2024／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 | オフ |
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| 3/02 土 | 8.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 47:00(5:52/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、落合川。 |
| 3/03 日 | 6.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 36:02(6:00/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、いこいの森。 |
| 3/04 月 | 0.0 | オフ |
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| 3/05 火 | 0.0 | オフ |
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| 3/06 水 | 0.0 | オフ |
先週から仕事の稼働時間が長くてSWIMオフが続く。まあ在宅中心なんで通勤とは比較にならないぐらいラクではあるが。 |
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| 3/07 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/08 金 | 0.0 | オフ |
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| 3/09 土 | 8.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 47:14(5:54/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、いこいの森。 |
| 3/10 日 | 8.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 46:42(5:50/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、落合川。 |
| 3/11 月 | 11.0 | JOG |
1:07:14(6:07/km) |
昼、いこいの森-田無-多摩湖自転車道-小金井公園-おふろの王様花小金井店 どこかに出かけるのが億劫でしょうがない。特に走るのとか^^いろいろ考えた末おふろの王様で落ち着く。 和光樹林さん、お花見お誘いありがとうございます。出席しますのでよろしくお願いします。 |
| 3/12 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/13 水 | 0.0 | オフ |
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| 3/14 木 | 0.0 | オフ |
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| 3/15 金 | 0.0 | オフ |
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| 3/16 土 | 13.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 1:23:06(6:23/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 午後、落合川-黒目川-妙音沢往復。 春というより初夏の気候なんでファイントラックのドライレイヤー+Tシャツ、半パンで。 それにしても13キロでいっぱい。 |
| 3/17 日 | 6.0 | 平泳ぎ JOG |
2000m 35:54(5:59/km) |
朝、東久留米市スポーツセンター。その後、嫁さん、おふくろと墓参り。落合川では、子供が泳いでいた。夏ですな。 で夕方、いこいの森。 |
| 3/18 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/19 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/20 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/21 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/22 金 | 0.0 | オフ |
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| 3/23 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/24 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/25 月 | 8.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 47:11(5:53/km) |
朝、東久留米市スポーツセンター。 ほんの少しだが、ソメイヨシノが咲き始めた。週末は気温が高い予報なので一気に開花するだろう。 夕方、いこいの森。 |
| 3/26 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/27 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/28 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 3/29 金 | 0.0 | オフ |
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| 3/30 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
朝、東久留米市スポーツセンター。 昼からランナーズ花見会。おだやかな気候でサイコー。和光樹林さん、皆さん、ありがとうございました。 |
| 3/31 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
朝、東久留米市スポーツセンター。 その後、おふくろといこいの森で花見。 その後、ひとりでたんぽぽ広場で花見。 |
| 走行距離 | 68.0 km | |||