0.0   大雨でパパ ジムランに行こうとしたらママより電話、ママブッカー窓が閉まらなくなった。自工にて修理。ジム閉館時間になりランできず。高潮で冠水箇所あり。
10/08 日 5.0   袖浜
pm5:50〜袖浜ランマイペースで、外灯は有るが暗かった。東京マラソン落選
10/09 月 4.0   花泉マラソン
8:20(親子2キロ)
am7:40〜花泉に向け出発、10:05〜親子レースteamたいがv2達成。すぐに平成の森に移動し大雅サッカー大会 歌津スポ少 今日まで4連勝あと1勝で県大会へ、これからのレースへの影響はパパ微妙?夜、ママもお疲れモードなのですたみな太郎でお食事会。
10/10 火 0.0   東京マラソン落選で何だか練習に力が入らなくなり、今日はずる休み。中日セリーグV 大雅ースV成らず残念。
10/11 水 20.0   ベイサイド、ジム
pm3:30〜ベイサイド15キロラン、ジムジョガー5キロランで距離をかせぎました。22日のシーサイドマラソン大雅 学芸会出番9番目なので出場出来るかも?
10/12 木 10.0   御前下
pm7:30〜御前下ラン マイペースで、10キロ 50分 気温13℃ プレス120 長T 短パン。日本ハムパリーグ優勝おめでとう。
10/13 金 11.0   袖浜
am9:30〜未夢、幼稚園祭 pm4:20〜袖浜ラン 9キロ+自宅から釣っこ迄2キロ、高校卒業30周年同級会打ち合わせ飲み会。
10/14 土 8.0   袖浜
pm4:30〜袖浜ラン 7キロ+1キロ(刺激走) 大雅足の指自転車で軽い負傷?
10/15 日 4.0   矢巾町ロードレース
7:56(2キロ)
am6:00 大雅と二人で矢巾町に出発。往路1キロ下り坂、復路1キロ上り坂。往路1キロ3:40飛ばしすぎて後半潰れるパパの作戦ミス。帰りらフランス温泉プールにて遊んで帰りました。
10/16 月 10.0   御前下
pm7:30〜御前下ラン マイペースで、10キロ 気温11℃ プレス102 今年初、長Tシャツ、長パンツで。
10/17 火 20.0   平成の森・伊里前
am8:45〜平成の森野球場までラン13キロam10〜互助会ソフトボール大会4位最下位。pm3〜石巻までの時間調べ、やっぱり1時間かかる、22日の石巻シーサイド参加してから大雅の学芸会参加無理か?大雅サッカー練習中ラン7キロ。
10/18 水 0.0   今日、大雅学芸会の総練習で演技時間が10:30〜11:00に決定、どう急いでも石巻シーサイドを走ってからでは学芸会に間に合わないので22日のレース不参加決定。V2夢と消え今日はランする気が起きなかった。
10/19 木 17.0   新漁港〜アリーナ
pm4:50〜新漁港〜ベイサイドアリーナ(5周)〜新漁港〜袖浜ラン アップダウン17キロ 85分 プレス120 大雅風邪で学校休む。
10/20 金 10.0   御前下
pm7:50〜御前下ラン マイペースで、50分 気温13℃ プレス120。今日も大雅学校休む。
10/21 土 16.0   秋目川・平磯
18:36(5キロ)
am9:50〜秋目川ラン マイペースからビルドアップ。気温15℃ プレス162 pm3:50〜魚市場〜平磯〜アリーナ〜魚市場 10キロ アップダウン。
10/22 日 12.0   袖浜
大雅学芸会、パパ石巻シーサイドマラソン参加賞だけ貰い学芸会に、pm4:00〜袖浜ラン マイペースで、60分ラン。
10/23 月 2.0   ベイサイドアリーナ内
am10:00〜バレーボールの練習前アップでベイサイドアリーナ内2キロラン。pm3:00〜登米市にカッパマラソン(teamみゆ2キロエントリーママ、みゆ2キロ走れるか?)申込みしてから、栗原市民マラソン(5キロコースを車で走ってみたらパパの嫌いなアップダウンのコース)申込みに。
10/24 火 2.0   kウエーブ内
バレーボール大会、アップ兼ねて2キロラン。大会は3位、パパ2年振りセッター腰が重い。
10/25 水 21.0   林際・アリーナ往復
40:55(10キロ)
am9:50〜林際ラン 健康診断終了後、前半 マイペースで、後半ビルドアップ。気温5℃ プレス150 pm4:00〜自宅からベイサイドアリーナまでの1往復10キロラン途中1キロの坂2箇所あり。気温13℃ プレス120 腰に多少の疲れありハート整骨院へ。初フルマラソン、H18長野マラソン申込むママに内緒でエントリー出場できるか?長野の兄に面会と言うことで行けるかも?
10/26 木 0.0   今日はおとなしく休養。
10/27 金 13.0   アリーナ〜袖浜1周
pm3:40〜アリーナ〜袖浜1周ラン ジムにて筋トレ+ジョガー3キロ インターバル。気温13℃ 帰りにハート整骨院へ。
10/28 土 10.0   御前下
pm8:20〜御前下ラン マイペースで、50分 10キロ 気温10℃ プレス120 長Tシャツ、長パンツ、もう少し寒いと手袋も必要か?明日のやくらい高原マラソンは大雅喘息の為、未夢と初親子レース。
10/29 日 4.0   やくらい高原マラソン
10:58
大雅喘息のため代走未夢の初親子マラソン、小学生以上のファミリーの部50組中32位と幼稚園の未夢頑張りました。大雅のデビューレースより2秒遅れこれからはTEAMみゆで頑張ろうか?
10/30 月 21.0   袖浜4往復
1:33:32(20キロ)
pm4:00〜袖浜4往復 3往復はマイペースで、ラスト1キロビルドアップ、19:33 プレス138。
10/31 火 10.0   林〜アリーナ1周
pm3:30〜 林〜アリーナ〜林、途中1キロの坂2箇所、48:47 10キロ 途中下校中の大雅と会いランしようと声をかけたら軽く断られました。
走行距離 312.0  km