たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2005/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 日 | 5.0 | 御前下 |
夜、御前下ラン 1キロ 5分×5 気温14℃。 |
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5/02 月 | 6.0 | 秋目川 |
20:30(5キロ) |
朝、秋目川ラン 5キロ+1キロ pm3:30 親子にて明日の花笠マラソン参加のため、尾花沢へ山々に残雪あり。 |
5/03 火 | 8.0 | 花笠マラソン |
20:47(5キロ) |
順位表彰がないのでマイペースでラン、湖畔の遊歩道で、5分前にスタートした3キロのファミリーの間をかき分けかき分けラン、エントリー104名中、8位。爽やかな5月の空を泳ぐ鯉のぼり、満開の桜の下をランできて幸せでした。次回の東根マラソンの場所確認して、上の山へ。 |
5/04 水 | 0.0 | 親子で、リナワールドで遊んで帰りました。ゴールデンウィークでリナワールドは沢山混んでいました。 |
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5/05 木 | 5.0 | 御前下 |
夜、御前下ラン 1キロ 5分×5 気温11℃。プレス96。昨日迄の、ゴールデンウィーク疲れで身体が重くラン5キロで止め。 |
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5/06 金 | 23.0 | 林際・ジム(38) |
43:40(10キロ) |
朝、マイペースで林際10キロラン+jog1キロ プレス144 気温10℃。 午後、ジムラン12キロ 筋トレ。 |
5/07 土 | 0.0 | お休み |
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5/08 日 | 12.0 | 林際 |
朝、林際へ、田んぼでは、多くの人が、代掻き田植えをしていた。「おはようございます」と挨拶をしたらみんなが、「おはようございます」と言ってくれた。爽やかな気持ちで走れた。足が重く、腰が痛い。 |
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5/09 月 | 0.0 | 腰痛にてお休み。歩くのもつたい歩き、これからラン出来るだろうか? |
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5/10 火 | 0.0 | 今日も、腰痛にてラン休み。午前、ハート整骨院に治療に行った。痛みは大夫なくなった。 |
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5/11 水 | 5.0 | 林 |
23:05(5キロ) |
午前、整骨院へ、痛みはなくなった。後通院の必要なし。試しに、5キロ走ってみた。脚が軽い感じがした。今後のランに心配なし。 |
5/12 木 | 13.0 | ジム(39) |
腰痛が治り、ジムにて13キロラン、筋トレ。ウエートいくらか軽くしたが腰の心配はなし。 |
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5/13 金 | 13.0 | 御前下 |
夜、御前下ラン 1キロ5分×13キロ 気温5℃ プレス126 今日は1日中寒かった、蔵王では季節はずれの雪が10p降った。今日も、腰の痛みはなかった。 |
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5/14 土 | 15.0 | 林 |
19:46(5キロ) |
臀部がおもっ苦しいが、jog1キロから5キロスピードを上げて走ってみた。何とか20分切れた。流しで5キロ、1キロ(3:50)で2本、jog2キロ 気温8℃、プレス156. |
5/15 日 | 0.0 | 同級生の結婚祝賀会にてラン休み。 |
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5/16 月 | 10.0 | ジム(40) |
45:38(10キロ) |
ジムにて10キロラン、筋トレ、今日からジム新メニュー。 |
5/17 火 | 12.0 | 御前下 |
夜、御前下ラン 1キロ5分×12キロ 気温8℃ 手袋をしないで走ったら手が冷たかった。 |
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5/18 水 | 21.0 | 林・ジム(41) |
43:38(10キロ) |
林10キロ 21キロ走ろうと思ったが途中で雨が降り10キロで止め。その後、ジムラン、筋トレ。 |
5/19 木 | 10.0 | 林 |
林マイペースラン、何だか身体が重たかった。プレス108 |
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5/20 金 | 15.0 | 林 |
朝、jog1キロ 1H 13キロラン jog1キロ その後仙台へ、夜、家庭バレーボール練習。今日1日疲れました。 |
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5/21 土 | 12.0 | 御前下 |
夜、御前下ラン 1キロ5分×12キロ 気温14℃ 昼26℃暑かった。 |
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5/22 日 | 11.0 | 林 |
午前、大雅運動会 徒競走 最終組1位、リレー2人追い越す。午後、林ラン 10キロ+1キロjog 夜、大雅 咳が止まらず公立病院へ。 |
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5/23 月 | 6.0 | 御前下 |
夜、御前下ラン 30分 6キロ 気温10℃。大雅 39.2℃の熱出す。 |
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5/24 火 | 0.0 | 未夢幼稚園親子旅行 マリンピア松島 パパ、大雅(前日熱出したのを解らず)後からマイカーで追いかける。雨 |
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5/25 水 | 18.0 | 御前下 |
夜、御前下ラン 90分 18キロ 気温7℃。大雅 喉が痛く学校休む。 |
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5/26 木 | 30.0 | 林際・ジム(42) |
1:34:48(21キロ) |
午前、林際2往復21キロラン+jog1キロ、マイペースでスタート。気温19℃。午後、ジムラン8キロ。筋トレ。 |
5/27 金 | 10.0 | ジム(43) |
午後、ジムラン10キロ 筋トレ。左膝側部違和感あり。 |
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5/28 土 | 12.0 | 林 |
午後、1キロインターバル(4分)×6本 jog4キロ 2キロ(キロ4分30秒で)。今日も左膝違和感あり。 |
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5/29 日 | 12.0 | 御前下 |
夜、御前下ラン 60分 12キロ 気温12℃ プレス126 霧雨、左膝側部違和感なし霧雨のせいか走りやすかった。 |
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5/30 月 | 16.0 | ジム(44)・伊里前小学校 |
44:11(10キロ) |
午前、未夢 中耳炎で石巻中里耳鼻科へ。午後、ジムラン10キロ 筋トレ。夜、大雅サッカー練習中グランド17周 ラン6キロ。 |
5/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 300.0 km |