たいがパパ  
地域 : 宮城    年齢 : 63歳
一言 : 
健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝          健康で走れることに感謝 感謝
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 12.0   御前下
夜 1キロ 5分×12 1H プレス108 気温15℃だいぶ涼しくなりました。
10/02 土 43.0   御前下〜米谷〜登米〜柳津〜横山〜自宅
御前下〜横山 LSD 33キロ 3H   横山〜自宅 jog  10キロ 1H20  最後、横山峠はきつく歩ってしまった。朝食も摂らずに、9時から13時20分走った。27℃ 10月としてはとても暑かった。
10/03 日 0.0   雨でお休み
町民体育大会、小学生のリレー後雨で中止、たいが1位で行くがバトンミス、リレーの仕方をよく教えなかったパパのミス、たいがゴメン。
10/04 月 23.0   ジム(62)  雨
ジョガー 2H 23キロ ラスト5分全力で 。 筋トレ
10/05 火 0.0   雨でお休み
10/06 水 10.0  
県職員バレーボール大会 予選1勝1敗 pm4〜ラン
10/07 木 15.0   水界峠
1:07’45”(15キロ)
am9〜12迄 訓練 pm0:30〜ラン 2.5キロの登り坂 気温25℃
10/08 金 10.0  
500m×4本 太股、土踏まずに違和感。
10/09 土 0.0   台風22号上陸 お休み
筋トレ 2セット
10/10 日 10.0   ジム(63)
ジョガー 50分  筋トレ 家族で妻実家へ
10/11 月 17.0   御前下
夜 1キロ 5分×17 1H25 気温15℃ 走りやすい気温
10/12 火 11.0   林際
0:41’25”(10キロ)
am9〜11迄 訓練 pm0:00〜ラン 1.5キロ迄、マラソン大会練習の高校生と一緒に走る。風邪で体温37℃。気温22℃少し暑かった。
10/13 水 12.0   御前下
夜 1キロ 5分×12 1H プレス102 気温11℃ 半袖、短パン、少し肌寒かった。台風23号発生。
10/14 木 15.0   ジム(64)
ジョガー 75分  筋トレ 未夢幼稚園祭、未夢かわいいミッキーマウスに変身。ママはお手伝いで忙しそう。
10/15 金 10.0  
0:42’46”(10キロ)
技術大会(総合優勝)後、ラン徐々にスピードアップした。pm6〜慰労会、飲み過ぎ。
10/16 土 0.0   お休み
午前中、二日酔いでダウン。午後、佐沼に買い物のため、ランお休み。
10/17 日 12.0   御前下
夜 1キロ 5分×12 1H 気温7℃ 寒かった。
10/18 月 32.0   林・ジム(65)
2時間走(25キロ)
林 2H 25キロラン アップ1キロ  ジョガー 30分 6キロ 筋トレ。 タイガのビーダマン作り。明日、健康診断でもビール1リットル飲んでしまった。 
10/19 火 12.0   御前下
夜 1キロ 5分×12 1H 気温15℃ 健康診断で体脂肪9.9%。体重54キロ。タイガ、未だにマラソンの練習でせず。24日完走できるか? 台風23号接近中。
10/20 水 18.0   ジム(66) 雨
ジョガー 90分 18キロ  筋トレ。 台風23号上陸。 ベイサイドにて、国体男子9人制バレー3連覇、東北リコーチーム合宿中。
10/21 木 6.0   御前下 jog
夜 1キロ 6分×6 36分 気温10℃ 
10/22 金 35.0   朝田貫・ジム(67)
朝田貫まで、25キロラン 2H15  ジョガー 45分 10キロ 筋トレ
10/23 土 7.0   ジム(68)
大雅、映画「ナルト」鑑賞中ジムにて、ジョガー 35分 7キロ 筋トレ。 大雅と学芸会「浦島太郎」の練習、大雅は太郎、パパは乙姫役で。 新潟県中越地震、震度6強、3回 被災地の皆さん頑張って下さい。
10/24 日 9.0   石巻シーサイドマラソン
11’52” 5キロ 19’41”
大雅 マラソン中、咳で息が苦しく走れなかったが、最後まで歩かず頑張った。 帰りに、にっこりまつりにより、熊谷祥徳さんに、大雅、未夢の似顔絵描いてもらう。帰宅後、5キロラン(プレス167) +2キロjog
10/25 月 12.0   御前下
夜 1キロ 5×12 1H 気温10℃ Tシャツでは寒かった。 日本シリーズ 西武ライオンズ 優勝。
10/26 火 26.0   平成の森
平成の森にてソフトボール大会、往復ラン13×2
10/27 水 16.0   林・ジム(69)
午前 10キロラン、5キロ後、500(1分50)×5本 午後 ジム ジョガー 30分 新潟県中越地震、92時間ぶり、皆川優太(2)くん救出。人間の生命力、本当にすばらしい。
10/28 木 0.0   お休み
仙台でお買い物、休み。
10/29 金 12.0   御前下
夜 1キロ 5×12 1H 気温6℃ 長袖シャツでも寒かった。
10/30 土 18.0   林際・ジム(70)
40’20”
午前 林際10キロラン ベストしかし40分切れなかった。
10/31 日 7.0   ジム(71)
ジョガー 30分 筋トレ。  月間 最高410キロ
走行距離 410.0  km