2024／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/02 火 | 0.0 | オフ |
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| 4/03 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
昨夜遅く(正確には今日)、おふくろが息を引き取った。午前、葬儀屋、妹と家族葬の各種段取り打合せ。 夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/04 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
昨日に引き続き午前中から家族葬の段取と準備。 夜、東久留米市スポーツセンター。 日記の皆さん、お心遣いありがとうございます。 |
| 4/05 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
朝、東久留米市スポーツセンター。 夕方からお通夜。 |
| 4/06 土 | 0.0 | オフ |
告別式&多磨で火葬。多磨、野川などどこも桜が満開。人が多くて賑やかなのがよかった。 |
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| 4/07 日 | 13.0 | 奥武蔵トレイル |
2時間 |
飯能-飯能中央公園-天覧山-多峯主山-高麗-巾着田-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 飯能中央公園はちょうど桜まつり、多峯主山では早くもシャガが咲いていた。今日は少しだけトレイル力が戻った気がした^^ |
| 4/08 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
年金など公的機関の届け出対応+各種雑件対応。明日から社会復帰。 夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/09 火 | 0.0 | オフ |
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| 4/10 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/11 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/12 金 | 0.0 | オフ |
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| 4/13 土 | 6.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 35:32(5:55/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、落合川。 心肺、腰がダメで6kmでTKO負け。やはり平地JOGは卒業かな。 |
| 4/14 日 | 12.0 | 奥武蔵トレイル |
2時間20分 |
吾野-浅見茶屋コース-子の権現-竹寺-豆口峠-仁田山峠-さわらびの湯・ノーラ名栗入口 毎年恒例の蕨狩り。質のいいやつをそこそこ大量に採取。平地JOGじゃなく、トレランならOK牧場。初夏の爽やかさがサイコー。 |
| 4/15 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
朝、庭の草取り30分+畑コーナーに苦土石灰をぶちまける。 昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/16 火 | 0.0 | オフ |
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| 4/17 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/18 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/19 金 | 0.0 | オフ |
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| 4/20 土 | 6.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 35:01(5:50/km) |
朝、東久留米市スポーツセンター。 午後、石材店で妹と納骨の打合せ。 夕方、いこいの森。走るつもりはなかったが、どうにもスワリが悪く走る。長年の習慣は恐ろしいね。今日のところは腰痛が気にならないレベルで問題なし。 |
| 4/21 日 | 20.5 | 奥武蔵トレイル |
2:42:28 |
西吾野-北川-ブナ峠-椚平-宿-西平-桃木-都幾川四季彩館 先週に引き続き、この時期恒例のコース。が、この距離はもうキツいわ。 都幾川四季彩館はシステムが変わっていた。前のセルフサービスメインの方が早く対応できていてよかった。ビールがすぐに飲めないのはかなりツラい^^ |
| 4/22 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
朝、庭の草取り30分。嫁さんが同僚からもらったというミョウガの芽がでてきた。青いベンチレーターの下の丸い鉄板の脇に生えるものという印象が強いが。 昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/23 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/24 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/25 木 | 0.0 | オフ |
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| 4/26 金 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/27 土 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
朝、庭の草取り1時間。 その後、ピーマン4株、獅子唐2株をプランターに植える。培養土、バーミキュライトを投入して1450円。絶対に元は取れない宿命にある。 昼、東久留米市スポーツセンター。 夜は嫁さんと地元ひばりのうしのや。 |
| 4/28 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
朝、庭の草取り1時間。 昼、東久留米市スポーツセンター。その後、タンポポ広場でビール&おにぎり。 |
| 4/29 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
朝、庭の草取り30分。 昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 4/30 火 | 0.0 | オフ |
谷川俊太郎 ブレイディみかこ「その夜とこの世」読了。往復書簡で、谷川俊太郎と寺山修司のビデオレターを思い出した。と言っても、寺山が肝硬変のクスリを飲んでいたことしか覚えてないが。自分が東京に出てきた1983年に寺山が亡くなり、確か四谷にあったイメージフォーラムに寺山の16ミリ映画を観に通っていた中で見たはず。実験映画で、日野利彦がスクリーンの後ろから出てきたり、そんなことを思い出した。 関係ないことから連想が広がる。 寺山の「酒場が学校だった」とか^^ |
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| 走行距離 | 57.5 km | |||