たいがパパ  
地域 : 宮城    年齢 : 63歳
一言 : 
健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 0.0   親子で、夏油高原スキー、晴れ 雪質良。タイガ リフト9回、ゴンドラ1回。帰りに、瀬見温泉に、夕食は、びっくりドンキーにて、ハンバーグ。
4/02 土 0.0   脹脛痛のため、ラン休み。触れただけで痛い。親子で荒島パークへ。
4/03 日 5.0   御前下
夜、御前下ラン 脹脛に今日も違和感あり、恐る恐るランと言うよりjog5キロ、痛みは大分なくなった。後日、判明、スキーによる筋肉痛。故障でなくてよかった。
4/04 月 13.0   秋目川・ジム(30)
20:44(5キロ)
午前、秋目川 5キロラン(プレス154)+1キロ 気温6℃ 午後、ジムラン 7キロ 筋トレ10日ぶりなのでウエート軽め。
4/05 火 10.0   御前下
夜、御前下ラン 1キロ5分 50分 気温(9℃)が高かったので走りやすかった。
4/06 水 22.0   林際・ジム(31)
18:31(5キロ)
午前、林際 往路5キロ流しで、復路5キロ 18:31 ベスト追風も味方になった +jog2キロ 気温19℃ プレス156。午後、ジムラン 10キロ 筋トレ。
4/07 木 10.0   御前下
夜、御前下ラン 1キロ5分 50分 気温9℃。
4/08 金 17.0   林際・ジム(32)
18:29(5キロ)
午前、林際 復路5キロ 18:29ベスト強風。ジムラン 7キロ 筋トレ。
4/09 土 0.0   ラン休み。ママ誕生日?歳。夕方から柴田町に、夕食かっぱ寿司、お泊まり。
4/10 日 12.0   さくらマラソン
9:07(親子2キロ)
柴田さくらマラソン 親子2キロ エントリー97組中 7位 入賞。30〜49歳 5キロ 19:57 20位。ママ、ミユ 応援に来て初の入賞。
4/11 月 0.0   身体怠くお休み。
4/12 火 11.0   林際
42:11(10キロ)
林際10キロラン、今年ベスト 42:11 +jog1キロ。気温7℃、着替えしないで家に帰ったら鼻水じるじる。 午後から田尻町「さくらの湯」へオープンは15日から、11〜13日町民無料開放デー、特別ただで入浴してきました。
4/13 水 0.0   風邪(鼻水)でラン休み。
4/14 木 13.0   ジム(33)
6日ぶりのジムラン。インターバル 500b5本、筋トレ。
4/15 金 11.0   御前下
夜、御前下ラン 1キロ5分 気温10℃ プレス150 ラストビルドアップ。
4/16 土 12.0   マリンパレット〜新漁港・ジム(34)
ジム通算120回目体重53.6キロ、体脂肪14%、朝マリンパレット〜新漁港ラン、12キロ筋トレ。午後、大雅のサッカー用品購入に古川へ。
4/17 日 6.0   林漁港・つばきマラソン(不参加)
21:13
大雅 授業参観、PTA総会の為、つばきマラソン不参加。午後、林漁港ラン5キロ+jog1キロ。
4/18 月 11.0   伊里前小学校
大雅 サッカースポーツ少年団入団、夜 大雅練習中ラン。気温6℃。
4/19 火 0.0   仕事でお疲れモードでランお休み。
4/20 水 22.0   林際・ジム(35)
44:57
午前 曇、林際10キロマイペースで+jog2キロ。午後 雨、ジムラン 10キロ 筋トレ。pm2:30〜大雅の担任、石橋先生、家庭訪問。
4/21 木 10.0   御前下
夜、御前下ラン1キロ5分 50分 気温6℃      
4/22 金 11.0   ジム(36)
ジムラン11キロ 10キロ 45:55 筋トレ。 夜、すたみな太郎へ。
4/23 土 12.0   御前下
夜、御前下ラン1キロ5分 60分 気温5℃
4/24 日 5.0   秋目川
朝、秋目川までラン脚が重く、アキレス腱も痛いので、5キロで止め。気温7℃。
4/25 月 20.0   ジム(37)・伊里前小
午後、ジムラン12キロ、筋トレ。夜、大雅 サッカー練習中40分ラン。
4/26 火 24.0  
1:37:59(21キロ)
午後、林漁港ラン 21キロマイペースで、+jog3キロ プレス132 気温17℃。
4/27 水 7.0   水口沢
4/28 木 17.0  
午後、林漁港ラン 16キロ+jog1キロ 気温27℃
4/29 金 12.0   御前下
夜、御前下ラン1キロ5分 60分 気温15℃
4/30 土 7.0   押立
朝、押立迄7キロラン、気温16キロ。午後、親子でチャチャワールドへ。
走行距離 300.0  km