タディ  
地域 : 大阪    年齢 : 40代
一言 : 
<2011.11.09>次の目標は・・・速く長く怪我無く          <2011.11.09>次の目標は・・・速く長く怪我無く          <2011.11.09>次の目標は・・・速く長く怪我無く          <2011.11.09>次の目標は・・・速く長く怪我無く
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 0.0  
2/02 木 0.0  
2/03 金 0.0  
2/04 土 30.4   持久走30km
2:32:09
近くの河川敷コース小回り5周
3日空けると身体が重い。
土曜日夜から咽喉がイガイガ
2/05 日 0.0   発熱39度近く
2/06 月 0.0   病院へ行くとインフルA型と判明
2/07 火 0.0   処方薬ですぐに治まる
2/08 水 0.0   しばらく安静
2/09 木 0.0  
2/10 金 0.0  
2/11 土 0.0   東京単身赴任へ旅立ち
2/12 日 0.0   引越やらなんやらで走る気力無し
2/13 月 0.0   今日初日。気疲れ^^;
新生活が安定するまではランはお休みかなぁ。
2/14 火 0.0  
2/15 水 14.2   通勤ラン
2:25:20
初通勤ラン。道に迷いまくり、いい運動になりました。
2/16 木 9.7   通勤ラン
1:00:47
通勤ラン2日目。今日は迷うことなくペースもキロ6分と普通のジョグペース。荷物が多いからこれ以上は飛ばせないなぁ。
2/17 金 5.3   通勤ラン
0:31:35
通勤ラン3日目。帰りは飲み会があったのでお休み。
2/18 土 18.1   ジョグ
1:41:13
林試の森公園10周
初休み。近くにある公園に行ってみました。木が高く走りやすくていいコースなんだけど、狭くて短いので距離を稼ぐにはくるくる回らないといけない。
20km走りたかったけど、10周でギブ。
2/19 日 15.0   ジョグ
1:40:00
皇居ご記帳ジョグ。現在の住居から皇居まで10kmと手頃な距離だったので、ここは一つ陛下のお見舞いにご記帳ランへと行ってみるかと、スマホのナビを片手に走り始めました。初めて走る道はナビを見つつのランになるので、あまり速く走れませんでしたが、無事皇居に辿り着きご記帳して参りました。
そして、皇居も一周して皇居デビューを果たしました。しかし、人が多過ぎる。たくさん人がいる方が楽しいですけどね。^^
2/20 月 9.8   通勤ラン
0:56:12
通勤ラン4日目。バックパックに腰ベルトもついていることに気付く。きちっとつけると案外揺れない。だんだん速くなるぞぉー!
2/21 火 9.8   通勤ラン
0:56:39
通勤ラン5日目。社員さんに通勤ランをしていることがばれる。根掘り葉掘り聞かれてしまった。ランチームが出来る日も近いか!? なんつて。
2/22 水 9.7   通勤ラン
0:59:30
通勤ラン6日目。今日はちょっとゆっくりペース。疲れが出てきたか。
2/23 木 0.0  
2/24 金 0.0  
2/25 土 0.0  
2/26 日 0.0  
2/27 月 0.0  
2/28 火 0.0  
2/29 水 0.0  
走行距離 122.0  km