たいがパパ  
地域 : 宮城    年齢 : 63歳
一言 : 
健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 5.0   御前下
夜、御前下ラン 1キロ 5分×5 気温14℃。
5/02 月 6.0   秋目川
20:30(5キロ)
朝、秋目川ラン 5キロ+1キロ pm3:30 親子にて明日の花笠マラソン参加のため、尾花沢へ山々に残雪あり。
5/03 火 8.0   花笠マラソン
20:47(5キロ)
順位表彰がないのでマイペースでラン、湖畔の遊歩道で、5分前にスタートした3キロのファミリーの間をかき分けかき分けラン、エントリー104名中、8位。爽やかな5月の空を泳ぐ鯉のぼり、満開の桜の下をランできて幸せでした。次回の東根マラソンの場所確認して、上の山へ。
5/04 水 0.0   親子で、リナワールドで遊んで帰りました。ゴールデンウィークでリナワールドは沢山混んでいました。
5/05 木 5.0   御前下
夜、御前下ラン 1キロ 5分×5 気温11℃。プレス96。昨日迄の、ゴールデンウィーク疲れで身体が重くラン5キロで止め。
5/06 金 23.0   林際・ジム(38)
43:40(10キロ)
朝、マイペースで林際10キロラン+jog1キロ プレス144 気温10℃。 午後、ジムラン12キロ 筋トレ。
5/07 土 0.0   お休み
5/08 日 12.0   林際
朝、林際へ、田んぼでは、多くの人が、代掻き田植えをしていた。「おはようございます」と挨拶をしたらみんなが、「おはようございます」と言ってくれた。爽やかな気持ちで走れた。足が重く、腰が痛い。
5/09 月 0.0   腰痛にてお休み。歩くのもつたい歩き、これからラン出来るだろうか?
5/10 火 0.0   今日も、腰痛にてラン休み。午前、ハート整骨院に治療に行った。痛みは大夫なくなった。
5/11 水 5.0  
23:05(5キロ)
午前、整骨院へ、痛みはなくなった。後通院の必要なし。試しに、5キロ走ってみた。脚が軽い感じがした。今後のランに心配なし。
5/12 木 13.0   ジム(39)
腰痛が治り、ジムにて13キロラン、筋トレ。ウエートいくらか軽くしたが腰の心配はなし。
5/13 金 13.0   御前下
夜、御前下ラン 1キロ5分×13キロ 気温5℃ プレス126 今日は1日中寒かった、蔵王では季節はずれの雪が10p降った。今日も、腰の痛みはなかった。
5/14 土 15.0  
19:46(5キロ)
臀部がおもっ苦しいが、jog1キロから5キロスピードを上げて走ってみた。何とか20分切れた。流しで5キロ、1キロ(3:50)で2本、jog2キロ 気温8℃、プレス156.
5/15 日 0.0   同級生の結婚祝賀会にてラン休み。
5/16 月 10.0   ジム(40)
45:38(10キロ)
ジムにて10キロラン、筋トレ、今日からジム新メニュー。
5/17 火 12.0   御前下
夜、御前下ラン 1キロ5分×12キロ 気温8℃ 手袋をしないで走ったら手が冷たかった。
5/18 水 21.0   林・ジム(41)
43:38(10キロ)
林10キロ 21キロ走ろうと思ったが途中で雨が降り10キロで止め。その後、ジムラン、筋トレ。
5/19 木 10.0  
林マイペースラン、何だか身体が重たかった。プレス108
5/20 金 15.0  
朝、jog1キロ 1H 13キロラン jog1キロ その後仙台へ、夜、家庭バレーボール練習。今日1日疲れました。
5/21 土 12.0   御前下
夜、御前下ラン 1キロ5分×12キロ 気温14℃ 昼26℃暑かった。
5/22 日 11.0  
午前、大雅運動会 徒競走 最終組1位、リレー2人追い越す。午後、林ラン 10キロ+1キロjog 夜、大雅 咳が止まらず公立病院へ。
5/23 月 6.0   御前下
夜、御前下ラン 30分 6キロ 気温10℃。大雅 39.2℃の熱出す。
5/24 火 0.0   未夢幼稚園親子旅行 マリンピア松島 パパ、大雅(前日熱出したのを解らず)後からマイカーで追いかける。雨
5/25 水 18.0   御前下
夜、御前下ラン 90分 18キロ 気温7℃。大雅 喉が痛く学校休む。
5/26 木 30.0   林際・ジム(42)
1:34:48(21キロ)
午前、林際2往復21キロラン+jog1キロ、マイペースでスタート。気温19℃。午後、ジムラン8キロ。筋トレ。
5/27 金 10.0   ジム(43)
午後、ジムラン10キロ 筋トレ。左膝側部違和感あり。
5/28 土 12.0  
午後、1キロインターバル(4分)×6本 jog4キロ 2キロ(キロ4分30秒で)。今日も左膝違和感あり。
5/29 日 12.0   御前下
夜、御前下ラン 60分 12キロ 気温12℃ プレス126 霧雨、左膝側部違和感なし霧雨のせいか走りやすかった。
5/30 月 16.0   ジム(44)・伊里前小学校
44:11(10キロ)
午前、未夢 中耳炎で石巻中里耳鼻科へ。午後、ジムラン10キロ 筋トレ。夜、大雅サッカー練習中グランド17周 ラン6キロ。
5/31 火 0.0  
走行距離 300.0  km