2024／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
朝、東久留米市スポーツセンター。 |
| 1/02 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 1/03 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 1/04 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 1/05 金 | 0.0 | オフ |
||
| 1/06 土 | 10.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 59:20(5:56/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、落合川。 |
| 1/07 日 | 11.0 | 奥武蔵トレイル |
1:36:34 |
飯能-神久山-太郎坊-多峯主山-奥武蔵自然遊歩道-宮沢湖温泉喜楽里 |
| 1/08 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 1/09 火 | 0.0 | オフ |
||
| 1/10 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 1/11 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 1/12 金 | 0.0 | オフ |
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| 1/13 土 | 6.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 38:05(6:20/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、いこいの森。 |
| 1/14 日 | 0.0 | 平泳ぎ |
2500m |
昼、東久留米市スポーツセンター。 |
| 1/15 月 | 0.0 | オフ |
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| 1/16 火 | 0.0 | オフ |
||
| 1/17 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 1/18 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 1/19 金 | 0.0 | オフ |
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| 1/20 土 | 8.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 46:22(5:47/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、いこいの森。 |
| 1/21 日 | 6.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 34:42(5:47/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、いこいの森。 |
| 1/22 月 | 13.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 1:19:30(6:07/km) |
朝、東久留米スポーツセンター。 夕方、落合川-黒目川-新座観音往復。 |
| 1/23 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 1/24 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 1/25 木 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 1/26 金 | 0.0 | オフ |
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| 1/27 土 | 8.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 47:15(5:54/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、いこいの森。 |
| 1/28 日 | 10.0 | 平泳ぎ JOG |
2500m 1:00:40(6:04/km) |
昼、東久留米市スポーツセンター。 夕方、落合川。 |
| 1/29 月 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 1/30 火 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 1/31 水 | 0.0 | 平泳ぎ |
2000m |
夜、東久留米市スポーツセンター。 |
| 走行距離 | 72.0 km | |||