2025／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 11.5 | 奥武蔵トレイル |
1:56:22 |
飯能-観音寺-諏訪八幡神社-能仁寺-天覧山-多峯主山-高麗-巾着田-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 腰痛悪化に気をつけながら、走ったり歩いたり。 |
| 3/02 日 | 15.5 | 高尾トレイル |
3:02:48 |
高尾駅北口-蛇滝-薬王院-高尾山頂-城山-6号路-高尾山口極楽湯 腰の調子が比較的いいので2日連続のトレラン。もちろんムリはしない。 |
| 3/03 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/04 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/05 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/06 木 | 0.0 | オフ |
||
| 3/07 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/08 土 | 11.5 | 奥武蔵トレイル |
1:33:58 |
飯能-神久山-太郎坊-常盤平-多峯主山-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 腰の調子↑向き。だが調子には乗らない。 |
| 3/09 日 | 13.5 | JOG |
1:29:40(6:39/km) |
落合川-黒目川-小平霊園-多摩湖自転車道-おふろの王様花小金井店 ペースは糞だが、この際それはどうでもいい。腰痛なく走れるだけでOK牧場。 |
| 3/10 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/11 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/12 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/13 木 | 0.0 | オフ |
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| 3/14 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/15 土 | 11.0 | 奥武蔵トレイル |
1:41:22 |
飯能-神久山-太郎坊-常盤平-多峯主山-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 |
| 3/16 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/17 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/18 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/19 水 | 0.0 | オフ |
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| 3/20 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/21 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/22 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 その後、両親と犬の墓参り。 |
| 3/23 日 | 10.0 | 奥武蔵トレイル |
1:31:46 |
飯能-能仁寺-常盤平-多峯主山-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 杉花粉がピークのようでクスリでブロックしきれない。 |
| 3/24 月 | 7.0 | JOG |
45:28(6:29/km) |
いこいの森周回-田無-多摩湖自転車道-おふろの王様花小金井店 ソメイヨシノは明日開花かな。 |
| 3/25 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/26 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/27 木 | 0.0 | オフ |
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| 3/28 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/29 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 その後スパジャポ。 |
| 3/30 日 | 10.0 | JOG(6km) JOG(4km) 平泳ぎ |
37:45(6:17/km) 25:30(6:22/km) 2000m |
落合川-黒目川-佐川急便まで-(花見) 黒目川-落合川 夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/31 月 | 0.0 | オフ |
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| 走行距離 | 90.0 km | |||