2025／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 5.0 | JOG |
31:09(6:13/km) |
夕方、いこいの森。 今週は西東京市スポーツセンターのプールが休みなので走れるときは走ることに。たった5kmでもいつTKO負けしてもおかしくないくらいキツいし、全身汗だく。 |
| 7/02 水 | 5.0 | JOG |
31:17(6:15/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 7/03 木 | 5.0 | JOG |
31:11(6:14/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 7/04 金 | 5.0 | JOG |
32:19(6:19/km) |
夕方、いこいの森。 |
| 7/05 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
1時間半 |
俺祭り気象台、僭越ながら気象庁に先立ち毎年のことながら関東地方も梅雨明け発表。で、推定43年連続の三浦海岸。今年は三浦市がコンサルに入れ知恵してもらったようで来週から何かイベントを開催するよう。海水浴場のエリアが半分くらいに縮小されていたが、ガラガラだから別段なんの問題もない。 |
| 7/06 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
朝、西東京市スポーツセンター。 その後、大泉さくら公園でスイゲイさん、和光樹林さんと昼飲み。ビールが進む君。 |
| 7/07 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/08 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/09 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/10 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/11 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/12 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
1時間半 |
三浦海岸2回目。海開きでイベントがんばってた。この「健全路線」で盛り上がっていけるなら、それはそれで素晴らしい。 |
| 7/13 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
朝、庭の草取り1時間。サボり気味だったのでちょとだけがんばる。 で昼、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/14 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/15 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/16 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/17 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
参院選期日前投票。 夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/18 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/19 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
1時間半 |
三浦海岸3回目。自分にとってはサイコーの季節。俺祭りで行こう^^ |
| 7/20 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
昼、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/21 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
昼、西東京市スポーツセンター。 気温が高すぎて奥武蔵に行く気にならず。。 |
| 7/22 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/23 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/24 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/25 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/26 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
1時間半 |
三浦海岸4回目。気温32度、南風。これぞ正しい真夏のビーチ。35度以上は間違っちょるだろ、ﾋﾟｰﾅｯﾂ。 |
| 7/27 日 | 10.0 | 奥武蔵トレイル |
1:37:51 |
飯能-能仁寺左-常盤平-多峯主山-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 暑すぎるが、たまには走んないと寝たきり老人になってしまう。 今日はそこそこ濡れ鼠になり、すこしホッとする。 |
| 7/28 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
午前、西東京市スポーツセンター。 午後、庭の草取り20分。猛暑の影響か、雑草の勢いもない。 |
| 7/29 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/30 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 7/31 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、西東京市スポーツセンター。 |
| 走行距離 | 30.0 km | |||