2024／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
朝、庭の草取り、Pマン、獅子唐撤収1時間。Pマンのプランター1鉢残して力尽きる。 午前、仏壇セット等を親宅から搬入。家族のステージが1歩進む君。 昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 9/02 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 9/03 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 9/04 水 | 0.0 | オフ |
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| 9/05 木 | 0.0 | オフ |
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| 9/06 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 9/07 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
朝、東久留米市スポーツセンター。 昼からさくら公園野外炊事広場で宴会。こういうのはたまにやるとホントにいい。ありがとうございました。 |
| 9/08 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 午後昼寝のあと、庭の草取り、芝刈り、Pマン撤収1時間。一応さっぱりした。で、畑コーナーに苦土石灰をばらまく。春菊をやるつもり。 |
| 9/09 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 9/10 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 9/11 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
朝、庭の草取り、芝刈り30分。 昼、東久留米市スポーツセンター。その後、上の原の西友でB500ml。で、スパジャポ。 |
| 9/12 木 | 0.0 | オフ |
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| 9/13 金 | 0.0 | オフ |
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| 9/14 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
朝、庭の草取り、芝刈り30分。 昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 9/15 日 | 10.0 | 奥武蔵トレイル |
1:47:26 |
朝、庭の草取り30分。 飯能-神久山-太郎坊-多峯主山-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 暑いだけの難行苦行。 |
| 9/16 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
朝、庭の草取り、芝刈り30分。 昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 9/17 火 | 0.0 | オフ |
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| 9/18 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 9/19 木 | 0.0 | オフ |
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| 9/20 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 9/21 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 9/22 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
午前、東久留米市スポーツセンター。その後、スパジャポに行くも長蛇の列で即諦め、味の民芸。 |
| 9/23 月 | 10.0 | 奥武蔵トレイル |
1:36:20 |
飯能-神久山-太郎坊-多峯主山-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 涼しいから良かったが、トレラン自体があまり楽しく感じられないお年頃になってきたのをつくづく実感。次のステージを考えたいところ。 |
| 9/24 火 | 7.0 | JOG(6km) Down(1km) |
34:45(5:47/km) - |
夕方、いこいの森。 今週金曜まで年に一度の水の入れ替えでプールが使えないため代替JOG。今日ぐらい涼しいとなんとか走れる。 |
| 9/25 水 | 7.0 | JOG(6km) Down(1km) |
34:47(5:47/km) - |
夕方、いこいの森。 |
| 9/26 木 | 0.0 | オフ |
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| 9/27 金 | 7.0 | JOG(6km) Down(1km) |
34:19(5:43/km) - |
夕方、いこいの森。 |
| 9/28 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
午前、東久留米市スポーツセンター。 魚を得た水^^ |
| 9/29 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、プランター4鉢に春菊の種をまく。なんとかギリギリ9月に対応。 |
| 9/30 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 走行距離 | 41.0 km | |||