2024／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 7/02 火 | 5.0 | JOG |
31:16(6:15/km) |
夕方、いこいの森。 夕方とは言え、慣れないJOGなどするもんじゃない。熱中症の危険を感じた。 ここはマラソンWEB練習日記なんだがな^^ |
| 7/03 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 獅子唐収穫。 |
| 7/04 木 | 0.0 | オフ |
||
| 7/05 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 7/06 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 7/07 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
朝、庭の草取り20分。その後、都知事選投票。選挙は毎度消去法で投票するが、今回は自分の中ではそれすら困難だった^^ 昼、東久留米市スポーツセンター。 獅子唐収穫。 |
| 7/08 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
人間ドック受診。今年もいろいろ指摘はあるものの新たな指摘はなし。 その後、西東京市スポーツセンター。その後、かかりつけ医で月次の定期受診。 |
| 7/09 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 7/10 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 7/11 木 | 0.0 | オフ |
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| 7/12 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
獅子唐収穫。 夕方、東久留米市スポーツセンター。 獅子唐、相変わらず皮は柔らかいが辛みがでてきた。 |
| 7/13 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
Pマン収穫&庭の草取り20分。 昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、庭の草取り20分。 |
| 7/14 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 7/15 月 | 5.5 | JOG 平泳ぎ |
33:19(6:04/km) 2000m |
昼前、いこいの森。引き続き、歩いたり走ったり30分くらい。 午後、東久留米市スポーツセンター。 |
| 7/16 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 7/17 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 7/18 木 | 0.0 | オフ |
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| 7/19 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
獅子唐収穫。 夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 7/20 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
1時間半 |
推定42年連続の三浦海岸。一昨年に続いて海開きせずだがボランティア？のライフセーバーはいた。 一応ビーチの端から端まで往復確認はしておく。ビーチだけは42年時間が止まったまま^^ |
| 7/21 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
午前中、嫁さんの付き添いで鬼滅の刃全集中展を銀座松屋に観に行く。客の9割近くが女性で子供はほとんどいなかった。 帰ってきて獅子唐収穫。で、午後、東久留米スポーツセンター。 |
| 7/22 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
午前、東久留米市スポーツセンター。 夕方、庭の草取り30分&Pマン収穫。 |
| 7/23 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 7/24 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
近所のはなみづき公園の木が落雷により折れていた。マンションの避雷針等高い建物が回りにたくさんあるのに侮れんな、と。 夕方、東久留米市スポーツセンター。 落雷じゃなく突風かも。 |
| 7/25 木 | 0.0 | オフ |
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| 7/26 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
1500m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 7/27 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
1時間半 |
三浦海岸2回目。行くのは億劫だが、行ってみればいいね。先週に引き続いてビーチの端から端まで往復など真夏を堪能。 |
| 7/28 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 7/29 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 季節は夏がいちばん好きで、さらに言うなら7月最終週と8月1週目が年間でいちばん好きなんだが、38℃はないな、と。海にいるならOKだと思うが、自信はない。 |
| 7/30 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 7/31 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 泳いでいた最中ものすごい大雨で中空の天窓の継ぎ目から雨漏りしていた。初めて見たかも。 |
| 走行距離 | 10.5 km | |||