たいがパパ
地域 : 宮城
年齢 : 63歳
一言 :
一言 :
健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝 健康で走れることに感謝 感謝
2004/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 金 | 12.0 | 御前下 |
夜 1キロ 5分×12 1H プレス108 気温15℃だいぶ涼しくなりました。 |
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10/02 土 | 43.0 | 御前下〜米谷〜登米〜柳津〜横山〜自宅 |
御前下〜横山 LSD 33キロ 3H 横山〜自宅 jog 10キロ 1H20 最後、横山峠はきつく歩ってしまった。朝食も摂らずに、9時から13時20分走った。27℃ 10月としてはとても暑かった。 |
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10/03 日 | 0.0 | 雨でお休み |
町民体育大会、小学生のリレー後雨で中止、たいが1位で行くがバトンミス、リレーの仕方をよく教えなかったパパのミス、たいがゴメン。 |
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10/04 月 | 23.0 | ジム(62) 雨 |
ジョガー 2H 23キロ ラスト5分全力で 。 筋トレ |
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10/05 火 | 0.0 | 雨でお休み |
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10/06 水 | 10.0 | 林 |
県職員バレーボール大会 予選1勝1敗 pm4〜ラン |
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10/07 木 | 15.0 | 水界峠 |
1:07’45”(15キロ) |
am9〜12迄 訓練 pm0:30〜ラン 2.5キロの登り坂 気温25℃ |
10/08 金 | 10.0 | 林 |
500m×4本 太股、土踏まずに違和感。 |
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10/09 土 | 0.0 | 台風22号上陸 お休み |
筋トレ 2セット |
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10/10 日 | 10.0 | ジム(63) |
ジョガー 50分 筋トレ 家族で妻実家へ |
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10/11 月 | 17.0 | 御前下 |
夜 1キロ 5分×17 1H25 気温15℃ 走りやすい気温 |
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10/12 火 | 11.0 | 林際 |
0:41’25”(10キロ) |
am9〜11迄 訓練 pm0:00〜ラン 1.5キロ迄、マラソン大会練習の高校生と一緒に走る。風邪で体温37℃。気温22℃少し暑かった。 |
10/13 水 | 12.0 | 御前下 |
夜 1キロ 5分×12 1H プレス102 気温11℃ 半袖、短パン、少し肌寒かった。台風23号発生。 |
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10/14 木 | 15.0 | ジム(64) |
ジョガー 75分 筋トレ 未夢幼稚園祭、未夢かわいいミッキーマウスに変身。ママはお手伝いで忙しそう。 |
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10/15 金 | 10.0 | 林 |
0:42’46”(10キロ) |
技術大会(総合優勝)後、ラン徐々にスピードアップした。pm6〜慰労会、飲み過ぎ。 |
10/16 土 | 0.0 | お休み |
午前中、二日酔いでダウン。午後、佐沼に買い物のため、ランお休み。 |
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10/17 日 | 12.0 | 御前下 |
夜 1キロ 5分×12 1H 気温7℃ 寒かった。 |
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10/18 月 | 32.0 | 林・ジム(65) |
2時間走(25キロ) |
林 2H 25キロラン アップ1キロ ジョガー 30分 6キロ 筋トレ。 タイガのビーダマン作り。明日、健康診断でもビール1リットル飲んでしまった。 |
10/19 火 | 12.0 | 御前下 |
夜 1キロ 5分×12 1H 気温15℃ 健康診断で体脂肪9.9%。体重54キロ。タイガ、未だにマラソンの練習でせず。24日完走できるか? 台風23号接近中。 |
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10/20 水 | 18.0 | ジム(66) 雨 |
ジョガー 90分 18キロ 筋トレ。 台風23号上陸。 ベイサイドにて、国体男子9人制バレー3連覇、東北リコーチーム合宿中。 |
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10/21 木 | 6.0 | 御前下 jog |
夜 1キロ 6分×6 36分 気温10℃ |
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10/22 金 | 35.0 | 朝田貫・ジム(67) |
朝田貫まで、25キロラン 2H15 ジョガー 45分 10キロ 筋トレ |
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10/23 土 | 7.0 | ジム(68) |
大雅、映画「ナルト」鑑賞中ジムにて、ジョガー 35分 7キロ 筋トレ。 大雅と学芸会「浦島太郎」の練習、大雅は太郎、パパは乙姫役で。 新潟県中越地震、震度6強、3回 被災地の皆さん頑張って下さい。 |
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10/24 日 | 9.0 | 石巻シーサイドマラソン |
11’52” 5キロ 19’41” |
大雅 マラソン中、咳で息が苦しく走れなかったが、最後まで歩かず頑張った。 帰りに、にっこりまつりにより、熊谷祥徳さんに、大雅、未夢の似顔絵描いてもらう。帰宅後、5キロラン(プレス167) +2キロjog |
10/25 月 | 12.0 | 御前下 |
夜 1キロ 5×12 1H 気温10℃ Tシャツでは寒かった。 日本シリーズ 西武ライオンズ 優勝。 |
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10/26 火 | 26.0 | 平成の森 |
平成の森にてソフトボール大会、往復ラン13×2 |
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10/27 水 | 16.0 | 林・ジム(69) |
午前 10キロラン、5キロ後、500(1分50)×5本 午後 ジム ジョガー 30分 新潟県中越地震、92時間ぶり、皆川優太(2)くん救出。人間の生命力、本当にすばらしい。 |
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10/28 木 | 0.0 | お休み |
仙台でお買い物、休み。 |
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10/29 金 | 12.0 | 御前下 |
夜 1キロ 5×12 1H 気温6℃ 長袖シャツでも寒かった。 |
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10/30 土 | 18.0 | 林際・ジム(70) |
40’20” |
午前 林際10キロラン ベストしかし40分切れなかった。 |
10/31 日 | 7.0 | ジム(71) |
ジョガー 30分 筋トレ。 月間 最高410キロ |
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走行距離 | 410.0 km |