2024／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/02 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/03 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
朝、庭の草取り30分。 夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/04 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
朝、庭の草取り30分。 夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/05 日 | 16.0 | 奥武蔵トレイル |
2:26:16 |
芦ヶ久保-山の花道-県民の森-丸山-グリーンライン-武甲温泉 丸山に行くのも億劫な今日この頃だが、行けば行ったで爽やかな山の空気がサイコーである。武甲温泉も久々に賑やかで、温泉が出ないということで白湯だったが、菖蒲湯がよかった。 |
| 5/06 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
朝、庭の草取り30分。 昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/07 火 | 0.0 | オフ |
||
| 5/08 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/09 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/10 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/11 土 | 10.0 | 奥武蔵ロード&トレイル |
1時間半 |
早朝、庭の草取り10分^^攻撃は最大の防御だ(？) 飯能界隈-宮沢湖温泉喜楽里 夕方、庭の草取り10分。習慣にするかな^^ |
| 5/12 日 | 6.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 37:42(6:17/km) |
朝、庭の草取り30分。 昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、いこいの森。 |
| 5/13 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
朝、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/14 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/15 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
午後、庭の草取り10分。 夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/16 木 | 0.0 | オフ |
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| 5/17 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。日が長くなったんで、今日から夜ではなく夕方。まあ、どうでもいいがな。 |
| 5/18 土 | 5.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 32:25(6:28/km) |
朝、庭の草取り10分。 昼、東久留米市スポーツセンター。 その後、たんぽぽ広場でビールとおにぎり。 夕方、いこいの森。 |
| 5/19 日 | 13.0 | JOG |
1:21:27(6:16/km) |
落合川-黒目川-小平霊園-多摩湖自転車道-おふろの王様花小金井店 |
| 5/20 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
朝、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/21 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/22 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/23 木 | 0.0 | オフ |
山折哲雄×柳美里「沈黙の作法」(対談集)読了。いろいろ思うところあり。 |
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| 5/24 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/25 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
朝、庭の草取り30分。 昼、東久留米市スポーツセンター。 午後、嫁さん、妹夫婦とおふくろの納骨。その後、木曽路田無店。 |
| 5/26 日 | 5.0 | JOG |
31:51(6:22/km) |
午後、庭の草取り20分。 夕方、いこいの森。 |
| 5/27 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/28 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/29 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 5/30 木 | 0.0 | オフ |
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| 5/31 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夕方、東久留米市スポーツセンター。 |
| 走行距離 | 55.0 km | |||