たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2005/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 金 | 0.0 | 親子で、夏油高原スキー、晴れ 雪質良。タイガ リフト9回、ゴンドラ1回。帰りに、瀬見温泉に、夕食は、びっくりドンキーにて、ハンバーグ。 |
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4/02 土 | 0.0 | 脹脛痛のため、ラン休み。触れただけで痛い。親子で荒島パークへ。 |
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4/03 日 | 5.0 | 御前下 |
夜、御前下ラン 脹脛に今日も違和感あり、恐る恐るランと言うよりjog5キロ、痛みは大分なくなった。後日、判明、スキーによる筋肉痛。故障でなくてよかった。 |
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4/04 月 | 13.0 | 秋目川・ジム(30) |
20:44(5キロ) |
午前、秋目川 5キロラン(プレス154)+1キロ 気温6℃ 午後、ジムラン 7キロ 筋トレ10日ぶりなのでウエート軽め。 |
4/05 火 | 10.0 | 御前下 |
夜、御前下ラン 1キロ5分 50分 気温(9℃)が高かったので走りやすかった。 |
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4/06 水 | 22.0 | 林際・ジム(31) |
18:31(5キロ) |
午前、林際 往路5キロ流しで、復路5キロ 18:31 ベスト追風も味方になった +jog2キロ 気温19℃ プレス156。午後、ジムラン 10キロ 筋トレ。 |
4/07 木 | 10.0 | 御前下 |
夜、御前下ラン 1キロ5分 50分 気温9℃。 |
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4/08 金 | 17.0 | 林際・ジム(32) |
18:29(5キロ) |
午前、林際 復路5キロ 18:29ベスト強風。ジムラン 7キロ 筋トレ。 |
4/09 土 | 0.0 | ラン休み。ママ誕生日?歳。夕方から柴田町に、夕食かっぱ寿司、お泊まり。 |
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4/10 日 | 12.0 | さくらマラソン |
9:07(親子2キロ) |
柴田さくらマラソン 親子2キロ エントリー97組中 7位 入賞。30〜49歳 5キロ 19:57 20位。ママ、ミユ 応援に来て初の入賞。 |
4/11 月 | 0.0 | 身体怠くお休み。 |
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4/12 火 | 11.0 | 林際 |
42:11(10キロ) |
林際10キロラン、今年ベスト 42:11 +jog1キロ。気温7℃、着替えしないで家に帰ったら鼻水じるじる。 午後から田尻町「さくらの湯」へオープンは15日から、11〜13日町民無料開放デー、特別ただで入浴してきました。 |
4/13 水 | 0.0 | 風邪(鼻水)でラン休み。 |
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4/14 木 | 13.0 | ジム(33) |
6日ぶりのジムラン。インターバル 500b5本、筋トレ。 |
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4/15 金 | 11.0 | 御前下 |
夜、御前下ラン 1キロ5分 気温10℃ プレス150 ラストビルドアップ。 |
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4/16 土 | 12.0 | マリンパレット〜新漁港・ジム(34) |
ジム通算120回目体重53.6キロ、体脂肪14%、朝マリンパレット〜新漁港ラン、12キロ筋トレ。午後、大雅のサッカー用品購入に古川へ。 |
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4/17 日 | 6.0 | 林漁港・つばきマラソン(不参加) |
21:13 |
大雅 授業参観、PTA総会の為、つばきマラソン不参加。午後、林漁港ラン5キロ+jog1キロ。 |
4/18 月 | 11.0 | 伊里前小学校 |
大雅 サッカースポーツ少年団入団、夜 大雅練習中ラン。気温6℃。 |
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4/19 火 | 0.0 | 仕事でお疲れモードでランお休み。 |
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4/20 水 | 22.0 | 林際・ジム(35) |
44:57 |
午前 曇、林際10キロマイペースで+jog2キロ。午後 雨、ジムラン 10キロ 筋トレ。pm2:30〜大雅の担任、石橋先生、家庭訪問。 |
4/21 木 | 10.0 | 御前下 |
夜、御前下ラン1キロ5分 50分 気温6℃ |
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4/22 金 | 11.0 | ジム(36) |
ジムラン11キロ 10キロ 45:55 筋トレ。 夜、すたみな太郎へ。 |
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4/23 土 | 12.0 | 御前下 |
夜、御前下ラン1キロ5分 60分 気温5℃ |
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4/24 日 | 5.0 | 秋目川 |
朝、秋目川までラン脚が重く、アキレス腱も痛いので、5キロで止め。気温7℃。 |
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4/25 月 | 20.0 | ジム(37)・伊里前小 |
午後、ジムラン12キロ、筋トレ。夜、大雅 サッカー練習中40分ラン。 |
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4/26 火 | 24.0 | 林 |
1:37:59(21キロ) |
午後、林漁港ラン 21キロマイペースで、+jog3キロ プレス132 気温17℃。 |
4/27 水 | 7.0 | 水口沢 |
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4/28 木 | 17.0 | 林 |
午後、林漁港ラン 16キロ+jog1キロ 気温27℃ |
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4/29 金 | 12.0 | 御前下 |
夜、御前下ラン1キロ5分 60分 気温15℃ |
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4/30 土 | 7.0 | 押立 |
朝、押立迄7キロラン、気温16キロ。午後、親子でチャチャワールドへ。 |
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走行距離 | 300.0 km |